Boutique Gym

Silový trenink, kardio nebo protahovačka? 💪🏼
Nebo dnes zkusíme uběhnout přes 10 km?
Vybírej si svůj trenink podle vlastních pocitů a nezapomeň i na nápoje přispívající k dobré kondici (vždy si vyberete v naší lednici podle chuti) 😉

Jdeš na první trenink nebo jsi ve sportu už několik let?
Je to úplně jedno, Boutique gym je otevřen pro každého! 💪🏼

Moderní trenažéry, dostupná lokalita a komunita energických lidi - podpora pro tvůj úspěch 🏋️

You have to dream a goal, but at the same time go after it🤍

⚡️💪🏼

Zdravé a vyvážené snídaně po cvičení🙌🏻
⠀
Další radost, kterou chceme udělat pro členy Boutique Gym
⠀
Sleva -10 % na snídaně a brunch v Fuel.bistro
Po-Pá 8:00-10:30
So-Ne 9:00-16:00
⠀
Pro získání slevy stačí ukázat kartu Boutique Gym☺️
⠀
Jo a Fuel bistro najdete v AFI BUTTERFLY budově, stejně jako nás. Doražte😁

Toužíte po sixpacku? Nemusíte, máme ho všichni!
Rozdíl je jen v tom, že u některých z nás zatím nejsou vidět kvůli většímu množství tuku v břišní oblasti. 👀

Ani 1OOO sklapovaček denně k viditelnýmu sixpacku nevede. Samozřejmě cvičení na břicho není k zahození. Naopak!
Dáváme tím břišním svalům růstový impuls.🫵

Ale břicho stejně jako buchty pečeme v kuchyni! 🍞 Proto je důležité, co si dáváš na talíř. 🥘🥗🍜

Recept na rychlý prostě neexistuje. Člověk musí správně jíst, tvrdě trénovat, dostatečně regenerovat a ono to jednou přijde. ✌️

Věděli jste, poskytuje dokonalé procvičení zadku díky patentovanému designu zvednutých nohou, který umožňuje hlubší rozsah pohybu a konstantní odpor pro lepší výsledky? 🍑

A taky je pořádně vypolstrovaný, takže se nemusíte bát si pěkně naložit! 😉

Cvičíte raději na strojích nebo s činkami?

Jaké jsou ➕ a➖ cvičení s činkami a na strojích a čemu bychom měli dát přednost v posilovacím tréninku?

•Pro cvičení na strojích je typické, že při něm pracuje menší množství svalových skupin oproti cvičení s činkami.

Výhody: Můžeme se zaměřit na jeden konkrétní sval a procvičit jej pořádně.💪🏼

Nevýhody: Na cvičení budeme potřebovat více cviků a více času. 🕐

•Cvičení s činkami umožňuje procvičit více svalových skupin najednou.

Výhody: Cvičení s činkami je efektivnější pro silový trénink a je blíže přirozeně vykonávaným pohybům v rámci života.

Nevýhody: Cvičení s činkami je náročnější na techniku provedení.

Ať už preferujete činky nebo stroje, nebojte se využít obě tréninkové strategie, které se mohou vzájemně doplňovat.