Psykoterapi Haderslev

Når du tør sige ja til livet, begynder det at folde sig ud 😊

Vi går ofte og venter. På det rette tidspunkt. På at frygten forsvinder. På at vi føler os klar.
Men livet folder sig først rigtigt ud, når vi tør sige ja – også selvom det føles lidt skræmmende.

Jeg har selv sagt ja til at begynde at synge i kor. Det var både svært og sjovt – og jeg blev mødt af åbne arme.
Det minder mig om, hvor meget vi kan få, når vi tør træde et lille skridt ud af komfortzonen.

Hvad længes du efter at sige ja til?

Læs mit nye blogindlæg her https://www.psykoterapihaderslev.dk/2025/04/12/naar-du-toer-sige-ja-til-livet-begynder-det-at-folde-sig-ud/

Kære alle

Når juletiden nærmer sig, bliver vi mindet om vigtigheden af at finde ro og lade julefreden sænke sig. For mig handler julen ikke kun om gaver og traditioner, men om nærvær og de små øjeblikke, vi deler med dem, vi holder af. ❤️ 🌟

Når julefreden sænker sig, er det værd at huske på de små og store sejre, vi skaber ved at tro på os selv og fremtiden. Denne tid minder mig også om, hvor inspirerende det er at se mennesker tage skridt mod forandring og vækst. 🙏✨🎁

Jeg håber, at I hver især får tid til at nyde jeres familier og skabe plads til minder, refleksion og eftertanke – og måske finde den indre balance, der kan være så svær at opnå i en travl hverdag.
Jeg ønsker jer en glædelig jul 🎅og et nytår fyldt med muligheder, lys og varme. 🎄

De kærligste hilsner ❤️

Jens Poulsen
Psykoterapi Haderslev

Styrk jeres forhold med Parterapi 👨‍❤️‍💋‍👨💏👩‍❤️‍💋‍👩
Når et par beslutter sig for at begynde i parterapi, er der ofte mange spørgsmål, og det er helt forståeligt. Jeg har skrevet en blog med de spørgsmål jeg typisk får par som ønsker at starte i parterapi. Læs bloggen her - https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/02/06/parterapi-hvilke-spoergsmaal-faar-jeg-oftest-faar-par-som-gerne-vil-starte-parterapi/

Jeg har udgivet en ny blog på min hjemmeside: Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 7: Kom ud af jeres fastlåste konflikter.

Denne gang dykker jeg ned i, hvordan I kan håndtere og leve med jeres fastlåste konflikter i forholdet. Konflikter, der ofte handler om dybtliggende værdier og overbevisninger, kan være svære, men med tålmodighed, empati og de rigtige værktøjer kan I navigere dem sammen.

Læs bloggen her: https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/08/05/parterapi-faa-vaerktoejer-til-et-staerkere-forhold-og-bedre-kommunikation-del-7-kom-ud-af-jeres-fastlaaste-konflikter/

Løs de problemer, der kan løses
I det nyeste indlæg i min serie om værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation, fokuserer jeg på, hvordan man kan løse de problemer, der kan løses. Parterapi giver jer de nødvendige værktøjer til at håndtere udfordringer og forbedre kommunikationen i jeres forhold.
Læs mere i sjette del af min blogserie: Parterapi - Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation - Del 6: Løs de problemer, der kan løses - https://www.psykoterapihaderslev.dk/blog-2/

blog – Psykoterapi Haderslev

Forstå konflikterne i jeres parforhold
Nu er jeg kommet til den femte del af min serie om værktøjer i parterapi. De næste tre blogs handler om at forstå og løse konflikterne i jeres forhold.
Konflikter er naturlige og kan styrke jeres forhold, når de håndteres rigtigt. Læs mere i bloggen her: https://www.psykoterapihaderslev.dk/blog-2/
Læs om de to typer konflikter: Konkrete uenigheder og grundlæggende uenigheder.

I den fjerde del af min serie om parterapi dykker vi ned i, hvordan man træffer beslutninger sammen i et parforhold.

Lær, hvorfor fælles beslutningstagning er afgørende for et stærkt og sundt forhold, og få praktiske værktøjer til at forbedre jeres samarbejde.

Læs mere her https://www.psykoterapihaderslev.dk/blog-2/ og styrk jeres forhold i dag. ❤️💬

Så er der en ny blog om hvordan parforhold bygger på et stærkt venskab. Det er aldrig for sent at genopfriske eller styrke venskabet i parforhold. Mange tænker, at det handler om weekendture ved havet og dateaftener, og det kan også være en del af det. Men det vigtigste er de små ting i hverdagen, hvor man er opmærksom på hinanden, hjælpes ad med hverdagens opgaver og har en meningsfuld kontakt. Du kan læse mere her: https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/06/10/parterapi-faa-vaerktoejer-til-et-staerkere-forhold-og-bedre-kommunikation-del-3-et-staerkt-venskab/

Spejling - Forstå din partner bedre

Har du nogensinde ønsket at forbedre din kommunikation og følelsesmæssige forbindelse med din partner? Teknikken spejling kan være en af nøglerne for jer! Ved at præcist gentage eller 'spejle' din partners ord og følelser, viser du ikke kun, at du forstår dem, men også at du anerkender deres følelser. Dette skaber åbenhed og tillid i jeres forhold.
Spejling handler om at vise, at du virkelig lytter og er engageret i samtalen. Det hjælper med at rette eventuelle misforståelser og styrker jeres følelsesmæssige bånd.
Læs mere i anden del af min serie af blogs om parterapi her - https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/05/24/parterapi-fa-vaerktojer-til-et-staerkere-forhold-og-til-bedre-kommunikation/

Ny blog om parterapi - Del 1: Aktiv Lytning

https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/04/24/parterapi-faa-vaerktoejer-til-bedre-kommunikation-og-et-staerkere-forhold-del-1-aktiv-lytning/

Foråret er på vej🌻🌷🌞🌿så kom op af sofaen og lev dit liv.
Læs mine nye blog om at finde vejen til at arbejde med nye vaner. Du kan læse min nye blog her - https://www.psykoterapihaderslev.dk/2024/03/12/kom-op-af-sofaen-og-lev-dit-liv/