KOA

Jaký je vlastně cíl bike fittingu? 🚴‍♂️

Nejde jen o to nastavit výšku sedla nebo posunout řídítka. Cílem je najít pozici, ve které kolo funguje v souladu s vaším tělem.

Takovou, ve které dokážete jet pohodlněji, efektivněji a s menším rizikem bolesti zad, krku, rukou nebo kolen.

Máte otázky ohledně bike fittingu? Nově si můžete na našem webu rezervovat 20minutovou konzultaci s fitterm zdarma. Více na odkazu v našem bio!

Toskánsko, kilometry, kopce a parta, se kterou to celé dává ještě větší smysl. 🚴‍♂️

Ohlédnutí za KOA kempem, kde se jezdilo, trénovalo, stoupalo, regenerovalo a sbíraly se přesně ty momenty, kvůli kterým nás cyklistika tolik baví.

Díky všem, kteří byli u toho. 💙

A jestli vás podobný kemp láká, tak tento měsíc nás čeká čistě dámský kemp L.O.T.R. Koukněte na web, kde je více informací. Máme poslední dvě volná místa!

Vítek v servisu vyladil Canyon Speedmax do závodní podoby. 🚴‍♂️

Tentokrát jsme sáhli po FastTT hrazdě, která pomáhá jezdci dostat se do pohodlnější, čistší a lépe nastavené časovkářské pozice.

Proč právě tahle úprava?

→ kolo zůstane čisté, bez zbytečně viditelných kabelů
→ délka hrazdy se nastavuje podle jezdce, ne od oka
→ pozice se dá doladit tak, aby byla rychlá, ale pořád udržitelná
→ počítá se i s Garminem a hydratací na závod

Co je vlastně bike fitting? 🚴‍♂️

Není to jen o tom posunout sedlo o pár milimetrů nebo zkontrolovat výšku řídítek.

Bike fitting je hledání pozice, ve které kolo funguje s vaším tělem, ne proti němu.

Řeší se pohodlí, efektivita šlapání, stabilita, přenos síly i to, aby vás po delších jízdách zbytečně nebolela záda, krk, ruce nebo kolena.

Fitting je základ. Ale je to jen půlka. 🚴

Na kole ti vytvoříme ty nejlepší podmínky, ale jestli je dokážeš využít, to už závisí na tvém těle. Na kondici, na zdraví, na pohybových vzorcích, které máš zažité. Proto práce v KOA nekončí u kola. 💪

Honza ti pomůže odpracovat i tu druhou část, tu na těle, aby byl výsledek kompletní.

Napiš Honzovi na [email protected] a domluv si individuální trénink!

Poslední volná místa na skupinových trénincích v posilovně. 🏋️

Pokud přemýšlíte, že se k nám připojíte na skupinový trénink, tak teď je ten správný moment! 💪

Malá skupina, individuální přístup, trénink, který dává smysl. Naši trenéři vás provedu každou lekcí tak, že si odnesete víc než jen únavu. Napiště Honzovi o místo na [email protected]

Volno nebo radši jít makat? Jak to vidí Dan s Honzou?🏃‍♂️🚴‍♂️

Víc informací k našemu online coachingu najdete na webu KOA na odkazu v našem bio. 🔗

Chcete trénovat, ale pořád čekáte na ten správný moment? 🧐

Honza Maštera je pohybový terapeut a trenér s více než 10 lety zkušeností. Honza dělá tréninky, kde se budete bavit a kam se budete chtít vracet.

🗓 Volná místa:
📌 Úterý 7:00
📌 Čtvrtek 16:30
📌 Čtvrtek 17:45
📌 Čtvrtek 19:00

Napište Honzovi na [email protected] a přijďte na skupinový trénink. Ve skupinových lekcích má stále pár volných míst. 💪

enjoythejourney