Frida Croft

Na wenn das mal kein Galgenhumor ist😅

Humor stärkt nicht nur unser Immunsystem. Wir schaffen auch Abstand von unseren Sorgen und finden psychischen Ausgleich. Besonders in Krisenzeiten schützt Lachen unsere Seele, und rettet uns über die schwere Zeit.

Studien zeigen zudem, dass eine positive Stimmung auch die Schmerztoleranzgrenze ausdehnen kann.
Ich kann tatsächlich aus eigener Erfahrung sagen, dass ich so die schlimmsten Krisen überstanden habe.

Freunde könnten da die ein oder andere Anekdote anbringen, oder ?!
Beispielsweise hatte ich mich versehentlich fast selbst vergiftet und der derbste Humor meinerseits, konnte die Situation etwas entschärfen. Zumindest mental für mich 😂
Ich glaube die anderen hatten immer noch 💩

Also versucht auch in Krisenzeiten ein entsprechend positives Umfeld aufzusuchen und tut aktiv was für eine bessere Stimmung ❤️

Erwacht aus dem C*Koma.

Ich muss sagen, dass ich mir ganz schön Zeit damit gelassen habe, wieder so richtig in Schwung zu kommen.
Zuletzt hatte ich meinen Lebensraum recht beschränkt auf Studium, Arbeit und auf eine kleine Menge ausgewählter Menschen gehalten.
Ausgehen, Konzerte oder Reisen standen schon viel zu lange nicht mehr auf dem Tagesprogramm und entzogen sich meiner Aufmerksamkeit…

Doch wenn man dann endlich mal wieder raus kommt, fällt sofort auf, was einem gefehlt hat.
Für mich bedeutet es echte Lebensqualität, wenn ich auch in einem anderen Land, endlich wieder so richtig schön angepöbelt werde.
Da schau ich dem A.Loch auch noch freudestrahlend hinterher, weil es mich einfach nicht mehr länger tangiert.
Ich bin wieder viel ausgeglichener und fühle wie sich meine Resilienzspeicher prahl füllen.

Also hier bin ich Welt!
Ich hab das Tor zur Hölle wieder aufgestoßen!

Muhahaha 😈😈😈



📸

Am I destined to wear these chains?
Am I the one to blame
Why everything goes up in flames?
Remind me once again
Tell me what you see
I see fire burning desperately
Don't let me, don't let me down
Silence the, silence the sound
I feel my heart break apart
Bursting into pieces
Under all the secrets
When shadows fall and darkness calls
Save me from myself and alleviate the pain
I hate that I feel like I'm lost
That nothing ever changed
I'm tired of looking 'round rooms
Where everyone's a stranger
Am I doomed to make the same mistakes
And put myself to shame?
Like everything is just a game
Alleviate the pain
Tell me what you see
I see fire burning desperately
Don't let me, don't let me down
Silence the sound
I feel my heart break apart
Bursting into pieces
Under all the secrets
When shadows fall and darkness calls
Save me from myself and alleviate the pain
I feel my heart break apart
Bursting into pieces
Under all the secrets
When shadows fall and darkness calls
Save me from myself and alleviate the pain
Am I destined to wear these chains?
Remind me once again
Why everything goes up in flames
Alleviate the pain



📸 .ohgrafie

I love the and of Berlin

Kuschelmodus unterbrechen und jetzt ab zur Arbeit. Da wird zwar nicht gekuschelt aber ich bin trotzdem gerne da ❤️

Erster Meilenstein geschafft!

Back to f….ing autonomy🤟🏼


🦋Starring

📸 by

Happy Monday everyone 😊

I'm still alive, but absolutely in exam stress 😱🤓 Sport is currently the only thing that brings me down!

I wish you a good start to the week 🤟🏼

Have a great weekend everyone. Whether relaxing or on a pub crawl, have a great time!

Impostor-Syndrom

Hat euch auch schon mal das dumpfe Gefühl beschlichen, dass es nur eine Frage der Zeit ist bis jemand herausfindet, dass ihr als Hochstapler euer Unwesen treibt und ihr jeden Moment entlarvt oder gar verbannt werden könntet?
Das euer Schwindel auffliegt und einer merkt, dass eure guten Leistungen nur das Produkt von Zufall oder Glück ist?

Massive Selbstzweifel können dazu führen dass man seine eigene gute Leistung nicht auf sich selbst und die eigenen Fähigkeiten bezieht, nicht anerkennt und nach Erklärungen sucht, welche sich durch externe Faktoren rechtfertigen lassen.
So ist man zum Beispiel auch resistent gegen gutes Zureden anderer Mitmenschen, welche jaaa keinen objektiven Blick auf das Ganze haben und aus reiner Zuneigung nur das Beste in einem sehen wollen.
Das kann nach einer Beförderung, dem Bescheid zur Unizulassung oder einfach nur nach dem Erhalt einer guten Note der Fall sein.

Mir persönlich ist es vor kurzem so ergangen, als ich mein Studententicket erneuern lassen musste und dazu tatsächlich körperlich in meiner Uni vorstellig wurde. Bisher konnte ich aufgrund von Corona ja noch keine Präsenzveranstaltungen besuchen. Alter Falter! Als ich nun in diesen auf mich einschüchternden Gebäude stand, wurde mir ganz anders weil ich irgendwie damit gerechnet hatte, dass mich gleich der Sicherheitsdienst via eines Arschtrittes der Universität verweisen würde.

Schluss mit dieser negativen Gedankenspirale!
Der effektivste Weg zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms ist zu erkennen, dass es tatsächlich existiert und man sich dadurch selbst malträtiert!!!!
Bestimmte Annahmen müssen überwunden werden, zum Beispiel der Glaube, dass ein einziger Fehler die eigenen Fähigkeiten ganz in Frage stellt. Bewusstmachung der negativen und zerstörerischen Gedanken und diese dann vermeiden. Gedanken mit objektiven Gegebenheiten abgleichen und die Verzerrungen in dem Denken erkennen.