Studio Z Training

Ende des Jahres ist manchmal auch das Ende eines Kapitels.

Nach mehr als 10 Jahren habe ich am vergangenen Sonntag meinen letzten festen Kurs im Fitness First Trier gegeben.

Was bleibt, ist unendlich viel Dankbarkeit: für euer Vertrauen, eure Energie, euer Durchhalten, euer Lachen – und für all die liebevollen Worte, die mich zum Abschied erreicht haben.

Danke für alles! 💚

✨ Reconnect with Your Foundation ✨

Your feet, hands, and spine are the core connectors of your body - they shape how you move, balance, and feel every day.

Join our 2-Part Mobility Workshop designed to bring awareness, control, and ease back into the areas that matter most.

🦶 What you’ll get:
• 2 guided sessions - one for Feet & Hands, one for Spine
• Simple insights into how these parts actually work and why mobility matters
• A take-home mini workout to keep building strength and freedom on your own

Whether you’re standing, lifting, typing, or flowing - these sessions will help you move with more connection, confidence, and control.

📅 Date: Nov 30th, 15:00
📍 Location: , Gonderange
🎟️ Limited spots available! Book yours here: https://momence.com/l/Z4hDgOgE

See you there!
~Olga

Es waren drei Tage tiefes Eintauchen in die Welt der Authentic Pilates Conference 2025 - Pilates from the Elders 🌿

Workshops, Workouts, Teilnehmer aus über 35 Ländern - es war so intensiv, dass kaum Zeit für Stories oder Posts blieb. 🙈
pilates.school hat was unglaubliches geschafft. Sie haben sieben großartige 2nd-Generation Teachers zusammengebracht:
Katya Smirnova,
Ton Voogt & Michael Fritzke,
Jillian Hessel,
Sarita Allen,
Kyria Sabin,
Debora Kolwey

Jede*r von ihnen hat nicht nur Wissen vermittelt, sondern den echten Geist der Methode spürbar gemacht - mit Tiefe, Präzision und Herz. 💫

- Thank you for the challenging and smart private session!

Es war wunderschön! Danke!

✨ Pilates wird immer populärer und gilt als einer der größten Trends.
Aber was ist Pilates eigentlich wirklich? 🤔

Swipe durch das Karussell und entdecke, warum Pilates mehr ist als ein Hype – nämlich eine über 100 Jahre alte Methode für Körper & Geist. 💪🧘‍♀️

✨️ Exklusive Black Friday Angebote ✨️

Hallo ihr Lieben,

es ist wieder soweit – der Black Friday ist da, und ich habe etwas Besonderes für euch vorbereitet 🚀

Kommentiere oder sende eine Nachricht mit dem Wort “Angebot” für mehr Details!

Lass dir die Chance nicht entgehen und sichere dir deine nächste Trainingssession! 💪🏻

Liebe Grüße,
Olga

Sonntag Nachmittag: Pilates & Entspannung in Trier!

Ich lade dich herzlich ein zu einem entspannten Event in der wunderschönen Alten Färberei, Trier-Euren!

Programm:

✨ 15:00-15:45 Klassisches Pilates – Folge der originalen Pilates-Reihe nach Joseph Pilates.

🍵 15:45-16:15 Pause – Zeit für Snacks, Quatschen & Chillen.

🧘‍♀️ 16:15-17:00 Loslassen – Sanfte, fließende Bewegungen zur Mobilisierung und Entspannung.

Bring einfach deine Matte und bequeme Sportkleidung mit. Keine Matte? Schreib mir: [email protected]

Ich freue mich auf dich!
Olga

Anmelden: https://www.eversports.de/org/activity/c4dda431-0920-447c-85e5-94398fb93695

Entdecke den perfekten Mix aus Bewegung und Entspannung!

Der Kurs bietet eine Kombination aus vielfältigen Techniken und Trainingsmethoden, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.

⭐️ Pilates: Stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert die Körperwahrnehmung.

⭐️ Stretching: Verbessert deine Flexibilität und beugt Verspannungen vor.

⭐️ Entspannungsübungen: Bringt dich zur Ruhe und unterstützt die Regeneration.

⭐️ Koordination: Schult dein Körpergefühl und verbessert deine Bewegungsabläufe.

⭐️ Gleichgewicht: Fördert Stabilität und Balance für den Alltag.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung. Komm vorbei und erlebe, wie gut es tut, sich ganzheitlich zu bewegen!

Buche deine Schnupperstunde hier: https://www.eversports.de/org/activity/590ca43e-4231-4636-8c50-c3ff4a6b3c66

3 Tage in Mönchengladbach, Geburtsort von Joseph Pilates. . Über 200 Menschen aus der ganzen Welt! 🤩
3 Tage voller Pilates-Geschichte aber auch neuer Erfahrungen und Spaß 😜 Mit alten und mit neuen Freunden 😊

Und alles das machen 2 unglaubliche Frauen möglich: and 🔥 Thank you so much and see in 2 years!

dziękuję, że mnie zmotywowałaś 🩷

Es ist jetzt offiziell! 🥳
Das StudioZ ist geöffnet! 💪

Wenn Du Dich für das Training im StudioZ entscheidest, werde ich Dir zur Seite stehen und Dich
dabei unterstützen, im Alltag stark und fit zu werden,
damit Du Deine Ziele erreichen kannst. 🎯

Einen Link, um Deinen Termin zu buchen, findest Du in der Bio. Oder schreibe mir einfach eine DM.

~OlgaZ

Ich freue mich riesig, Dir die ersten Infos zu meinem neuen Studio zu präsentieren! 💪🎉

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