GoBalance

“Men hun ser jo ikke angst ud…”
🧠🤍 Det er en sætning, man nogle gange kan høre.
Men angst har ikke ét bestemt udtryk.
Et barn med angst kan være stille.
Et andet kan være vredt.
Et tredje kan have svært ved at falde i søvn.
Et fjerde kan undgå bestemte situationer.
Og et femte kan være perfektionistisk og bruge enormt meget energi på at gøre alting rigtigt.
Det betyder ikke, at al stilhed, vrede, søvnbesvær eller perfektionisme skyldes angst.
Men det betyder, at adfærden ikke altid fortæller hele historien.
🌿 Nogle gange er det værd at være nysgerrig på:
Hvad sker der indeni, når det bliver svært?
For mig handler arbejdet med selvregulering netop om at forsøge at forstå det menneske, der står foran mig.
Ikke kun det, vi kan se.
Neurofeedback kan for nogle være et supplement til andre indsatser og kan være med til at understøtte arbejdet med ro og selvregulering.
🧠 Hjernen kan lære hele livet.

Gem opslaget, hvis du arbejder med eller er tæt på et menneske med angst.

mentaltrivsel

Angst er ikke bare tanker

🧠🤍
Når man taler om angst, tænker mange først på bekymringer og negative tanker.

Men angst kan også mærkes meget fysisk.

Hjertet kan slå hurtigere.
Maven kan reagere.
Kroppen kan spænde op.
Man kan blive svimmel, få svært ved at koncentrere sig eller føle sig helt drænet.

Og så kan tankerne selvfølgelig komme oveni.

“Kan jeg klare det?”
“Hvad nu hvis…”
“Jeg kan ikke overskue det.”

Det kan blive en ond cirkel.

Kroppen reagerer.
Tankerne reagerer på kroppen.
Og kroppen reagerer igen.

For nogle mennesker bliver det svært at finde tilbage til ro.

Det er vigtigt for mig at sige, at angst ikke bare handler om at tage sig sammen.

Og det handler heller ikke om, at man bare skal tænke positivt.

Når hjernen og nervesystemet er presset, kan det være svært selv at finde den ro, man egentlig længes efter.

Derfor giver det mening at se på hele mennesket og ikke kun på tankerne.

🌿 Hvad hjælper dig eller dit barn med at finde tilbage til ro?

Skriv gerne ét lille eksempel i kommentarfeltet. Måske kan det hjælpe andre.

🧠🤍
Ny viden giver ikke altid nye svar.
Nogle gange giver den nye spørgsmål.
Og det synes jeg faktisk er noget af det bedste ved at lære. 🌿
Når jeg deltager i faglige konferencer og kurser, håber jeg selvfølgelig at få ny viden.
Men jeg håber også at blive udfordret.
At få nye perspektiver.
At tænke:
“Det havde jeg ikke tænkt på sådan før.”
For faglig udvikling handler ikke kun om at fylde mere på.
Det handler også om at blive ved med at være nysgerrig.
Hjernen kan lære hele livet. 🤍

Gem opslaget, hvis du også tror på, at nysgerrighed er en vigtig del af læring.

🧠🤍
Man bliver aldrig færdig med at lære.

I går brugte jeg dagen på Neurofeedbacks online årskonference.

Jeg elsker egentlig den tanke.

At selvom man har mange års erfaring, er der stadig mere at lære.

For erfaring er vigtig.

Men det er nysgerrighed også.

Jeg synes, det er vigtigt at kunne stå ved det, man ved – og samtidig være åben over for ny viden.

Det er sådan, jeg gerne vil arbejde i GoBalance.
Med min erfaring fra specialområdet.
Med min uddannelse som lærer og pædagog.
Med min uddannelse som neurofeedbacktræner.

Og med en fortsat nysgerrighed på, hvordan vi bedst kan støtte mennesker, der har svært ved selvregulering, uro, stress eller andre udfordringer.

For mig hænger faglighed og håb sammen.
Vi kan ikke love, at én bestemt indsats løser alt.
Men vi kan være nysgerrige på, hvad der ligger bag.

Og vi kan undersøge, hvilke brikker der måske kan være med til at skabe mere ro og bedre betingelser for udvikling.

Det er også derfor, jeg bliver ved med at lære. 🌿

Jeg er nysgerrig: Er du også typen, der elsker at lære nyt – også inden for noget, du allerede har arbejdet med længe? 🤍

🧠🤍
Nogle gange tænker jeg på udvikling som et puslespil.

Der findes sjældent én enkelt brik, der forklarer det hele.

For nogle år siden havde jeg et barn i et neurofeedbackforløb hos GoBalance.

Jeg lærte både barnet og familien at kende, og undervejs blev det tydeligt, at der måske var nogle ting, som det kunne være relevant at undersøge nærmere.

I dag, flere år senere, har jeg fået lov til at se, hvordan det er gået.

Og jeg blev virkelig glad 🤍

Barnet trives, har udviklet sig og er kommet rigtig langt.

Det gør mig også lidt stolt.

Ikke fordi jeg tænker, at neurofeedback gjorde det hele.

Det ville være både forkert og for enkelt.

Men måske var neurofeedback én af brikkerne.
Måske var mere ro én brik.
Måske var ny forståelse en anden.
Måske var andre mennesker, andre indsatser og familiens egen indsats også vigtige brikker.

Det er sådan, jeg ser udvikling.

Ikke som én løsning.

Men som mange små ting, der over tid kan være med til at skabe bedre betingelser for, at et menneske kan udvikle sig.

Hjernen kan lære hele livet. 🧠🤍

Hvilke små brikker har gjort en forskel hos jer?

🧠🤍
Når hjernen har brug for en pause

Nogle gange kan man se det på et barn.

Kroppen er urolig.
Tankerne kører.
Det er svært at koncentrere sig.
Små ting bliver pludselig store.

Og måske hjælper det ikke at sige:

“Nu skal du altså bare falde til ro.”

For ro er ikke altid noget, man bare kan beslutte sig for.

Evnen til at regulere sig selv hænger sammen med hjernens måde at arbejde på.

Det er også derfor, jeg er så optaget af hjernen og dens mulighed for at lære nye mønstre.

Neurofeedback er én måde at arbejde med hjernens selvregulering på.
Det er nonverbalt og ikke-kravstillende, og for nogle kan det være et værdifuldt supplement til andre indsatser.

Vi lover ikke hurtige løsninger.

Men vi tror på, at små forandringer over tid kan gøre en stor forskel. 🌿

Kender du følelsen af, at hjernen simpelthen har brug for en pause? 🤍

🧠🤍
Struktur handler ikke kun om at have styr på kalenderen.

For mange handler struktur også om at hjælpe hjernen med at vide:
Hvad skal jeg nu?
Hvad kommer bagefter?
Hvornår er jeg færdig?
Når verden føles uforudsigelig, eller kravene bliver mange, kan tydelighed skabe en lille smule mere ro.

Det betyder ikke, at alt skal være planlagt.
Nogle gange er det faktisk nok at vide, hvad det næste lille skridt er. 🌿

Struktur kan være en støtte til selvregulering.
Og selvregulering er ikke noget, man enten har eller ikke har.

🧠 Hjernen kan lære hele livet.

Er struktur noget, der giver dig eller dit barn mere ro?

🧠🤍
Når dit barn siger nej til noget, der egentlig burde være nemt…

Så er det fristende at tænke:
“Han vil ikke.”
“Hun gider ikke.”
“Han kunne godt, hvis han tog sig sammen.”

Men nogle gange er spørgsmålet ikke, om barnet vil.
Spørgsmålet er, om barnet kan lige nu.

Et barn med et presset system kan bruge enormt meget energi på helt almindelige ting.

At komme ud ad døren.
At tage tøj på.
At gå i skole.
At lave lektier.
At være sammen med andre.

Det kan se ud som modstand.
Men bag modstanden kan der være stress, uro, overbelastning eller manglende overskud.

Det betyder ikke, at alle nej skal accepteres.

Det betyder, at vi måske skal være nysgerrige, før vi bliver mere krævende.

For det er svært at hjælpe et barn, hvis vi kun prøver at ændre adfærden. 🌿

Har du prøvet at se på et “nej” på den måde?
Skriv gerne, hvad du genkender.

🧠🤍 Et nyt kapitel – samme mission.

I denne uge begyndte jeg som lærer på Leragergård.

Jeg glæder mig til fortsat at arbejde med børn, der har brug for tydelige rammer, trygge relationer og voksne, der møder dem med ro og nysgerrighed.

Samtidig fortsætter GoBalance selvfølgelig.

For mig hænger de to verdener tæt sammen.
Hver dag bliver jeg klogere på børn, udvikling og selvregulering – erfaringer, som også kommer de børn, unge og voksne til gavn, der kommer hos mig i GoBalance.

Tak fordi du følger med på rejsen. 🤍

🧠🤍
Bag adfærden gemmer der sig ofte et behov.

Når et barn bliver vredt, trækker sig eller virker uroligt, kan det være fristende at fokusere på adfærden.

Men mange gange fortæller adfærden os, at barnet har brug for hjælp til at regulere sit nervesystem.

Derfor arbejder vi voksne ikke kun med det, vi ser – men også med det, der ligger bag.

Små ændringer i hverdagen kan for nogle familier gøre en stor forskel over tid.

🌿 Hvilke små ting hjælper dit barn, når dagen bliver svær?

Del gerne dine erfaringer i kommentarfeltet.