Way to Lean

Chceš začít nový rok vykročením správnou nohou na lepší životní cestu shodit nějaké to kilo nebo se jen dobře stravovat? S tím vám můžu pomoct. redukční programy na míru s analýzou současného jídelníčku příprava výživových doporučení nebo I jídelníčky na míru podle potřeb a zvyklostí. Bez hladovění a Jojo efektu. Tak neváhej napsat a určitě se domluvíme ;)

v době Vánočních svátků značná část klientů řeší co jíst kolik toho jíst atd. Je to jednoduché jednou za čas si uletět a užít si to jídlo bez výčitek je naprosto v pořádku. A velmi vhodné. A nebojte za toto krátké období opravdu nepřiberete zpět mnoho pracně shozených kil. Tak si bez výčitek užijte Vánoce a silvestra.

Progress klientky za 5 měsíců. Postupný bez extrémů hladovění a věřím že i trvalý. V tomto případě byl základní problém absence snídaně a následné večerní dohánění. Snídaně pomohla snížit chutě na sladké a vlčí hlad večer. Někdy stačí drobná změna, aby se událi velké věci.

Suplementy typu nakopávač, bcaa, kreatin, ale i protein jsou velmi dobré a užitečné nicméně to není základ suplementace, ale až jakási nástavba - vrchol pyramidy. Zatímco v běžné stravě u nás v ČR je zoufalý nedostatek omega 3 tuků, které jsou ve velké míře zastoupeny v rybím tuku či lněných semínkách a jsou velmi důležité pro srdce a nervovou soustavu - ruku na srdce kolik ryb či lněných semínek jste měli za poslední měsíc. Stejně tak v běžné stravě je velmi častý nedostatek vitamínů skupiny B stejně tak populace běžně neprijmá dostatek hořčíku a zinku. Zvláště, když tréninkem dochází k vyššímu využití a vyplavovaní vitamínů i minerálů z těla a celkově tedy stoupá jejich potřeba. Proto je pro drtivou většinu cvičenců velmi důležitá jejich suplementace.

Chcete někomu udělat radost na vánoce a zároveň mu pomoci nastartovat zdravější životní styl. Neváhejte mne kontaktovat pro vánoční voucher

Po drobné odmlce strávenou přípravou na státní zkoušky profesní kvalifikace výživový poradce mohu s radostí oznámit, že je mám úspěšně za sebou a i díky této zkoušce Vám jsem schopen opět nabídnout kvalitnější služby a pomáhat vám bez extrémů dosáhnout vaší vysněné postavy.

Tápete ve výživě a bojíte se strašáka - jojo efektu? Není třeba správným směrem ve výživě s udržitelný stravovacím plánem se není nutné bát. Rád vám pomohu s nastavením vaší optimální změny a nastartování vaší cesty za lepším zdravím vzhledem a sebevědomím.