Bodylab.dk

GET READY FOR SUMMER – EPISODE 4 🌟
Så er vi nået til Ben! 🛠️
Hvis du vil stå helt skarpt til sommer, så smid et gem på videoen og test øvelserne af næste gang, du rammer centret.

#

THE TASTE OF CHILDHOOD SUMMERS☀️

Whey 100 Danish Ananasstang er vores fortolkning af en ikonisk dansk is. Ja, dén is.

Whey 100 Danish Ananasstang har en sød, lækker smag af frugtig ananas, blød flødeisfornemmelse og den slags nostalgi, der får dig til at dagdrømme om sommerferie i de gode, gamle dage.🤠

BANANA PROTEIN BREAD PANCAKES

DU SKAL BRUGE:
1 moden banan
3 æg
200 g mager hytteost
1 dl havremel eller havregryn
30 g vaniljeprotein
2 tsk. bagepulver
3-6 firkanter mørk chokolade
Et nip salt
(Lidt smør til stegning og sukkerfri sirup/yoghurt til topping)😝


FREMGANGSMÅDE:
1) Blend hytteost, æg og banan med en stavblender
2) Bland havremel, proteinpulver og bagepulver i
3) Tilsæt chokoladestykker
3) Steg i lidt smør ved middelhøj varme


NÆRINGSINDHOLD (hele portionen, giver 2 portioner):
Ca. 983 kcal
80 g protein
70 g kulhydrater
42 g fedt

GET READY FOR SUMMER – EPISODE 2 💥
Så er vi nået til Triceps! 🛠️
Hvis du vil stå helt skarpt til sommer, så smid et gem på videoen og test øvelserne af næste gang, du rammer centret.

BISCOFF CARAMEL PROTEIN CHEESECAKE
DU SKAL BRUGE:
250 g protein-yoghurt naturel
30 g proteinpulver
8 stk. Biscoff kiks
2 tsk Biscoff Creamy
Et nip salt

FREMGANGSMÅDE:
1) Bland yoghurt og proteinpulver
2) Bræk 7 Biscoff kiks ned i yoghurten
3) Smelt Biscoff Creamy, og hæld det over
4) Top med en knust Biscoff kiks og et nip salt. Lad den stå i køleskabet i et par timer

📊NÆRINGSINDHOLD (hele portionen):
Ca. 673 kcal
52 g protein
66 g kulhydrater
24 g fedt

PROTEIN BISCOFF CRUNCH🤩
DU SKAL BRUGE:
5 majskager
15-30 g proteinpulver
1/2 spsk smør
1-2 spsk Biscoff Creamy
Et nip salt

FREMGANGSMÅDE:
1) Smelt Biscoff, salt og smør ved lav varme
2) Knus majskagerne og bland dem i
3) Bland med proteinpulver og stil på køl
3) Nyd den alene eller sammen med yoghurt/mælk el.lign.

📊NÆRINGSINDHOLD (hele portionen):
Ca. 426 kcal
24 g protein
36 g kulhydrater
21 g fedt

Hold energien høj hele vejen igennem. 🔋 Tag en Bodylab Energy Gel med til de vilde træninger – den perfekte hjælp, når kroppen begynder at være træt. 🔥

It’s never the first lap that lap hurts. Never the first rep. But when others fade you’re still moving 🏃‍♂️🩵

Bliv klar til dine hårde sessions med Bodylabs Endurance-serie. Gels, hydration, carbs og en masse energi til foråret ☀️