Five Steps Coaching

In einem geschützten Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl bietet die systemische Aufstellung Raum, persönliche Themen sichtbar zu machen und neue Lösungsimpulse zu finden. Die Anliegen der Teilnehmer können aus unterschiedlichen Lebensbereichen stammen – z. B. Familie und Beziehungen, Beruf und Karriere, Gesundheit, innere Konflikte oder Entscheidungsfragen.

Termine am 07.Februar 2026 und 07.März 2026
jeweils von 15-18 Uhr in Köln

Durch das Aufstellen von Personen oder Symbolen werden verborgene Dynamiken, Verstrickungen und Ressourcen im jeweiligen System erkennbar. Die Arbeit in der kleinen Gruppe ermöglicht eine intensive Begleitung, Achtsamkeit und Tiefe. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, innere Ordnung zu fördern und neue, stimmige Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Melde dich gerne unter [email protected] an.
Wir teilen dir dann weitere Details zur Veranstaltung mit.

Die Programme für 2026 sind da!

Meditationskurs in Köln in Präsenz
Es ist immer wieder mal möglich, in den laufenden offenen Meditationskurs in Köln einzusteigen.

Der Kurs findet einmal monatlich an einem Samstag oder Sonntag statt, von circa 15 bis 18:00 Uhr.

Der Kurs ist für all diejenigen gedacht, die selbst explorieren möchten, was Meditation bedeutet. Es werden unterschiedliche Methoden und Tools vorgestellt und ausprobiert, so dass jeder, die für sich geeigneten Methoden finden kann.

In kleinen Reflektionsrunden hinterher können Erfahrungen geteilt und Fragen gestellt werden.
Aja Imlintz-Appel ist ausgebildete Meditations Lehrerin und leitet den Kurs.

Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie uns bitte eine Mail an
contact -steps.de oder nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

Meditationskurs in Köln in Präsenz Es ist immer wieder mal möglich, in den… | Aja Imlintz-Appel Meditationskurs in Köln in Präsenz Es ist immer wieder mal möglich, in den laufenden offenen Meditationskurs in Köln einzusteigen. Der Kurs findet einmal monatlich an einem Samstag oder Sonntag statt, von circa 15 bis 18:00 Uhr. Der Kurs ist für all diejenigen gedacht, die selbst explorieren m....

Beziehungstipps:

Von diesen fantastischen Tipps kann man gar nicht genug bekommen 😎
Enjoy!

Übrigens, wenn kein husband zur Hand, kannst du auch der Gesundheit eines Nicht-Husband jederzeit was Gutes tun!…..
Ikein offizielles Zertifikat ist dafür nötig 🤣

Wenn doch alles so einfach wäre!!!!

https://www.instagram.com/reel/DMCl1iHIDzg/?igsh=ODBobGtmdXJzMHdi

Ab jetzt einen 6 Sekunden Kuss 💋 Folge @lebensmodus für täglichen Mehrwert und Inspiration! ✨ Ein 6-Sekunden-Kuss oder eine 20-minütige Umarmung kann Wunder für eure Beziehung bewirken. 💑 Wissenschaftlich bewiesen: Körperkontakt setzt Oxytocin frei – das “Liebeshormon”, das Vertrauen und Verbundenheit stärkt. ❤️ Eine kurze Berührung kann den ganzen Tag verändern. Ein langer Kuss kann euch noch näherbringen. Ein Moment der Nähe sagt oft mehr als tausend Worte. 💞 Also, nimm dir heute bewusst Zeit für eine liebevolle Geste. Umarme deinen Lieblingsmenschen ein paar Sekunden länger. Gib einen Kuss, der von Herzen kommt. Spüre die Verbindung. 🤗💋 #Liebe #Nähe #Glück #Paarzeit #Zweisamkeit #Oxytocin #Herzensmensch #Beziehungstipps #Zusammenhalt #Gefühle #Kuss #Umarmung #Liebezeigen #Emotionen #Vertrauen #Achtsamkeit #Lebensfreude #Dankbarkeit #Glücklichsein #Seelenverwandt #sprücheundgedanken #sprüchezumnachdenken #gedanken Credits go to their respective owners

Hast du das Gefühl zu stagnieren oder in gewohnten Strukturen festzustecken?

An der Oberfläche bewegt sich vielleicht viel, aber innerlich drehen immer nur gleiche Gedanken und emotionale Räder ihre Runden?

Du fühlst dich erschöpft und vielleicht
gleichzeitig über- und unterfordert?

Alles zu viel und vom wesentlichen zu wenig?

Wir haben dazu eine gute und eine schlechte Nachricht.

Die schlechte zuerst:

Solange du nur an den Symptomen bastelst, bleibt alles wie gehabt.

Die gute Nachricht:

Wenn du an die Ursachen gehst,
Entsteht ein Raum, der Kreativität und Neues eröffnen kann.

Sei gespannt!
In Kürze gibt es neue Angebote und Termine auf der Website, sowohl online als auch in Person, die auch für dich neue Möglichkeiten eröffnen können!

www.five-steps.de

Danke für Eure lieben Wünsche und die vielen Nachfragen nach neuen Terminen!
Es freut uns sehr, dass ihr weitermachen wollt!!!!!
Danke für eure Treue🙏

Wir sind dabei und designen gerade die neuen Programme, Formate und Termine.

In der Zwischenzeit schaut euch gerne bei unseren Coaching Goodies um.
Dort findet ihr eine gute Auswahl von Schlüsselthemen zum Vertiefen von Verständnis, Liebe , Bewusstheit und Kompetenz.
www.five-steps.de/shop

Außerdem gibt es natürlich weiterhin Einzel- und Paar/-Teamsitzungen sowohl in presence als auch online.

Bitte nutzt für eure Terminabsprache das Kontaktformular auf der Website oder schreibt uns eine Mail an [email protected]!

Bis bald!
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen!

Alles Liebe bis dahin
Aja Appel und das Five steps Team

five-steps.de

New place, fresh spirit, ready for adventure 🧘🏼‍♀️

You can apply for your place in this meditation group by using the contact form on our website: www.five-steps.de

Letzte Woche fragte mich eine Kundin, die sich auf der Sales Art in ein Meditations-Bild verliebt hatte, nach mehr.
"Ich meditiere schon öfter, bin aber so unruhig und die Gedanken kreisen wie wild, so dass ich keine Freude daran habe und immer frustriert aufgebe. Kannst du nicht mal einen kleinen Schnupperkurs mit uns machen, denn du bist ja seit über 30 Jahren auch Meditationslehrerin und kannst uns vielleicht ein paar Tipps und Hintergründe vermitteln."

Ich freue mich immer sehr, wenn das Leben - dieses Mal in Form der Kundin- mit neuen Vorschlägen auf mich zukommt. Dann weiß ich, ich bin im Fluss und in der Tiefe angedockt, angedockt an mich selbst, an das Leben, an allem.
Es war sehr einfach für mich dazu JA! zu sagen und wir haben uns auf einen ersten Termin zum Schnuppern festgelegt, nämlich kommenden Samstagnachmittag, den 11. Januar 2025 von 16.00 - ca 17.30.

Wenn Sie sich schon immer irgendwie für Meditation interessiert haben, aber nicht genau wissen, was es damit überhaupt auf sich hat, dann laden wir Sie herzlich zu einem kleinen Live-Reinschnuppern in Person vor Ort in Köln ein, mehr über Meditation herauszufinden, durch eine unkomplizierte Erfahrung sich selbst einen Eindruck zu verschaffen und vielleicht das Neue Jahr mit etwas wirklich Neuem zu starten.

Wir bieten diesen kostenlosen Schnupperkurs nur für eine kleine Runde von wirklich Interessierten an und haben den Kurs nicht in unserem offiziellen Angebot auf der website.

Schreiben Sie uns daher gerne eine Mail, wenn Sie daran teilnehmen möchten an contact -steps.de oder rufen Sie uns an unter 0221-22203056 und hinterlassen ggf Ihre Kontaktdaten. Wir melden uns dann bei Ihnen mit weiteren Details.

We wish you all a peaceful Christmas time full of love & relaxation & the wakefulness and courage to contribute fullheartedly🎄to what you really want to experience!
Thank you for allowing us to support.
Your trust means a lot to us.
It motivates and touches our hearts!
🙏
We hope to see you happy and healthy in 2025🍀