zchladimecesko

Každý máme svůj způsob otužování. Extrémy jsou na obou stranách. Někomu postačí sundat jednu vrstvu oblečení, někdo naopak skáče do zamrzlých jezer a vodopádů, někdo při otužování dává do vody dlaně, někdo i hlavu, někdo ne. Ale každý má u nás místo❄️💙

❄️Zima se blíží a kdo ještě letos nezačal s přípravami, tak už by 100% měl.
WINTER IS COMING!😁

❄️Zimní kulich ušitý na všechny tvary a velikosti Vašich mozkoven🍂

📸

❄️Zimní kulich ušitý na všechny tvary a velikosti Vašich mozkoven🍂

Rádi bychom Vám představili náš oficiální otužovací kulich, který Vám dodá 10% odolnost vůči chladu + 20% na stylu❄️😄

V případě zájmu o získání těchto atributů nám neváhejte napsat do soukromé zprávy abyste i Vy mohli vypadat při otužování stylově🔥

Přednosti kulichu:

✅ORGANICKÁ 100% BAVLNA
✅UPRAVENÝ STŘIH PRO LEPŠÍ FIT
✅KVALITNÍ NÁŠIVKA LOGA
✅ODSTÍN BARVY KE VŠEMU
✅ANIMAL FRIENDLY ( vidíte podle poslední fotky ) 😂

🍂Jedna věc nás spojuje.

Neustále se posouvat dál za svoje hranice za jakýchkoliv podmínek. ❄️

Obzvlášť za těch nekomfortních, protože to je místo, kde rosteme.

🆕Spojení s chladem a přírodou je již součástí našich životů a společně s tím i projekt
jehož již druhý výtvor bychom Vám chtěli představit.

🌪Železná kůže, ledovej dech. Už se nemůžeme dočkat, jakmile zamrznou rybníky. Jakmile u Vás zamrzne, tak neváhejte posílat fotky a sdílet s námi svou otužovací cestu. ❄️

Výtažek se studie o otužování jako pomocníkovi při diabetu II. typu připisuje benefity zlepšení inzulinové citlivosti posilování kosterního svalstva. Takto můžete zkloubit příjemné s potřebným 😁😂

Studie prokazují, že 11 minut týdně ve vodě o teplotě 15 stupňů a méně postačuje k získání potřebných benefitů z otužování.

Co se týče saunování a opačného spektra teploty, tak tam se časové rozmezí pohybuje kolem 50min v teplotě nad 60 stupňů celsia ❄️🙏

Napiš nám, co Kuba vysvětluje. 💬❄️

Pro dosažení benefitů je možné použít několik technik:

1 ) Otužování 3x týdně po 4 minutách
2 ) Otužování 7 týdně po 1min 45s

Rozložení otužovacích seshions je mnohem méně důležité než celkový výsledek, který nám ukazuje studie.