EMS-Training Rostock
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EMS-Training Rostock - seit 2015
⏱20 min pro Woche
🙋🏼♂️jedes Training mit Personal Trainer
📍Rostock Altstadt
Das Warten ist vorbei ..Herzlich Willkommen im Team, liebe Rike! 🫶🏼
Ab sofort haben wir Unterstützung im Trainerteam & Rike wird uns in allen Arbeitsbereichen tatkräftig zur Seite stehen💪🏼
Wollt ihr sie kennenlernen? Dann kommt regelmäßig zum Training in‘s Studio 😜 Sie freut sich schon, euch alle kennenzulernen! 🤗
Warum sind wir so persönlich mit unseren Kunden? 👀
Naja ..weil wir euch Woche für Woche bei uns begrüßen dürfen - mit einem festen Trainings-Termin, auf den ihr euch freuen könnt 💪🏼 Ihr seid für uns keine unbekannten Mitglieder, zu dem wir kein Gesicht haben. Das Gleiche gilt auch andersrum 😉
Danke für ein tolles 2025 ✨
Wir sind bereit für 2026 & starten mit viel Bewegung und neuer Energie 💪🏼
Frohe Weihnachten ✨
Wir wünschen euch allen tolle Festtage, leckeres Essen & einen fleißigen Weihnachtsmann 🎅🏼
Habt alle ein paar besinnliche Stunden mit euren Liebsten 🎄
Weihnachten steht vor der Tür & passend dazu, haben wir folgendes Weihnachtsangebot für euch:
1. Eine Körperanalyse Messung bekommt ihr für nur 29.90€ statt 39,90€
2. 3 Personaltrainings kosten euch nur 99€
Ihr sucht noch nach einem Geschenk oder wollt euch selbst was Gutes tun? ✨
Dann kommt im Studio vorbei oder meldet euch telefonisch bei uns! 🎄🎅🏼
Das Angebot gilt bis zum 20.12.25
03/04/2025
🏋️♂️💤 Regeneration – Warum Pausen genauso wichtig sind wie Training! 💪🛌
Du trainierst hart, aber vergisst die Erholung? Fehler! 😵💫 Muskeln wachsen nicht beim Training, sondern in der Regenerationsphase. Ohne ausreichend Pausen riskierst du Übertraining, Leistungsabfall und Verletzungen.
🔄 Wie du richtig regenerierst:
✅ Schlaf: 7–9 Stunden, damit dein Körper sich erholen kann. 😴
✅ Aktive Erholung: Spazieren, Mobility-Übungen oder leichtes Stretching. 🚶♂️
✅ Ernährung: Proteine & Mikronährstoffe für Muskelaufbau & Regeneration. 🥗
✅ Entspannung: Stress abbauen mit Sauna, Massagen oder Meditation. 🧘♀️
🚨 Dein Körper gibt dir Signale! Wenn du ständig müde bist, deine Leistung stagniert oder du Schmerzen hast – gönn dir eine Pause! 🔄💯
Wie sieht dein perfekter Rest Day aus? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️
31/03/2025
📊💪 Deine Tagesform & dein Training – warum nicht jeder Tag gleich ist! 🏋️♀️🌿
Kennst du das? An einem Tag läuft dein Workout wie von selbst, am nächsten fühlst du dich schlapp – obwohl du alles gleich gemacht hast? 😵💫 Kein Zufall! Deine Tagesform wird beeinflusst durch:
🛌 Schlaf: Zu wenig? Dann fehlt dir Energie! 😴
🥗 Ernährung: Ohne die richtigen Nährstoffe bleibt die Power aus! 🍎
🧠 Stress: Hohe mentale Belastung kann die Leistung drücken. 🫣
🌦️ Wetter: Temperatur & Luftdruck beeinflussen dein Training. ☀️🌧️
Wichtig: Hör auf deinen Körper! Nicht jeder Tag ist ein Rekord-Tag – aber Dranbleiben zählt! 🔥💯
Wie gehst du mit schwächeren Tagen um? Kommentiere! ⬇️
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18055
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