Midtjysk Fysioterapi

Fredags Challenge 🤪
Partner edition ✌🏼

Denne fredag er det en svær Challenge. 2 to fysser skal lave en menneskelig hængekøje!
Hvis i selv tror i kan så smid en kommentar.
Hvis i selv har en Challenge i vil udfordre fysserne til så skriv gerne det i kommentar feltet😆

POV: din Fys der nyder at planlægge din næste træning 😈🤣

Vi er sikre på at det er sådan, vores klienter forstiller sig vi ser ud når vi planlægger deres næste træning.🏋️‍♀️

Helt ærlig så nyder vi os at være “onde” genier nogle gange 🤣
Med det er kun for deres eget bedste 😇😇

Mandags planke 💪🏻

Gem videoen til næste gang du skal træne mormor armene 😉

Denne gang viser Julie en version der arbejder med triceps og skulderne.
Placer armene lidt forskudt for hinanden og bøj albuerne i 90 grader. Den er hård men den giver virkelig en god omgang træning 🏋️‍♀️

Hvis din Fys spørger om han må tage musik i ørene under behandling så, SKAL du altid sige nej!!
Se videoen og find ud af hvorfor 😂😇

Fredags Challenge 😂

Kosteskaft udgaven 🧹

Denne gang har vi udfordret de dejlig fysser med en lille mobilitet, smidighed og stabilitet Challenge 😇😏
Kig med og se hvem der overrasker og hvem der giver et smil på læben 😁
Gem videoen og udfordre en ven eller kollega 💪🏻

Torsdags træning med BTA 💪🏻

Alternativ squat og dødløft👍🏻

Vi har næsten altid enten squat eller dødløft på programmet til en fysgræning. Men vi køre mange forskellige varianter.
Der ser i en sumo dødløft hvor vi har mere fokus på lyske og inderlår, som vi bruger en del i hockey. Så du for både en styrke og en skadesforbyggende øvelse.

Der efter ser du du en variation af squat, en zecher squat. Hvor vi holder vægstangen foran kroppen som stiller større krav til både mave og ryg.
Denne øvelse laver igen for at forbyggeskader, specielt her om sommeren hvor der er mange tunge test for vores spiller og vi ser tit folk der for ondt i lænden efter virkelig tunge løft.
Prøv øvelserne og løft dig selv til et højere niveau også uden for isen. 😆💪🏻

POV: din klient spørger dig om du ikke for ondt i fingrene 😆

Nej nej det gør vi ikke 😉

Spøg til side! Det er jo bare en del af det job vi elsker 😍

Mandags planke 💪🏻

Nakke version😉

Denne gang er det chefen ham selv, der viser hvordan du kan få en stærk nakke mens du laver planken.

Gem denne video til næste gang du skal træne 🏋️‍♀️

Fredags Challenge 💪🏻💪🏻
Det er blevet fredag og det betyder endnu en gang fredags Challenge 😎
Glæd jer, for fysserne er pisse gode!!
Denne gang skal man rejse sig op på et ben mens man holder en foamroller og sætte sig ned igen😁
Send videoen til en du vil udfordre og skriv hvem i syntes var bedst😍😍