Yogavejen.dk

Sommer yoga i juni:
Mandage kl. 19:
20. & 27.
Onsdage kl. 8:30
15., 22. & 29.
Torsdag kl. 16:30 &
Torsdag kl. 18:30 chantehold (for jer, der har lært chants)
16., 23. & 30.

1 klip: 120,-
2. klip: 220,-
3 klip: 300,-
4 klip: 380,-
5 klip: 450,-

Velkommen til Kranio Sakral behandling :-)
I den kommende uge, er der ingen yoga; men masser af KranioSakral tider..
Så skriv endelig, hvis du har lyst eller behov for en behandling.
Kranio Sakral terapi virker afbalencerende og derfor behøver man ikke fejle noget; men blot have lyst til at gøre noget godt for sig selv..
Der er tider hele ugen fra tirsdag.
Se mere på www.helsevejen.dk
Aftal tid :
[email protected] eller
ring/ sms: 30228098

Kirsten

DEL GERNE :-)
KRANIO SAKRAL TERAPI KAN SKABE FORANDRING..
Måske Kranio Sakral terapi (KST) er noget for dig?
Jeg holder til i Diernæs nær Faaborg.

Kranio (kraniet) Sakral(korsbenet) terapi i korte træk:
- En behandling; som de fleste finder både nydelses- og virkningsfuld - så den er et godt bud, hvis du har lyst til/ brug for en "timeout"; eller til at gøre noget rart for dig selv.

Virker også ved:
- fysiske smerter i fx nakke, lænd, ryg, hoved, hænder og fødder
- ved uro, manglende søvn og almene stresstilstande.
- balancerer over tid dit nerve-, hormon- og immun system
- for alle aldre fra 0-100 + år.

- KST virker ud fra, at kroppen altid bevæger sig mod "det sunde", når den får muligheden.

- 1 behandling kan være nok ved nyopstået problematik. Regn med min. 3 behandlinger ved dybere liggende problematikker. Her spiller behandlings kontinuitet & tiden ofte en rolle.

- Behandling kan suppleres med yoga øvelser, blomster remedier eller homøopati, så der sættes ind på flere områder. Det kan være vigtigt, at du selv blir en aktiv del af helnings processen.

Læs mere på: www.helsevejen.dk

Du er altid velkommen til at skrive på:
[email protected] eller ring på: 30228098.

Velkommen!
Hilsener fra Kirsten

Øvelser for lænden.

OJOJ MOJ KRIŽ😮

Preprosto zaporedje za dneve, ko je tvoj spodnji del hrbta še posebej občutljiv👍

Veliko sedenja in malo gibanja lahko bodisi povzroči otrdelost vezi ali mišic bodisi šibke trebušne mišice.

Če prištejemo še slabo držo in pomanjkanje zdrave telesne vadbe, lahko to vodi do napetih ali otečenih hrbtnih mišic, ki povzročajo bolečine v spodjem delu hrbtenice.

(V času menstruacije ne izvajaš položajev na sliki z dvignjenimi
nogami).

Si zvadil/a zaporedje? Vesela bom, če napišeš v komentar👇

🌱Sequence: Lower back sequence to relax, strengthen and extend
⏱️Time: 53 mins

A great sequence for anyone from general level up looking to open up the lower back region. We start off with Half-Uttanasana to the wall with a block between the thighs, Adho Mukha Svanasana on the blocks with heels up the walls and then with feet flat on the blocks. Dog pose with hands to the wall and block between the thighs leads you into some diagonal standing poses including Trikonasana, Virabhadrasana 2, Parsva Konasana then Parivrtta Trikonasana, and Parsvottanasana with chair support.

Continuing with the block between the thighs, we move to some opening chair twists and some twists to the wall. You lie over a bolster to provide some release before moving into Salamba Sirsasana with some variations using a block between the legs.

We then move to the floor and use the belt to extend the legs up and out to the side. Supported Halasana with a bolster on the chair brings begins to wind the sequence down followed by supported Savasana.

Yogavejen.dk har 7 ugentlige zoom klasser..
Skriv, hvis du har lyst at prøve.
Så sanrt det blir et par grader varmere, starter Yoga ved Sundet.
Følg med på www.yogavejen.dk : Lær også invokationen, se en skøn film og find programmer, som du kan printe og praktisere yoga efter - hvis skærm "no go" :-)

Skriv, hvis du har spørgsmål :-)
Kirsten