Rene Skin Prague

Bolí vás záda? Hrbení? Neustálé napětí v krku?
☝🏻 Často to není jen únava — může jít o špatné držení těla a svalovou nerovnováhu.
Pracuji s tělem komplexně, abych odstranila příčinu bolesti, ne jen její příznaky.

✨ Balíček „Práce s držením těla“

Individuální spolupráce 1:1
Trénink + terapeutická masáž

Program zahrnuje:
• diagnostiku těla
• korekci držení těla
• zlepšení mobility
• regeneraci po bolestech
• rovnováhu a kontrolu svalů

💰 Cena: 1000 Kč

Pohyb je nejlepší lék: Jak správně cvičit bez zranění zad🩻💪🏼
Mluvíme o tom, že léky, kolageny a masti nepomáhají. Nejlepší způsob léčby páteře a zlepsení držení těla je správný pohyb.

Jak svaly ovlivňují naši páteř a držení těla?⬇️
Naše páteř není pevná tyč – je to pohyblivá struktura, kterou drží svaly.
Silné svaly zad, břicha a hýždí fungují jako přirozený korzet pro tělo.

Když mají svaly dobrý tonus:
✔ páteř je stabilní
✔ držení těla je rovné
✔ mizí bolest a napětí

Když jsou svaly oslabené:
❌ páteř se přetěžuje
❌ vzniká hrbení a vychýlení pánve
❌ objevuje se bolest zad a krku

Silné tělo = zdravá páteř a krásné držení těla 💪

10 minut cvičení pro zdravá záda:
Uvolnění napětí a zlepšení pohyblivosti

Movement is my therapy🌿
М’яке відновлення. Сильний результат💪🏼
#вправи

Я поруч у кожному русі.
Бо результат — це не випадковість, а системна робота💪🏼
#фізіотерапевт #вправи #фізіотерапія