Psykoterapeut Gitte Schnell , Fokus på trivsel

Psykoterapeut Gitte Schnell , Fokus på trivsel

Kommentarer

Del gerne

Meningsfulde samtaler og dybdegående metoder
som vil skabe forandring i dig og i dine relationer Og problemer med vrede og et lavt selvværd.

Som Psykoterapeut/MPF og familiementor er mit vigtigste mål, at give dig et trygt læringsrum hvori du kan udvikle dig som menneske. Du hjælpes til at skabe klarhed over hvad du har brug for og hvad der måske skal ændres på, før du kan opnå en balance i dit sind og i dine relationer. Jeg er specialiceret i hvordan vi kan ændre fastlåste følelser, tanker og adfærdsmønstre som forstyrrer os selv elle

29/09/2023

Selvomsorg, selvkærlighed og selvudvikling er ikke egoistisk; det er nødvendigt❣️

Måske du også kan genkende dette 🤔

👉 At dit sind bliver uroligt og dit hjerte gør ondt, når du mødes med tavshed, ligegyldighed eller føler dig uretfærdigt behandlet og du kan reagere med stor vrede, tristhed eller komme til at føle dig forkert?

👉 At du mærker en opgivenhed når der opstår konflikter i familien eller i parforholdet grundet dårlig kommunikation, misforståelser eller (uberettiget) mistillid - og det får dig til at trække dig i kontakten, selvom du faktisk længes efter at komme tættere på?

👉 At du generelt har en overoptagethed om andre nu har det godt og har svært ved at sige "nej" i frygten for "en ubehagelig stemning" eller fordi du er bange for at skuffe andre eller fordi du ligefrem frygter de vil forlade dig hvis du siger ”Nej” ?

SÅ er Du ikke alene!

For også jeg, kan genkende disse følelser og træk i mig.

MEN du skal også vide - at da jeg først begyndte at undersøge årsagerne for min usikkerhed og hvad der pludselig kunne trigge min vrede eller mit pleaser gen, så opdagede jeg, at meget af det havde rødder ned i min opvækst.

For at ændre på disse mønstre og overbevisninger - så de ikke forstyrrede og saboterede mit nutidige liv - måtte jeg aktivt gå ind og arbejde i dybden med mig selv.

Fordi.
Når vi sidder fast i begrænsende overbevisninger, dårlig kommunikation og utrygge tilknytningsmønstre, må vi nysgerrigt undersøge årsagerne bag og finde måder hvordan vi kan komme videre og samtidig forblive åbne, autentiske og følelsesmæssigt sunde.

DET er det BEDSTE jeg nogensinde har gjort for mig selv, mit barn og mit ægteskab - for jeg ville ikke være den jeg er i dag UDEN ♥️

💥Nu står jeg mere sikkert i mig selv, og føler mig mere fri og autentisk.

💥Jeg kan bedre sætte sunde grænser uden for meget vrede eller at please.

💥Jeg kan bedre bevare min mama coolness og holde mit hjerte varmt for mit teenagerbarn - selv i tilspidset situationer.

Kort sagt, Jeg bliver "hjemme" hos mig selv og mestre mine egne følelser først, så kan jeg støtte mit barn, og andre, i at gøre det samme bagefter💕

Så kære du

Det ER vigtigt, at vi forældre øver os i, at fastholde vores selvomsorg, selvkærlighed og selvudvikling -

🙏Når vi får givet slip på gamle følelser og "fortidens støj", så opnår vi også et nyt mentalt overskud. Dermed kan vi også bedre tackle vores egne problemer og de udfordringer, vi står over for i familien.

🙏Når vi er rolige forældre kan vi også bedre være den ro, stabilitet og styrke, vores børn har brug for, når deres verden og relationer føles utrygt eller for krævende.

🙏Når vi tør stå ved vores sårbarhed og håndtere den, i stedet for at skjule den, så viser vi vores børn, at vi godt kan rumme og gå gennem den utryghed og sårbarhed, der også er en del af livet - ALENE & SAMMEN❤️‍🩹

Det er aldrig for sent at blive mere selvsikker, mere selvkærlig og styrket mentalt - hvis bare vi ved hvordan.

Ønsker dig en selvkærlig weekend 🍃
Gitte

Bryd tabuet i familier med misbrug – hold fokus på børnene - Social Talks 15/09/2023

Bryd tabuet i familier med misbrug – hold fokus på børnene - Social Talks Børn – også de helt små – har brug for en nænsom forklaring, når der er et problematisk forbrug af alkohol og rusmidler i familien. Ellers kan det føre til alvorlig mistrivsel og på sigt risikoen for at udvikle eget forbrug/misbrug. Der findes et mørketal af børn, der aldrig får hjælp...

13/09/2023

EN MORS ORD OM AT VÆRE PÅRØRENDE ❤️‍🩹
(... Jeg græd - så er du advaret)

Smerten ved at opleve, at ens elskede (store) barn gør skade på sig selv med et misbrug af stoffer eller alkohol er ubærligt for en hver mor eller far.

OG det er endnu mere ubærligt, hvis man må bære på den smerte, sorg og magtesløshed i total ensomhed, fordi ingen forstår hvad man gennemlever, - med mindre man selv er i samme båd💔

Læs herunder en mors gribende ord om det at være mor til et (voksent) barn som har et ødelæggende misbrug...

Denne mor er fra et af mine gruppeforløb igennem Pårørende Netværket hos Misbruges Portalen - og hun har venligst tilladt mig at bringe hendes rørende beskrivelse om hvordan det føles og opleves at være pårørende.

Et svært livsvilkår hun ikke selv har valgt og heller ikke kan fravælge. Hun må være i det og det gør hun med sit mod, sit håb om bedring og med sin uopslidelige kærlighed til sit barn💞

"❤️❤️ AT VÆRE PÅRØRENDE ❤️❤️

Kærligheden til mit barn

I dag er en af de dage hvor det er virkelig svært i mit hoved.
Det er frustrerende fordi jeg af hele mit hjerte vil alt det bedste for dig og svært fordi jeg ikke føler jeg kan nå dig.

Du siger du har ondt indeni
Du siger at det er svært at være dig og at du føler dig så pokkers anderledes.

Jeg vil så gerne hjælpe dig, men jeg ved ikke hvordan.
Jeg vil så gerne forstå hvordan det er at være dig.

Du ved at jeg prøver, men jeg er jo ikke dig og forstår ikke din måde at forstå verden på.

Jeg kan ikke læse dine tanker eller mærke dine følelser og smerter.
Når du siger, at du er anderledes så tænker jeg, at du jo bare er dig med alt det fantastiske som gør dig til dig.

Men mine ord ændrer ikke på den måde du ser dig selv og det kan jeg ikke fjerne fra dig 😢

Jeg forsøger at vise dig at du er værdifuld og særlig.
Jeg taler dine styrker og muligheder op og ville ønske, at du så dig selv med mine øjne.

Jeg tror på dig når du ikke selv tror.
Jeg bærer håbet når du ikke selv gør.
Jeg rummer dine frustrationer, aggressioner og vreden over at føle kaos.

Jeg holder til at blive kaldt alt det du ikke kan kalde andre og som er et sprog for, hvor meget kaos du føler indeni.
Og jeg elsker dig stadig bagefter ❤️

Men mit kære barn, lige nu er jeg træt.

Jeg føler mig slidt og ked af du skal ha' det så svært og kæmpe så store kampe hver eneste dag.

Jeg føler mig slidt af at være den der igen og igen er skydeskive for alt det svære, selv om jeg godt ved, at der bag dine ord ligger nogle helt andre årsager til dine frustrationer.

Jeg er din mor og det er jeg stolt af langt ind i hjertet ❤️
Men samtidig kæmper jeg med at føle en voldsom dårlig samvittighed over, at jeg også ind i mellem er træt og slidt.
Det er min kamp...

Engang imellem har jeg brug for at få luft.
I dag var en af de dage.

Jeg er mor til dig min søn ❤️

Du har lært mig så meget som jeg er taknemmelig over.

Du ser verden på en anden måde end jeg.

Det har gjort mig til et bedre menneske med flere nuancer.
Men selv gode mennesker kan opleve magtesløshed og afmagt.... sådan et menneske er jeg i dag.

I det store hele er min aller største smerte som din mor, at se dig lide.

Sådan skal det jo ikke være at være dig, men det er det 😢

I vores familie er livsvilkårene som de er.
Det kan der ikke ændres på.

Og jeg er stolt af den måde vi håndtere at være en skæv familie.
For vi klarer det 💪

Dagen i dag gav mig bare plads til det vores familie også er.
En til tider presset familie med en mor som udover at være kærlig og rummelig også er frustreret, bekymret og ked af det.

I morgen starter en ny dag, med nye tanker og følelser ❤️
I dag skubbede du mig væk da jeg vidste du havde brug for mig.
I morgen får jeg måske lov at være der.
Sådan er det...

Jeg elsker dig og alt det du er ❤️❤️❤️

Tanker fra en mor ❤️

ET LIV PRÆGET AF STRESS, ANGST & KÆRLIGHED
At være pårørende til et ungt menneske med et stofmisbrug er en følelsesmæssig rutsjetur.

Det er en rejse fyldt med smerte, bekymring og hjælpeløshed.

Først er der chokket over at opdage misbruget.

Man spørger sig selv, hvordan kunne det ske?

Skyldfølelse og skam overvælder, da man undrer sig over, om man kunne have gjort noget anderledes.

Dernæst kommer en konstant frygt for det værste, for sundheden og velværet hos den, man elsker så højt.

Man bliver en ekspert i at spotte tegn på misbrug, og hver gang telefonen ringer, frygter man det dårlige nyheder.

Man forsøger at hjælpe, men står ofte magtesløs over for afhængighedens kræfter.

Men midt i alt dette er der også kærligheden, der ALDRIG forsvinder❣️

Man bliver ved med at håbe og støtte, selv når alt virker håbløst.
Man lærer at sætte grænser for at beskytte sig selv, men man giver aldrig op på at se det bedste i den person, man elsker ❤️‍🩹

At være pårørende til et ungt menneske med et stofmisbrug er en udfordrende, smertefuld rejse, men den er også fyldt med kærlighed og håb.

Det handler om at finde balance mellem at beskytte sig selv og aldrig opgive troen på bedring.

INGEN BØR STÅ ALENE MED SMERTEN ❤

Vi har brug for at stå sammen for at kunne nedbryde murene af tabu, ensomhed og udskamning.

Så kender du en som kæmper lige nu - men du ikke ved hvad du skal gøre for at hjælpe - så bare ræk ud og giv et kram eller giv et øre der kan høre.

Du behøver ikke komme med løsninger eller sige noget bestemt...Du behøver bare at være der ❤

Kærlig hilsen
Gitte 💚

01/09/2023

Vi kan ikke slukke for mørket - men vi kan skrue op for LYSET
🌟✨
Alle kæmper med noget - sådan er det at være menneske ❤

Men heldigvis er der meget vi kan gøre selv for at få det bedre
og komme styrket igennem modgang i stedet for svækket.

Fordi, med enhver krise, har vi også mulighed for at udvikle os.
Vi har mulighed for at blive mere livskloge og klarsynet og føle os mere forbundet.

👉 AT VENDE MODGANG TIL MEDGANG
Når jeg kigger tilbage på perioder i mit eget liv så har der været modstand og svære udfordringer og smertefulde tab.
Oplevelser og utryghed som let kunne have knækket mig.

Og hvis det ikke skulle ske måtte jeg gøre noget aktivt for det.

🤔 JEG måtte forholde mig til - acceptere og håndtere det jeg stod overfor.

🤔 JEG måtte udvikle mig - så jeg kunne mestre den konkrete situation.

🤔 JEG måtte lære nye måder at håndtere min vrede, ængstelighed eller sorger på - ellers ville der kun være håbløshed, stilstand og mørket tilbage.

Jeg måtte finde hen til lyset - mine muligheder og ressourcer - så jeg kunne finde vej i mørket.

Andre kunne støtte mig.
Men healingen, svaret eller løsningen lå i arbejdet mig selv.

👉VI HAR ALTID ET VALG!

Vi har alle en iboende urkraft til at ville overleve og søge tilknytning.

Sammen med denne naturkraft, og med hjælp fra andre, er vores behov at have det godt og leve i harmoni .

Det er det behov som skal drive os fremad og vi kan vælge at lytte til det eller ignorere det...

- Vi kan tillade os at opgive os selv og vores lykke.
- Vi kan tillade os at holde os selv tilbage og begrænse vores liv.
- Vi kan tillade os at bare nøjes med…

MEN!
Vi kan også VÆLGE at leve livet fuldt ud - og lære at rumme både mørket og lyset.

Det gode og det dårlige❤

Også selvom der er andre dele i os som gør modstand
fordi de er bange.

😳Bange for at fejle.
😳Bange for at miste.
😳Bange for andres syn på os.

👉GEVINSTEN ER PÅ DEN ANDEN SIDE 💛

Urkraften, den frie vilje og det personlige valg, oplever jeg også hos ALLE mine klienter.

De ER modige og de Er viljestyret og de HAR taget et aktivt valg om at få hjælp til at skabe det de har brug for.


Måske er det ængsteligheden, opgivenheden eller frustrationerne som kaster lange mørke skygger i deres liv, når de starter i et forløb...

Men for at der kan være skygger - så må der også være lys et sted - og det kan jeg hjælpe dem med at finde !

Hvor meget lys de har brug for er afhængig af mørket 🌞

FORANDRING OG BEDRING ER ALTID MULIGT ...💛

🌟Så længe vi lever
🌟Så længe vores hjerte slår
🌟Så længe vores hjerne fungerer
🌟Så længe vi trækker vores vejr

Kan vi skabe forandring🙏💞

Så kære du som har valgt at læse med så langt ...

🌱Hvad har du brug for dit næste skridt i livet er ?

🌱Hvad har du brug for at gøre nu, for at mærke at du lever, er fri og du er elsket ?

🌱Hvad skal der til for at du kan skrue op for DIT LIVSLYS...?✨

Ønsker dig en god weekend med tid til selvreflektion ❤

Kærlig Hilsen
Gitte

Alt leve parallelt med misbrug - Foredrag med Linda Karen Prahl 29/08/2023

Alt leve parallelt med misbrug - Foredrag med Linda Karen Prahl PÅRØRENDEFOREDRAG I BIBLIOGRAFEN 2.SEPTEMBER ER ÅBEN FOR TILMELDING🗓️ Vi er glade for at offentligø...

25/08/2023

LEV IKKE LIVET UDEN AT LEVE DET ❤

Denne uge i klinikken har været fyldt med tåre, frustrationer og håbløshed - men også fyldt med GLÆDE, STYRKE og masser af HÅB ❤

Mit arbejde med mennesker er, for mig, så utrolig livsbekræftende, inspirerende og givende.

Fordi - mine seje og modige klienter gang på gang viser mig - at selvom livet rusker i os - så er der altid noget godt på den anden side, hvis vi er villige til at arbejde med os selv og har modet til at kigge på det som udfordrer os.

Ønsker dig og dine kære en dejlig og livfuld weekend



Gitte

23/08/2023

Hvis du er pårørende til en person med ADHD/ADD, så er det lige nu muligt at få svar på de spørgsmål der fylder

- via en spændende episode om ADHD og pårørende...

Læs mere ved at trykke på Manu Sareens opslag

Hjælp mig, venner!
I den kommende uge går vi i studiet for at indspille en spændende episode om ADHD og pårørende. Hvis du selv har tæt erfaring med diagnosen eller er pårørende til en person med ADHD/ADD, så er det nu, du kan få svar på alle de spørgsmål, der fylder dit sind. Psykiater Anne Phillipsen og jeg står klar til at besvare alt fra himmel til jord.
Så tøv ikke med at sende dit spørgsmål til: [email protected]

18/08/2023

Forældre til et barn med autisme, der har haft ufrivilligt skolefravær i en længere periode, og som har lyst til at fortælle om det i en artikel søges.

Se i opslaget hvem du skal skrive direkte til hos Autismeforeningen :)

Har du et barn, der har ufrivilligt skolefravær?

Vi vil gerne sætte fokus på de mange autistiske børn, der har ufrivilligt skolefravær, og i den forbindelse håber vi, at I vil hjælpe os. Vi søger forældre til et barn, der har haft ufrivilligt skolefravær i en længere periode, og som har lyst til at fortælle om det i en artikel. Det er vigtigt, at du/I har lyst til at stå frem med navn og få taget et billede.
Hvis du vil fortælle jeres historie, så send os en mail på: [email protected]
På forhånd mange tak for hjælpen.

Photos from Fri for Mobberi's post 14/08/2023

SKAB KONTAKT 🤝

Fin Plakat der giver inspiration til hvordan lærer og skolebørn kan skabe positiv kontakt ved at hilse på hinanden på forskellige måder 😊👋

(Link til at printe plakaten ud)

14/08/2023

3 Gode råd til at hjælpe din teen til et mindre skærmforbrug + noget skræmmende forskning🥹

Er du også træt af magtkampene når du beder din teenager om at gå OFFLINE? 😰

Så få mine tre gode råd til hvordan du kan undgå de unødvendige konflikter omkring din teens skærm forbrug.

👇🏽

Vidste du

at danske børn er europæiske mestre i skærmtid. En gennemsnitlig teenager bruger over seks timer om dagen foran en skærm.
En 3-6-årig knap to timer!

HJERNER KAN SKRUMPE 💔

Overdreven brug af digitale medier kan sammenlignes med en virus, som ud over at have negative konsekvenser for udviklingen af hjernen, også har en relationel, emotionel og social konsekvens.

Forskning viser også at skærmbrugens langvarige visuelle stimuli kan få børns hjerner til at skrumpe på et tidspunkt, hvor den ellers er i rivende udvikling.

Det er MEGA skræmmende at tænke på, men heldigvis kan vi som forældre gøre noget aktivt for at mindske det skadelige overforbrug.

Der findes dog ingen mirakelkur eller et Quick fix- men forhåbentlig vil du føle dig inspireret af mine tre råd herunder:

👇🏽


MINE TRE GODE RÅD TIL MINDRE SKÆRM & MERE NÆRVÆR 💚

Som Relationsekspert og Familiementor har jeg hjulpet mange familier med at styrke deres tilknytning og skabe en sundere familiekultur igennem tydelig og kærlig kommunikation og en dybere forståelse af hinanden.

👉🏼1. VÆR ET POSITIVT FORBILLED

Vær selv Pro-aktiv og en rollemodel for dit barn.

Vi fremstår useriøse og utroværdige hvis vi beder vores børn om at slukke deres skærm og vi selv sidder med næsen gemt bag en skærm i timevis.

Hvis du er nødt til at være online, fordi du skal arbejde, så fortæl familien at det er arbejde du skal lave og træk dig så til et andet rum.

Kom først ud når du er færdig og nærværende igen og sig højt "Nu er jeg færdig med at arbejde" - så er ingen i tvivl. Heller ikke dig selv.

👉🏼2. HAV FASTE OG KLARE REGLER

Vær sammen om at lave familiens faste regelsæt omkring skærmtider og forbrug - så er INGEN i familien tvivl om hvornår og hvor meget er ok.

Tag også stilling til, om der er et bestemt tidsrum på dagen man ikke må være på skærmen.

Tillad ALDRIG mobilen i soveværelset efter sengetid!

Sørg for at reglerne er skrevet ned og hænger et visuelt sted hvor ALLE kan se dem.

Tvivl og uklare regler skaber forvirring, misforståelser og unødvendige konfliker


Når dit barn vælger at bruge sin aftalte tid, så kig sammen på klokken.

Sig højt og med venlighed: "Nu er kl... det betyder du skal være offline igen kl..."

Sæt jeres telefonalarm til 10 min. før tiden udløber, så I er forberedte på, at tiden snart er gået og man kan runde sin online aktivitet af, på en ordentlig måde.

Forlæng IKKE tiden!

Kig sammen på reglerne hvis I er i tvivl eller der er optræk til ballade.

Vær gerne selv online i samme tidsrum som din teen, for så er I også offline på samme tid.

Aftal evt en fælles aktivitet som I skal lave efter skærmtiden slutter. Dette giver jer mulighed for et nærværende samvær.

👉🏼3. FORUDSIGELIGE OG MENINGSFULDE KONSEKVENSER

Aftal i fællesskab, hvad konsekvenserne er hvis tiden bliver overskredet. På den måde kan det ikke føles uretfærdigt for dit barn, når du hånd hæver konsekvensen. Fordi din teen tog selv et aktivt valg om at bryde reglen vel vidende om konsekvensen.

Det fratager dig også den kedelige rolle som "den tarvelige mor eller far".

Sørg altid for, at den konsekvens I aftaler også hænger sammen med skærmtid.

Fx. overskrides tiden, så er der ingen skærmtid i morgen.

Og ikke: " fordi du ikke overholdt reglen, så må du ikke være sammen med vennerne i weekenden."

Tingene skal hænge sammen, give mening og føles retfærdigt.

AL RELATIONEL FORANDRING STARTER HOS OS SELV 🌳

Er det sårbart og hårdt arbejde at skulle kigge på egne fejl, bryde fastlåste vaner og skabe nye samspilsmønstre?

Hell yeah!

Og så alligevel ikke.

Fordi, det er også berigende, selvkærligt og livsbekræftende 🌻

PS.

Husk, at du altid er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale hvis du overvejer at få min hjælp til at skabe en sundere og mere harmonisk familiekultur eller til at komme i dybere nærkontakt med dig selv og til dem du elsker mest 💓

(kilder: Børne- og Undervisningsministeriet / Britisk forskning)

27/06/2023

Kender du en som kunne have glæde af at deltage i Misbrugesportalens Pårørende Netværks Gruppe ?

Udover, at jeg har min egen private terapeutiske praksis i Valby og afholder online kurser, så er jeg også tilknyttet som gruppeleder hos Misbrugsportalen.

Her udbyder vi i et samarbejde et fantastisk gruppetilbud for pårørende berørt af misbrug.

Deltagelsen er GRATIS og man skal være fyldt 18 år.

Der er en fysisk gruppe i Bagsværd centrum onsdage 17-19.30 i ulige uger og en online gruppe i lige uger.

Næste gang vi mødes er i starten af august :)

Læs i opslaget om hvor du eller en du har kær kan henvende sig.

Del meget gerne budskabet ❤

Kærlig hilsen
Gitte

Pårørende Netværket - Misbrugsportalens gruppeforløb til misbrugsramte familier

Vidste du, at foreningen faciliterer pårørendegrupper, både fysisk i foreningens lokaler, som er forankrede i Bagsværd og i onlinegrupper, som pårørende fra andre dele af Storkøbenhavn eller landet?

Du kan ansøge om at blive del af den Gruppe til (misbrugsramte) pårørende som passer bedst til dig behov (fysisk vs.online) og kan tildeles plads med opstart efter sommerferien fra og med onsdag uge 31.

Du ansøger på hjemmesidens forside, i ansøgningsformularen på www.misbrugsportalen.dk hvor det fremgår: (Ansøgning om gruppeforløb)

Du bliver herefter kontaktet af Rasmus Mølsted eller Psykoterapeut Gitte Schnell , som er vores facilitatorer, med henblik på nærmere vurdering og aftale.

Foreningens forløb i Bagsværd er støttet af Gladsaxe Kommune og vi glædes over opbakningen til det vigtige formål, så omsorgsgivere, samlevere og forældre, der har nærtstående med misbrug inde på livet, har adgang til terapeutisk gruppeorienteret støtte.

Dette, samtidigt med, at man kan få udvidet sit netværk, sammen med andre ligesindede pårørende, der står i lignende livssituation.

Foreningen arbejder på højtryk for at sikre, at vi kan bygge videre på de gode erfaringer og etablere flere grupper og fællesskaber, til familier der savner tilbud, som dette.

Alle ønskes en fortsat god tirsdag
Bedste hilsner

Gitte, Rasmus og Silvia

27/06/2023

Gentagelse er en nøgle til forandring og personlig udvikling!

Al forandring er svær ... det svare til at skulle lære et helt nyt sprog og glemme et andet.

Derfor er gentagelse ekstremt vigtig for at vi kan bryde med gamle mønstre og lære at mestre nye vaner.

💪Det kræver mod og en accept af, at vi må gøre noget andet for at få noget andet og dermed turde træde ud hvor der, i starten, er lidt utrygt.

🤓Det kræver en bevidsthed, reflektion og forståelse at overføre ny læring til vores underbevidsthed.

🔥Det kræver empowerment og at vi aktivt gentager det nye hvis vi ønsker at forandre på uønsket fastlåsthed, dårlig kommunikation og usunde samspilsdynamikker med andre.

VILJE OG AKTIVE GENTAGELSER MÅ IKKE UNDERVURDERES !

Dit underbevidste sinds opgave ligger i at sikre, at alt, hvad du siger og gør, stemmer overens med dine tanker, der er i overensstemmelse med din kerneprogrammering i din hjerne.

Ved at ændre på fastlåste tanker, følelser og strategier kan du ændre din egen kerneprogrammering og skabe en fremtid fyldt med mere styrke, glæde og sunde relationer ❤

Savner du guidens, redskaber og støtte til at skabe et liv i bedre balance eller til personlig udvikling, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak 🌿


Kærlige sommerhilsner fra

Gitte 🌼
Psykoterapeut MPF
Relations- og tilknytningsekspert
Underviser i Bedre Familieliv
& stolt MOR til sej teenager

08/06/2023

Taknemmelighed smitter❤️

Jeg er så taknemmelig for, at jeg dagligt møder og hjælper unge, voksne, par og familier med at genfinde tilliden, styrken, roen og troen på - at det godt kan blive bedre.

At kunne støtte dem i at udvikle sig, udnytte deres fulde livspotentiale og finde modet til at handle på deres behov og drømme .

At vise dem vejen til positiv kommunikation og forandringer og opleve hvordan det styrker deres overskud, relationer og glædesfølelse🌸

DÈT er jeg taknemmelig for 🙏

Og den taknemmelighed vokser BIG TIME når en klient så kommer forbi med en taknemmelighedsbuket til mig, fordi han føler sig taknemmelig over at blive mødt, set og forstået midt i en livskrise af mig - og over at blive hjulpet til at kunne rumme og håndtere hans følelser og tab og nu langsomt kan komme videre i livet - på trods af hans indre smerte 💐

- så føler jeg mig også taknemmelig over hans taknemmelighed 🙏

Jeg er taknemmelig for alt det jeg kan tilbyde andre mennesker som professionel men også som medmenneske, mor, hustru, søster, datter og ven.

Hvad er du taknemmelig for i dag?

16/05/2023

ER DIT BARN AFHÆNGIG AF DET DIGITALE KICK?

Lyder det her bekendt...?

"Når jeg går ind på min 14-årige datters værelse om morgenen, eftermiddagen, aftenen - og jeg ser hende ligge i sengen under dynen med sin mobiltelefon, kan jeg til tider føle mig dybt bekymret for, om hendes skærmforbrug vil påvirke hendes personlige udvikling, sociale muligheder og mentale helbred.

Når jeg nævner det for hende får jeg rullende øjne og et " du fatter ingenting" og jeg går der fra og føler mig afvist, frustreret og rådvild."


Længere nede får du nogle helt konkrete spørgsmål som kan hjælpe dig med at skabe nogle åbne samtaler omkring digital trivsel for dit store barn - og for resten af familien

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Copenhagen?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Videoer (vis alle)

Telefon

Adresse


Nystedvej 1/Valby
Copenhagen
2500

Andre Sundheds- og wellnesswebsite i Copenhagen (vis alle)
SAUNAGUS SAUNAGUS
Copenhagen

FIT Living FIT Living
Strødamvej 46
Copenhagen, 2100

FIT Living er Danmarks bedste magasin til kvinder, der gerne vil have en sund livsstil. Målet er at g

Assnin Kropsterapi Assnin Kropsterapi
Copenhagen, 2200

Det her er min kontaktside for kropsterapi

Yoga Amager Yoga Amager
Ebertsgade 2, 2. Sal
Copenhagen, 2300

Yoga Amager er et hyggeligt yogastudie først på Amager, hvor jeg deler min passion for yoga med dig.

Hijama Kvinder Hijama Kvinder
Birkedommervej
Copenhagen, 2400

PROFESSIONEL HIJAMA FOR KVINDER. Jeg er uddannet sygeplejerske med indgående kendskab til medicin

Mindonyoga.dk Mindonyoga.dk
Bredgade 33A
Copenhagen, 1260

YINMIND - RELAX & RECONNECT Mind on yoga - dit pusterum i hverdagen. Dit valg til indre ro.

Kostvejleder, Ida Schjøtt Kostvejleder, Ida Schjøtt
Mellemforts Allé 2
Copenhagen, 2300

Går du med drømmen om et holdbart vægttab eller et mere afslappet forhold til mad? Som klinisk d

Dare: Body & Mind Dare: Body & Mind
Copenhagen

Dare: Body & Mind er et holistisk univers som sætter fokus på mental sundhed.

Vital Development Copenhagen Vital Development Copenhagen
Copenhagen
Copenhagen, 2300

Vital Development creates vitality, flexibility, integration and harmony with the body, mind, spirit

Albernes - Sundhed, Kost & Coaching Albernes - Sundhed, Kost & Coaching
Ib Schønbergs Alle 2. 3tv
Copenhagen, 2500

BodyWorkz BodyWorkz
Nørregade 41
Copenhagen, 1165

BODYWORKZ IS A CLIENT-CENTERED MASSAGE ESTABLISHMENT OFFERING THERAPEUTIC AND MEDICAL MASSAGE

Köp elvanse imovane oxazepam ksalol och modafinil Köp elvanse imovane oxazepam ksalol och modafinil
Sundby
Copenhagen

Köp elvanse imovane oxazepam ksalol och modafinil