Yoga In Life

Jeg starter nyt lukket yoga forløb op hos Fælles fritid i Beder, syd for Århus🧘‍♀️
Vil du være med?
Det foregår Torsdag eftermiddag og vi starter d. 3 september🌸

Hatha yoga for let øvede🧘‍♀️

Vi laver Hatha-yoga for let øvede med et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser samt klassiske stillinger, der styrker og smidiggør hele kroppen.
Der er god tid til at finde ind i stillingerne, blive i dem og måske udvikle din praksis undervejs.

Gennem yogaøvelser og åndedrætsteknikker styrkes kropsbevidsthed, nærvær og den indre oplevelse.
Målet er, at du kan tage yogaen med dig ud i hverdagen og finde ro, balance og velvære – også uden for yogamåtten.

I undervisningen tager jeg udgangspunkt i de fem årstiders energi, og der vil derfor være skiftende temaer og fokuspunkter, der følger årets gang.

Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.

PRAKTISK:
Det er mest behageligt at bære tøj, der ikke strammer eller hæmmer din bevægelighed – tænk gerne i lag, f.eks. løse bukser, top/bluse og en trøje samt sokker til afspændingen.

Medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en øjenpude.
Se mere og tilmeld dig her:
https://faellesfritid.dk/kurser/hatha-yoga-let-oevede-beder

Søger du den rette terapeut for dig og gerne i eller nær dit område?
Så se her, oversigt over terapeuter fra den Spirituel Integrativ Krops- & Psykoterapeut-uddannelse på Tobias Skolen.
Både færdig uddannet og studerende, så også god mulighed for at finde en der matcher dit økonomiske råderum🦋

Jeg tilbyder 90 minutters sessioner i Saxild, 1 session + forsamtale Gratis, derefter kun 375kr. per session🩷
Har kun åben for 2 nye klienter, så de gratis tider er ikke ubegrænset☺️

Er du nysgerrig kan du finde min profil i linket her under eller se mere her:
https://yoga-in-life.dk/integrativ-krops-psykoterapeut/🌸

Ps: bare fordi du kan, så behøver du ikke klare det svære alene🩷

🩷🧘‍♀️Yoga i beder🧘‍♀️🩷
Vi starter torsdag d 3 september, og der er 2 pladser tilbage, skal en af dem være din?😍

Hatha yoga for let øvede:
Der er tid til at finde ind i stillingerne, fordybe sig i dem og udvikle din praksis i dit eget tempo. Gennem yogaøvelser, åndedræt og nærvær styrkes kropsbevidstheden, og mit ønske er, at du bliver nysgerrig på dig selv og får øje på de vaner og mønstre, der præger din måde at bevæge dig, trække vejret og være i livet på.
De indsigter kan du tage med dig ud i hverdagen, så yogaen bliver en støtte til større ro, balance og velvære – også uden for yogamåtten.

Måske vi ses🩷🧘‍♀️

Kærlige weekend hilsner

Lone
❤️

Der er plads til 2 mere på holdet, skal en af de pladser være din?☺️
TAK for den store og hurtige tilslutning🙏🏻

GLÆDER mig så meget til det her🥳🧘‍♀️
Mere yoga i livet😉🩷🧘‍♀️🙏🏻



❤️

🩷NYT HATHA YOGA-HOLD I BEDER🩷
Vi starter d 3 september & tilmeldingen er åben

Ønsker du mere styrke- både i det indre og ydre?
Mere ro i sindet, smidighed i kroppen og ikke mindst et ugentligt pusterum, hvor du bare kan være dig selv?

Måske er du en af mine tidligere elever, som gennem de sidste par år har spurgt: “Hvornår starter du et hold op i lokalområdet igen?”
Nu sker det endelig😊🙏🏻

Det blev måske ikke helt “snart”, men nu er holdet her – og endda på det eftermiddags tidspunkt, som mange af jer har ønsket🤗

I 2023 var jeg også så heldig at have dette og andre hold hos Fælles Fritid i Beder og det vil glæde mig utrolig meget at se både tidligere elever og helt nye ansigter på holdet.
Alle er hjerteligt velkomne.

🧘‍♀️Mit nye Hatha Yoga – for let øvede og øvede er nu åbent for tilmelding.

Lidt om mig:
Jeg hedder Lone Thomsen og er indehaver af Yoga in Life – Sundhed gennem yoga & terapi.
Jeg er certificeret Hatha-yogalærer, traumebevidst yogalærer, personlig træner og mindfulnessunderviser.
Derudover er jeg under uddannelse til Integrativ Krops- & Psykoterapeut.

Min undervisning bygger på kropsbevidsthed, styrke, ro, åndedræts fokus og nærvær.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og frit rum, hvor der er plads til fordybelse, udvikling og individuelle hensyn – uden fokus på præstation.

🧘‍♀️På holdet arbejder vi blandt andet med:
• Klassiske Hatha Yoga-stillinger
• Styrke, balance og smidighed
• Åndedrætsøvelser
• Afspænding og mindfulness
• Kropsbevidsthed og nærvær

Holdet er for dig, som allerede har erfaring med yoga – uanset om du har dyrket yoga i kortere eller længere tid – og som ønsker at fordybe din praksis i rolige og inspirerende rammer.

Giv dig selv 75 minutter om ugen, hvor kroppen bliver stærkere, sindet falder til ro, og du går hjem med fornyet energi.

👉🏻Læs mere og tilmeld dig her:
https://faellesfritid.dk/kurser/hatha-yoga-let-oevede-beder
👉🏻Læs mere om mig og Yoga in Life:
https://yoga-in-life.dk/

🩷Jeg håber, vi ses på yogamåtten.