Prisma Institut
Sdílet
Nejsme jen další fitness v řadě. Jsme průvodci a partneři v oblasti tělesného rozvoje. Jsme
květen v Prismě ❤️🔥
02/06/2026
PRISMA UNIVERSUM - BLOK 5 - VÍKEND 1
Dlouho očekávaný blok 5 je z poloviny za námi. A můžeme říct jediné, čekání stálo za to.
Naprostý svatý grál silově-kondičního tréninku.
Inspirující studenti.
Nabití lektoři.
Skvělá energie od prvního momentu.
Máme obrovskou radost z toho, kam jsme společně posunuli PRISMA UNIVERSUM.
Je to naše práce.
A stejně tak vaše.
Děkujeme!
23/05/2026
PRISMA LIVE – Radek Špíšek
Máme za sebou další skvělý večer a my opět odcházeli s pocitem, že o vlastním těle víme o něco víc.
Tentokrát nás Radek vzal do složitého světa imunity, zánětu a onemocnění. Tématu, které se týká každého z nás víc, než si často připouštíme.
Jsme na dobré cestě žít déle.A je jen na nás, v jaké kvalitě to bude.
Děkujeme, Radku. A děkujeme všem, kteří dorazili.
Keiser.
Dlouho jsme hledali technologii, která zapadne do našeho ekosystému a posune kvalitu tréninku zase o kus dál.
Keiser využívá odporu na bázi stlačeného vzduchu. To umožňuje maximální kontrolu pohybu i při těch největších rychlostech.
Explozivita. Síla. Výkon.
V Prismě nechceme jen víc vybavení. Chceme vybavení, které má smysl.
Nabídnout vám víc je naše cesta, ne cíl.
Mid-stage konzervativní ACL rehab není o zázracích. Je o každodenní práci, disciplíně a trpělivosti. A co je v této fázi důležité?
Postupně budujeme sílu, stabilitu a hlavně důvěru v pohyb. Cílem je dorovnat svalové deficity a postupně se vracet k dynamické zátěži, včetně plyometrie.
Progres sledujeme například pomocí dynamometru a zároveň ho monitorujeme podle tolerance tkání, bolesti a reakce po zátěži.
A důležitá otázka: kdy zpátky k běhu? Má to jasná kritéria:
plná extenze
quad strength LSI > 70-80 %
zvládnutý SL balance, SL pogo
klidné koleno bez reakce na trénink
Žádné zkratky. Jen poctivá práce.
Anička pracuje skvěle a její progres nám dělá obrovskou radost.
11/05/2026
Pár střípků z poslední doby, které nám dělají radost.
• Filip Walter právě ladí formu na přijímačky na Harvard. Jsme rádi, že s námi sdílí tuto cestu. 🫶🏻
• Eva Dobešová posunula svoje maximum o 7,5 cm. Dobrá práce.
• Joseph je zpátky z Ameriky a krůček po krůčku se vrací do svého tempa.
• Radek a jeho oblíbené shyby, které nás baví sledovat!
• ❤️
• Pavel Turek ve své flow. Klid, soustředění, práce.
• Hynek Hruška na cestě do ligy. Maká na sobě trénink za tréninkem. Sprint za sprintem.
• Yusuf a jeho chvíle klidu u kávy před tréninkem, než se do toho zase naplno opře.
Místo, kde se potkávají příběhy.
Prisma.
1080 Motion Sprint 2
Absolutní technologická bomba dorazila do Prismy.
Variabilní odpor. Real-time data.
Akcelerace. Decelerace. Overspeed. Profilace.
Chceš být rychlejší? Přijď, jsme připraveni. Nabídnout vám víc není cíl. Je to náš standard.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Internetová stránka
Adresa
Holečkova 26
Praha
15000
Otevírací doba
| Pondělí | 07:00 - 20:00 |
| Úterý | 07:00 - 20:00 |
| Středa | 07:00 - 20:00 |
| Čtvrtek | 07:00 - 20:00 |
| Pátek | 07:00 - 20:00 |
| Sobota | 07:00 - 20:00 |