Gaudia

Když přemýšlíme o Dni dětí, často nás napadnou dárky, zážitky nebo snaha udělat dětem radost. 💛 To všechno může být krásné a důležité.

Stejně důležité ale je, jak se s dětmi cítíme v každodennosti:
💭 jak s nimi mluvíme,
💭 jak reagujeme na jejich emoce a jestli vedle nás mohou bezpečně prožívat i náročnější chvíle a pocity.

Děti a dospívající často neumějí své trápení pojmenovat stejně jako dospělí. Někdy se psychická nepohoda projeví změnou chování, větší uzavřeností, podrážděností, tlakem na výkon, únavou nebo tím, že dítě najednou „není samo sebou“.

✨ Jako rodiče nemusíme mít vždy správná slova ani okamžitá řešení. Často ale pomáhá něco jiného – být dostupní, zajímat se, vytvářet prostor pro rozhovor a nesnižovat to, co dítě prožívá, i když nám to může připadat malé nebo nepochopitelné.

Někdy může být důležité místo vět:
„To nic není.“
„To přejde.“
„Musíš být silný/á.“

zkusit spíš:
„Chceš mi o tom říct víc?“
„Rozumím, že to může být těžké.“
„Jsem tady s tebou.“

🫂 V terapii děti „neopravujeme“. Snažíme se jim vytvářet bezpečný prostor, kde mohou svému prožívání lépe rozumět a hledat způsoby, jak se v něm cítit bezpečněji. Součástí této práce bývá často i podpora rodičů a vztahů v rodině.

💭 Co podle vás děti nejvíc potřebují od dospělých slyšet?

Náš tým v Gaudia se nedávno obměnil a máme tak otevřené kapacity pro nové klienty. 🧡

Věříme, že každý člověk přichází s vlastním příběhem, zkušeností i způsobem, jak prožívá svět. Proto se snažíme vytvářet bezpečný prostor pro terapii, podporu, dialog i profesní růst.

✔️ Věnujeme se individuální, párové a rodinné terapii, práci s dětmi a dospívajícími, ale také supervizi, vzdělávání a odbornému doprovázení lidí v pomáhajících profesích.

✔️Provázíme tématy vztahů, úzkostí, vyčerpání, krizí, životních změn i hledání většího porozumění sobě a druhým.

Terapii vnímáme primárně jako bezpečný prostor, kde může člověk svůj příběh bezpečněji sdílet, zastavit se a hledat nové možnosti, jak být ve životě spokojený se svou jedinečnou cestou.

Pokud cítíte, že by pro vás mohla být Gaudia užitečným místem, rádi vás přivítáme.

👉 Více informací o našem týmu, službách, vzdělávání i supervizích najdete na gaudia.cz

Toxické nebo závislé vztahy často nevznikají proto, že je s někým něco špatně nebo ho tvoří špatní lidé. V tomto typu vztahů se spíš postupně vytvářejí určité vzorce, role a způsoby, jak spolu lidé fungují.

👥 Někdo začne více ustupovat, druhý se vzdaluje. Jeden potřebuje větší blízkost, druhý více prostoru. Postupně se může vytvořit dynamika, ve které se objevuje nejistota, napětí, strach ze ztráty nebo pocit, že za vztah neseme odpovědnost hlavně my.

Tyto vztahové vzorce často nevznikají náhodou. Souvisejí s našimi zkušenostmi, potřebami, minulými vztahy i tím, jak jsme se naučili blízkost prožívat a udržovat.
V terapii se proto nesnažíme hledat viníka ani jednoduché nálepky. Společně se spíš díváme na to, co se ve vztahu odehrává, jaký význam to pro člověka má a jaké možnosti může mít pro vytváření bezpečnějších a svobodnějších vztahů – k druhým i k sobě.

💭 Co podle vás pomáhá vytvářet ve vztahu pocit bezpečí?

👉 Pokud cítíte, že se ve vztazích opakovaně ztrácíte, může být terapie prostorem, kde tomu začít víc rozumět.

Ve vztazích často nezažíváme jen blízkost a lehkost, ale také období, kdy si přestáváme rozumět...

💭 Můžeme mít pocit, že mluvíme každý jiným jazykem, opakujeme stejné konflikty nebo se od sebe postupně vzdalujeme, i když nám na vztahu stále záleží.

Někdy se snažíme problémy řešit pořád dokola sami. Čím víc se ale snažíme druhému vysvětlit svůj pohled, tím méně se cítíme slyšeni. Postupně se může vytrácet bezpečí, důvěra i schopnost být spolu v kontaktu.

🫂 Párová terapie není o hledání viníka ani o rozhodování, kdo má pravdu. Vnímáme ji jako prostor, kde se mohou na chvíli zastavit oba partneři a společně porozumět tomu, co se mezi nimi odehrává.

🗣️ V terapii často zkoumáme nejen konflikty samotné, ale i to, co se pod nimi skrývá – nenaplněné potřeby, zranění, strach z odmítnutí, samotu nebo dlouhodobé neporozumění. Učíme se znovu slyšet jeden druhého, mluvit o důležitých věcech bezpečněji a hledat nové způsoby, jak spolu být.

Protože vztah nemusí být perfektní, aby v něm mohlo být víc blízkosti, porozumění a bezpečí. ❤️‍🩹 Co podle vás vztahy oslabuje nejčastěji?

Vysoce funkční úzkost často nelze snadno rozpoznat.🫥
Lidé, kteří ji zažívají, bývají vnímáni jako schopní, výkonní a organizovaní. Zvládají práci, vztahy i každodenní fungování. Někdy dokonce velmi dobře.

Právě proto může být těžké si vůbec všimnout, že se něco děje.
💭 Uvnitř se ale často odehrává jiný příběh. Neustálé přemýšlení, tlak na výkon, obavy z chyb, potřeba mít věci pod kontrolou. Tělo zůstává v napětí, odpočinek nepřináší skutečné uvolnění a klidový stav připomíná spíš jen „snesitelný neklid“.

Postupně se tenhle způsob fungování může stát normou. Něčím, co k sobě patří. Něčím, co možná i pomáhá věci zvládat, ale zároveň stojí hodně energie.

👉 V terapii se na vysoce funkční úzkost nedíváme jen jako na problém, který je potřeba odstranit. Zajímá nás, jakou roli v životě člověka hraje. Odkud se bere ten tlak, jak vznikl a co všechno pomáhá udržovat.

Právě skrze porozumění se pak může postupně objevovat i jiná zkušenost – méně tlaku, více prostoru a postupně i skutečný klid.

V terapii se nesnažíme vědět za klienta, co je pro něj správně. Protože věříme, že každý člověk nejlépe rozumí svému vlastnímu životu – a to i ve chvílích, kdy se v něm ztrácí. Stáváme se průvodcem každého individuálního příběhu.

👥 Místo rychlých odpovědí vytváříme prostor, kde je možné zpomalit, ptát se a chvíli zůstat i v tom, že nevím. Právě tam se často začínají objevovat odpovědi, které dávají skutečný smysl vycházející z autentického já.

Nemusíme mít vždycky jasno. Někdy může být cennější zůstat o chvíli déle v otázkách, víc naslouchat než radit a dát prostor tomu, co se teprve formuje. Možná právě tam vzniká větší porozumění, k sobě i k ostatním.

👉 Více v článku MUDr. Olgy Kunertové v odkazu v bio profilu.

Jsme tu při hledání odpovědí pro vás...💭

Gaudia.cz - O pokoře, lidskosti a odvaze nevědět Olga Kunertová přemýšlí nad tím, proč je důležité respektovat odlišnost klientových světů a proč může být zvědavost silnější než jistota.

Čeho se v životě vlastně bojíme? 🫣
Na první pohled to vypadá jasně. Selhání. Odmítnutí. Samoty. Ztráty.

Ale když se na to podíváme blíž, často se pod tím skrývá něco jemnějšího a možná i zranitelnějšího.
💭 Strach, že nebudeme dost.
💭 Strach, že když nás někdo opravdu pozná, nebude chtít zůstat.
💭 Strach ukázat, co doopravdy cítíme a potřebujeme.

A tak si kolem sebe vytváříme vrstvy. Fungujeme, zvládáme a “máme věci pod kontrolou”.

Jenže někde uvnitř to stejně někdy trochu drhne. Terapie nemusí začínat ve chvíli, kdy už nemůžeš dál nebo máš “dostatečný problém”.

Někdy to nezačíná krizí, ale ochotou zastavit se u toho, co v nás vyvolává nepohodlí a zkusit tomu porozumět. 🫂Pomůžeme ti s prvním krokem.

Úzkost často souvisí s nejistotou. S tím, že nevíme, co přijde, jak věci dopadnou, nebo jestli to zvládneme.

🌪️ Naše mysl se snaží tuto nejistotu "vyřešit"...Hledá odpovědi, scénáře, kontrolu. Jenže čím víc se snažíme mít věci pod kontrolou, tím víc může úzkost sílit.

Psychologicky je úzkost přirozená reakce. Není to selhání, ale způsob, jak se náš systém snaží chránit.

V terapii se postupně učíme úzkosti rozumět, vnímat její signály a nacházet způsoby, jak s ní zacházet jinak než jen skrze tlak nebo vyhýbání. 💚

Aktuálně máme v týmu volnou kapacitu pro nové klienty. Pokud cítíte, že byste na to nechtěli být sami, jsme tu pro vás.

👉 Více informací na gaudia.cz/terapie

Psychoterapie dnes není o hledání jedné správné odpovědi. Žijeme v době, kdy už neexistuje jeden správný způsob, jak žít, cítit nebo rozumět světu.

A stejně tak neexistuje jedna univerzální cesta, která by fungovala pro každého. 💬 Moderní psychoterapie se proto postupně odklání od hledání návodů a univerzálních řešení.

Místo toho vytváří prostor, kde může vznikat porozumění — v dialogu, ve vztahu, v respektu k jedinečnosti každého člověka.
Terapie tak není o tom „vědět, co je správně“. Je o společném hledání toho, co dává smysl právě vám.

V době, která je plná nejistoty, změn a různých pohledů na realitu, může být právě tento prostor opory a orientace klíčový.
Protože na každém příběhu záleží... 💚

Celý článek MUDr. Olgy Kunertové o respektujícím přístupu v terapii najdete na https://gaudia.cz/clanky/psychoterapie-v-soucasne-dobe

Gaudia.cz - Psychoterapie v současné době Jakou roli má terapeut v době mnoha nejistot? MUDr. Olga Kunertová sdílí své postřehy o respektujícím přístupu.

Nově nabízíme hypnoterapii. 💚 Rozšiřujeme náš tým i spektrum přístupů. Nově u nás můžete využít také hypnoterapii pod vedením naší terapeutky Kateřiny Widemannové.

Hypnoterapie je jemná, ale hluboká metoda, která pracuje s pozorností, představivostí a vnitřním prožíváním.

✔️Může pomoci tam, kde už samotné přemýšlení nestačí — například při práci s úzkostí, stresem, návyky nebo vnitřními bloky.
✔️V bezpečném terapeutickém vztahu se postupně otevírá prostor, kde se můžete dostat blíž k tomu, co se ve vás děje — a začít s tím zacházet novým způsobem.

Pokud máte pocit, že by vám tahle cesta mohla dávat smysl, jsme tu pro vás.

👉 Více informací najdete na https://gaudia.cz/sluzby/hypnoterapie