Kjaergaard-coaching

2 BILLETTER TIL MINDS OF 99 ER TIL SALG. 900kr PR STK. KONCERTEN ER PÅ SØNDAG D 23/6 I PARKEN 😎

Har DU hver dag fokus på den bagage, du bærer på i livet??😒

Øv DIG i at skifte din opmærksomhed 🦋
I stedet for at forsøge at forstå eller skabe mening gennem evigt tankemylder, så vend din opmærksomhed ud og frem.

Hvad sker der omkring dig??🌻

Hvad kunne du godt tænke dig at få mere af i dit liv?🌻

Tro mig - det virker
-coaching

Prøv for en stund ikke at tænke så meget ikke. Tænk på det du ønsker istedet for det du frygter eller ikke ønsker mere af. ❤️ Se så hvad der sker. God weekend til alle 🦋

👉Giv dig selv en pause fra tankerne.
👉Vi snakker om Detached Mindfulness, som ikke handler om at sidde i skrædderstilling og se indad - hvilket også kan være godt🙏🏼
Det handler om at kunne afskille sig fra de negative tanke, som suger alt ens overskud og glæde. Det vil sige, at vi ser os selv som observatører. Vi forsøger hverken at bedømme eller håndtere tankerne. Vi registrerer dem blot … som når vi ser en film i bio.
Du skal undlade at forsøge at styre, hvor sindet og tankerne bevæger sig hen.
Du skal ikke blande dig i, hvilke tanker der dukker op, blot registrere dem.
👊Ønsker du at vide mere om Metakognitiv Terapi skal du endelig bare ringe eller skrive

👉Giv dig selv en pause fra tankerne.

👉Vi snakker om Detached Mindfulness, som ikke handler om at sidde i skrædderstilling og se indad - hvilket også kan være godt🙏🏼

Det handler om at kunne afskille sig fra de negative tanke, som suger alt ens overskud og glæde. Det vil sige, at vi ser os selv som observatører. Vi forsøger hverken at bedømme eller håndtere tankerne. Vi registrerer dem blot … som når vi ser en film i bio.

Du skal undlade at forsøge at styre, hvor sindet og tankerne bevæger sig hen.
Du skal ikke blande dig i, hvilke tanker der dukker op, blot registrere dem.
👊Ønsker du at vide mere om Metakognitiv Terapi skal du endelig bare ringe eller skrive

Kjaergaard-coaching.com
22545619
TRO MIG - DET VIRKER🦋

Glædelig jul til alle ønskes fra Kjaergaard-coaching 🦋

STOP… tryk på knappen og stå af tanketoget. Du er faktisk i stand til at stå af😉

Det 1. er at finde triggertanken - den tanke der satte hele tankeprocessen i gang Tanken der satte det hele/toget i gang.

Først nu kan du måske komme til at føle at du selv vælger om du kører med toget eller ej. 😉
Måske opdager du det først efter nogle stationer , men pyt så står du bare af på næste station.

Jo mere du langsomt bliver i stand til at gå i “helikopteren”… opdage dine mønstre og overbevisninger des bedre bliver du til at styre din opmærksomhed😉

Hjernen er en muskel, så ligesom vi kan træne vores mavemuskler kan vi også træne hjernen til at gøre noget andet end den plejer, men husk det kræver viden om redskaber og masser af træning ☺️

Tro mig - det virker
Ring og få en aftale… ☀️
22545619