Primal Gym Praha

Děkujem, bando ❤️‍🔥🤜🏻🤛🏻

A těšíme se na další rok plnej výzev 😎

🍸 Vánoční GYM & TONIC 🍸

🎄 Pojď si s nám posedět, popít, pojíst, popovídat a poznat se i mimo náš chrám potu a síly!

⏰ Rezervace je v Kabina Bistro Bar od 19:30
📍 Přesná lokace tu: https://mapy.com/s/debagunufo

🏋🏻‍♂️ Podle hesla cukr a bič si přijď nejdřív dopřát trochu utrpení na kruháče od 18 a 19 hod pod vedením otrokáře profesora Slámiče.

💃 V Kabině mají na menu burgery, drinky i pivo.

👉🏻 Účast potvrď v události nebo nám dej vědět osobně: https://www.facebook.com/events/1802721483941378

🐒 Od 8. října opět spouštíme OCR tréninky pro děti 🐒

👉 překážkové a opičí dráhy
👉 trénink úchopu, postřehu, reakce, koordinace
👉 budování síly a vytrvalosti
👉 zkoušení různých cviků i pohybových her

👧 Tréninky jsou určené pro divočáky ve věku ideálně 7-11 let, kdy formou hry rozvíjejí pohybové schopnosti, ale nepřetěžujeme je jednostranným sportem.
🗓 Trénujeme každou středu od 17:30 v našem gymu (Roháčova 93, Praha 3).

📥 Veškeré info máme na webu https://renesancepohybu.cz/krouzky-a-tabory/ nebo rovnou v rezervačním systému https://primalgym.inrs.cz/rs

🤝 Lekce se konají s podporou MČ Praha 3.

Letos opět pořádáme náš každoroční charitativní závod ROKYTKA CHALLENGE ❤️‍🔥 A opravdu to zvládneš, i když cvičíš jenom chvilku! 😉

Neděle 5. října 2025 v Praze
Co na tebe čeká?
✅ Nová lokalita (UNYP Aréna, Praha 9)
✅ Dospělá (4+ km) i dětská trasa (2+ km) s novými překážkami
✅ Originální medaile, tombola a společné zážitky

🤝 Opět budeme dělat dobro - letos společně podáme pomocnou ruku 12letému Adámkovi Hrdému, který trpí vzácným onemocněním.
💚 Kromě toho opět odstartujeme speciální vlnu pro děti a mládež s hendikepem s pomocí našich dobrovolníků.

Veškeré info najdeš na webu ⬇️
https://renesancepohybu.cz/propozice/

Přátelé, sousedi, uvolnila se nám na poslední chvíli 2 místa na příměstský tábor ✅

🗓 4.-8. 8. 2025, pondělí-pátek, Praha 3 (Roháčova 93)

🏅Pod dohledem našich trenérů a zkušených pedagogů si malí divočáci vyzkouší různé sporty, opičí dráhy, výlety, hřiště a s jistotou tam pošlou i pár zmrzlin. Děti vracíme šťastné a unavené 😉

Veškeré info & přihlašování na webu ⬇️
https://renesancepohybu.cz/krouzky-a-tabory/

Další várka OCR skupinovek & témata k tomu! 🦝

💪 Každý trénink má technickou i silovou část, a zvládnou ho začátečníci (v jednodušší verzi cviků) i pokročilí.

👨‍🦽 V našem rezervačním systému jsou vypsané i PARA OCR tréninky na březen: 5. 3. a 19. 3., vždy od 16:30.

👧 Každou středu od 17:30 jedou naše dětské OCR tréninky (věková kategorie 7-12 let).

Další měsíc, další šance na přípravu na závodní sezonu. Dorazíš? 🔥

Nová spolupráce se závodní sérií EXCALIBUR RACE! 👀

⚔️ Excalibur je legenda, která nekončí, naopak s novým majitelem pokračuje dál a s ještě větší parádou: nové formáty závodu, nové překážky, lokality i systém. A my jsme rádi, že máme možnost být partnerem závodu!

Co z toho pro tebe plyne?
👉 Máme pro tým (Dark Side Workout x Primal Gym) slevu 15 % na všechny závody, která se ještě sčítá s aktuálně platnou slevou samotného Excaliburu (10 %)!
👉 Na našich trénincích se připravíš na překážky, které tě budou (nejen) na Excaliburu čekat.

🤑Jak na to?
👉 Registraci je třeba provést hromadně přes nás. Stačí napsat do zprávy (FB nebo IG) nebo na [email protected] a přidáme tě na naši startovku. Pak pošleme další pokyny.

Aktuálně platí sleva 10 % na předregistraci (pro Brno Anthropos do 18. 4. 2025, Kounice do 15. 5. 2025, Helfštýn do 8. 8. 2025 a Riviéra Brno do 31. 7. 2025) + naše sleva 15 % ti dává dohromady 💰 25 % dolů 💰

První hromadné registrace budeme odesílat 15. března a platí, že kdo se dřív přihlásí, ten dřív startuje (v rámci harmonogramu závodního dne) 😉
Pozor, naše sleva se nesčítá se slevou na nákup celého závodního víkendu (30 % při koupi všech 3 závodů daného víkendu).

Tak do toho pojď s námi! ⚔️

Excalibur Race ft. Dark Side Workout

Nové tréninky na Praze 3: přinášíme lekce PARA OCR 🤘

O co jde?
👉 Hendikep není překážka! Naopak - překážku budeme zdolávat i s hendikepem.
👉 Lekce je určena pro všechny sportovce, kteří chtějí zlepšit úchop, připravit se na překážkové závody nebo jen zkusit nový sport, ale kvůli omezením (hendikepu) potřebují individuální přístup, upravené překážky i cviky.

👩‍🦽Tréninky budou probíhat ve frekvenci 1-2x měsíčně, a to v malé skupince. Naše fitko není 100% bezbariérové, ale dokážeme si poradit se spoustou situací. Nevíš, jestli to zvládneš? Napiš nám! 😉

Všechny lekce budou vypsány v našem rozvrhu na https://primalgym.inrs.cz/rs
👉 První lekce ve středu 19. 2. od 17:30.

Lekce probíhají za finanční podpory MČ Praha 3.

Další ročník letníhopříměšťáku je tady! 👧🤸

Děti zabavíme, potěšíme, rozpohybujeme a vrátíme unavené a šťastné 😎
🗓 4.-8. 8. 2025, pondělí-pátek

🏅Pod dohledem trenérů a pedagogů si malí divočáci vyzkouší různé sporty, opičí dráhy, výlety, hřiště a s jistotou tam pošlou i pár zmrzlin.
Těšíme se na to! ❤️

Veškeré info & přihlašování na webu ⬇️
https://renesancepohybu.cz/krouzky-a-tabory/

Témata únorových OCR skupinovek zde! 🐒

Trénuješ na překážkové závody (Spartan, Gladiator, MČR...)? Pojď potrénovat, co tě pálí! A pokud to zatím nepálí, tak bude 😈

Tréninky běží každou středu od 18:30.
👉 5. 2. | skoky na segmentech (přeskoky ze segmentu na segment, odraz, výskoky)
👉 12. 2. | stabilita a síla (stabilita ramen, zápěstí a čistá síla na překážkách)
👉 19. 2. | up & down (změny výšky ručkování na překážkách, dosah a rozsah)
👉 26. 2. | all out: rychlost a efektivita na překážkách

Náš Primal Gym najdeš v Roháčově 93 na Praze 3!