CrossFit MINS

Powerful Moments bei CrossFit MINS! 💥
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Nächste Woche ist Testing Week! Es kommt euer Moment, den Fortschritt der letzten Wochen schwarz auf weiß zu sehen!

📅 Was & wann wird getestet?
1. UB Pull – Montag, 28.09.2026
2. Neuro & Core Endurance – Dienstag, 29.09.2026
3. Rings - Freitag, 02.10.2026

Unser Programm arbeitet jeden Monat zyklisch:
Woche 1-3: progressive Trainingsfokusse
Woche 4: Assessments - testen, messen, feiern! 💪🏼

Jeder Schritt nach vorne zählt – lasst uns gemeinsam wachsen! 🚀
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The Impossible Mile ⭐️
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📅 Save the Date: Community Event ahead!

Am 3. Oktober ist es so weit: Wir treffen uns zu einem besonderen Community-Event – The Impossible Mile.

Ob im Team oder alleine: Das Workout wird euch fordern, ein bisschen überraschen und definitiv in Erinerung bleiben!

📍 Treffpunkt: 10:00 Uhr am Hubertussportplatz vor der Kurt-Weiß-Sporthalle in Grunewald

📝 Für alle Fitness-Levels geeignet

☑️ Anmeldung über Eversports

Also: Termin im Kalender blocken, anmelden und gemeinsam die Impossible Mile bezwingen. ⭐️
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“Intensity means nothing without intention.”
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Einfach maximal Gas zu geben, ist nicht automatisch gutes Training.

Trainiere mit einem Plan, gib deinen Bewegungen einen Sinn und wähle dein Gewicht und Scaling so, dass du dich wirklich forderst, ohne dabei deine Technik über Bord zu werfen.

Es darf hart sein. Es soll dich fordern. Aber jede Rep sollte einen Zweck haben.

Train with intention. Move with purpose.
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„It doesn’t have to be perfect – just show up.“
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Nicht jede Trainingseinheit erwartet 100% von dir. Und auch nicht, dass Motivation, Energie und die Sternenkonstellation perfekt zusammenspielen.

Manchmal ist das Wichtigste einfach aufzutauchen!(Consistency is king kennt ihr ja 🫱🏻‍🫲🏼)

Morgen startet eine neue Woche – also nutzt die Motivation und just show up. See you at MINS. 🖤
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„A person who never made a mistake never tried anything new.“
— Albert Einstein
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Neue Ziele, neue Herausforderungen oder einfach Lust, etwas Neues auszuprobieren?

Bei CrossFit MINS trainierst du mit einer motivierten Community, die dich fordert, unterstützt und gemeinsam mit dir Fortschritte macht. 🖤

Du willst uns kennenlernen?
Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining! 😊

Den Link zur Anmeldung findest du in unserer Bio.
Wir freuen uns auf dich!
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BRING A FRIEND DAY 🤗

Der Bring a Friend Day geht in eine neue Runde! 🔥
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🗓 Wann?
Dienstag, 15.09.2026 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr

❓Du wolltest schon immer mal eine Freundin oder einen Freund mit zu MINS bringen? 

❗️Unser ‚Bring A Friend Day‘ ist wie ein Tag der offenen Tür. An diesem hat jedes Mitglied die Möglichkeit eine:n Freund:in, Lebenspartner:in, Verwandten oder Arbeitskollegen:in mitzunehmen und in die Welt des CrossFit Trainings bei MINS eintauchen zu lassen. 

💦Es wird ein WOD speziell für Einsteiger geben, bei dem aber, wie üblich, auch jeder erfahrene Teilnehmer voll auf seine Kosten kommt. 

Getreu dem Motto: „Je simpler, desto härter wird das Ganze.“ 😃
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🔗Alle Infos zur Anmeldung kannst du unserem aktuellen Newsletter entnehmen. 💌

**Die Plätze sind limitiert, gebt daher eurer Begleitung schnell Bescheid und tragt euch ein.

Wir freuen uns schon sehr auf euch! 🖤
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BRING A FRIEND DAY

Der Bring a Friend Day geht in eine neue Runde! 🔥
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🗓 Wann?
Dienstag, 15.09.2026 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr

❓Du wolltest schon immer mal eine Freundin oder einen Freund mit zu MINS bringen? 

❗️Unser ‚Bring A Friend Day‘ ist wie ein Tag der offenen Tür. An diesem hat jedes Mitglied die Möglichkeit eine:n Freund:in, Lebenspartner:in, Verwandten oder Arbeitskollegen:in mitzunehmen und in die Welt des CrossFit Trainings bei MINS eintauchen zu lassen. 

💦Es wird ein WOD speziell für Einsteiger geben, bei dem aber, wie üblich, auch jeder erfahrene Teilnehmer voll auf seine Kosten kommt. 

Getreu dem Motto: „Je simpler, desto härter wird das Ganze.“ 😃
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🔗Alle Infos zur Anmeldung kannst du unserem aktuellen Newsletter entnehmen. 💌

**Die Plätze sind limitiert, gebt daher eurer Begleitung schnell Bescheid und tragt euch ein.

Wir freuen uns schon sehr auf euch! 🖤
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Monthly Focus – September💡

Jeden Monat steht bei uns ein neuer Schwerpunkt im Training im Vordergrund. Wir arbeiten systematisch an verschiedenen Fähigkeiten – mit dem Ziel, in allen Bereichen stärker, fitter und ausgeglichener zu werden.

Der Monatsfokus hilft dir, deine Fortschritte gezielt zu verfolgen und zu verstehen, warum du bestimmte Bewegungen oder Workouts häufiger siehst.
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📅 Fokus im September

Unser Programm arbeitet jeden Monat zyklisch:
• Wochen 1–3: progressive Trainingsfokusse
• Woche 4: Assessment – testen, messen, feiern!

Assessment-Kategorien:
• Upper Body Pull
• Rings
• Neuro & Core Endurance

💡 Tipp: Nutze den Monat, um Technik zu feilen, Scores zu tracken und Fortschritte bewusst zu feiern.
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MINS News Schedule September 🗓️
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Der September hält einige Highlights für uns bereit! 🙌🏻

Es erwartet uns ein weiterer Bring a Friend Day & auch die Mastery Class geht mit den Toes To Bar in die zweite Runde! Weiterhin steht natürlich die monatliche Testing Week steht auf dem Plan! :)
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15.09. – Bring a Friend Day
20.09.– Mastery Class Toes To Bar
Ab 21.09. - Assessment Week

Infos & Anmeldung über unsere Newsletter und Eversports 🤗
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“Great things are never done alone.”
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Saturday Team WODs at MINS just hit different. 🫱🏼‍🫲🏽

Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig pushen und dabei jede Menge Spaß haben – genau das macht unsere Samstagseinheiten so besonders.

A few moments from today’s Team WOD 📸
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