Depression

Sabine ist erschöpft von der Arbeit. Zu viel Stress, zu wenig Pausen. In einer kurzen Hypnose-Reise findet sie einen Ort der Ruhe auf einem Berg. Sie lässt den Stress los und tankt Kraft. Fühlst du dich auch manchmal so?

Nimm einen tiefen Atemzug und nimm alles wahr, als ob du jetzt in einen Zirkus schaust. Schau dir alles an.

Vom Auftritt im Zirkus auf die Bühne, dann ins Publikum und schließlich den Blick auf das gesamte Zelt von außen. Eine Reise der Perspektiven und Erfahrungen.

Du bist mehr als das, was im Zelt passiert. Du bist du. Und du bist nicht falsch. Finde deinen eigenen Weg, zu kommunizieren.

Nimm wahr, wie etwas in dir ruhiger wird. Sag dir: "Ich bin es, dieser Teil wird ruhiger." Spüre die Veränderung und finde deinen inneren Frieden.

Many situations make us think we can't take time for ourselves. But what about having almost *too* much time? It's a different challenge.

Die Session war kurz und unerwartet, hat mich aber völlig überfordert. Trotz unbequemer Position konnte ich loslassen und sah mich selbst auf einem Berg sitzen. Ein unerwartetes Lachen überkam mich beim Anblick. Der Kopf senkte sich.

Es gibt einen Teil in dir, der alles anschaut, was in dir läuft. Nimm einfach nur wahr, dass etwas in dir wahrnimmt, wie du diesen Versuch machst, in die Mitte zu kommen. Konzentriere dich nur auf den Teil in dir, der all das wahrnimmt.

Hörst du eine Enttäuschung von dir selbst? Fühlst du dich von dir selbst enttäuscht? Spüre diese Enttäuschung. Wo fühlst du sie? Im Kopf, im Herz oder im Bauch?

Jeder sucht Entspannung in Medien, aber ist das wirklich erholsam? Nachrichten und Videos können die Überforderung sogar verstärken. Sich entspannen wird zum Schuldbewusstsein. Nur die Arbeit mit Menschen im Moment erdet wirklich.

Tief in uns spüren wir, ob die Kommunikation stimmt. Wenn nicht, fühlt es sich nicht gut an. Kannst du diesen Ort spüren, wo die Kommunikation stimmt?

Misstrauen kann überfordernd sein, aber es ist oft eine Schutzmaßnahme. Man schützt sich vor Menschen, nachdem man Dinge erlebt hat, die dazu geführt haben. Es ist verständlich, erstmal misstrauisch zu sein, bevor man wieder Vertrauen schenkt.