Massage.Denis

Перешли это видео тому, кто ещё сомневается!

Комплекс ци гун которому больше 2000 лет
Достаточно для начала повторять по 8 раз каждое упражнение, утром и вечером.

1. Поддерживать небо двумя руками Мягко вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку и улучшает дыхание.

2. Натягивать лук влево и вправо Укрепляет ноги и плечевой пояс, улучшает координацию движений.

3. Оглядываться назад Расслабляет шею, улучшает подвижность шейного отдела и помогает снять накопленное напряжение.

Перестань себя жалеть, начни думать по-другому!
Жизнь коротка чтобы тратить время впустую!

Вся моя жизнь связана с темой укрепления здоровья и помощи другим.
Я не врач! Я специалист, который хочет уберечь вас от травматизма, сделать ваше тело живым и здоровым. Научить вас прислушиваться к себе, слышать что говорит ваше тело. Доверять ему!
Если откликается ,ставь ♥️

Впереди лето. Не забыли привести свое тело в порядок?😉

Отсутствие энергии может быть из за большой траты этой энергии или слабом накоплении энергии.
Окружающая обстановка, люди и т.д могут стать причиной траты энергии. Учитесь прислушиваться к себе. 😉
Ответы всегда на поверхности.☝️

Признавайтесь, кто любит хрустеть шеей?😉

Сохрани эти упражнения. Делай по 10 минут в день и твое тело тебе скажет спасибо😉

Бегать без нормальной техники бега это все равно что выучить иностранные буквы и пытаться составить предложение из них.
Кому то повезет и будет бегать без травм, а кто то будет говорить что бег вреден и пользы ему он не принес.