Diky terapii

Krásné Vánoce🎄Takové, jaké chcete opravdu mít a zažívat🤩Pro mne drahocenný čas pro zpomalení, usebrání, ukotvení, jdu na to😃🍷Těším se na vše společné i díky terapii🫶Opatrujte se!

UŽIJTE SI S NÁMI SKVĚLOU SNÍDANI BEZ STRESU
⏰8. listopadu 2024 v Praze ⏰
Zveme Vás na tématickou přednášku se snídaní, kde Vám s kolegyní Aničkou, dlouholetou EFT terapeutkou, ukážeme praktické tipy, jak poznat dlouhodobý stres, jak s ním pracovat, jak mu předcházet. A jaký vliv má na náš spánek a proč se opravdu vyplatí chodit spát dřív.
Co dalšího se ještě na živé přednášce dozvíte?
👉Co je stres obecně, co dělá v našem těle
👉Že existuje dobrý a špatný stres a kdy nás který ovládá
👉Že prevence není tak těžká a náročná, jak si myslíme
👉Proč se často mezi 2 a 4 hodinou budíme
👉Techniky, jak stres dlouhodobě zvládat a jak lépe spát
👉Jak o sebe pečovat, aby nám bylo v životě opravdu dobře
Další info a registrace zde:
https://www.eft-terapeutka.cz/kurzy/umeni-prace-se-stresem-a-spankem
A hlavně no stress💚

To je pane adresa🤗 A také životní potřeba CÍTIT SE V BEZPEČÍ🙏 Nedůvěra ve vztahy, lidi, sebe, svět je životem ve strachu, který ovládá naši mysl, naše kroky, naše prožívání. A především velmi VYČERPÁVÁ🥹 Co může pomoci?
🤓 korektivní zkušenost
🤓 zažít bezpečný vztah, třeba s terapeutem
🤓 pochopení, kde a kdy jsem se tak naučil žít
🤓 rozvíjení odolnosti
🤓 aktivní práce s emoční zátěží a zraněními
🤓 dotek a práce s tělem
🤓 víra, že to mohu mít a chtít i jinak
🤓 sdílení a podpora
Cítit se v bezpečí je nádherný pocit, cítit se schopný dobře žít i v určité nejistotě a strachu také✌️✌️✌️

👉 NOVÝ SEMINÁŘ 👈 SEBEVĚDOMÍ | SEBEDŮVĚRA | SEBEHODNOTA
5. října 2024 | Praha
Srdečně Vás zveme na nový, celodenní seminář, kde se společně naučíme, JAK SI BÝT VĚDOMI:
🫶svých potřeb, jak je v sobě najít a naplňovat
🫶hodnot, jak je skutečně žít, ne o nich přemýšlet
🫶silných a slabých stránek a jak je umět přijmout
🫶programů a přesvědčení a jak je změnit

PRAKTICKÉ TECHNIKY | OSVĚDČENÉ PŘÍSTUPY | AHA MOMENTY a den plný nových informací, který jsme pro Vás připravily ve spolupráci s EFT Terapeutka - Anna Pašková 👋
Detailní info + registrace na seminář:
https://www.efterapie.cz/seminar-zdrave-sebevedomi
Přeji, ať si jste co nejvíce VĚDOMI SAMI SEBE✌

Profesionální EFT terapie v Praze - pomoc s úzkostí a duševními potížemi Hledáte zkušeného psychoterapeuta v Praze? Jmenuji se Petra Vojtěchová a jsem akreditovaná EFT terapeutka. Nabízím EFT psychoterapii pro úzkosti a duševní zdraví. Individuální podpora od terapeuta s dlouholetou praxí.

Nezaměňovat se substrátem😎 Na rozdíl od něj nám dlouhodobější nastavení FRUSTRÁT může opravdu "pohnojit" každodenní prožívání či fajn růst.
😔FRUSTRACE🤨 (z latinského frustratio, zmarnění) je pocit prožívaný ve chvílích, kdy se nám něco důležitého nepovede a v nejbližší době není šance to napravit/změnit, ať už proto, že už to zkrátka není možné, anebo v tom brání něco, s čím si nelze poradit. Projevuje se zklamáním či pocitem zmaru.

Na terapiích je nejčastěji zmiňována v tématech politiky a při sdílení menšího bytu s puberťáky🥹. Já aktuálně tento stav nejčastěji pociťuji při jednání se stavebními úřady😵‍💫
Tady se mi zatím nejvíce osvědčilo uvědomění:
1. že to není nic osobního
2. že hluboký nádech a výdech je antistresové kouzlo
3. že věřím, že to dobře dopadne
4. že s laskavostí /k sobě i k paní za stolem/ nejdál dojdu (no možná....na tom ještě pracuju)
5. že něco v životě je prostě nutné přijmout a všechno má svůj čas
Tak vidíte, nakonec i z té frustrace můžeme vyrobit i trochu toho seberozvojového substrátu👌
V jaké oblasti pociťujete frustraci aktuálně Vy?
Klidně to můžete přijít se mnou trochu prohrabat, prý sdílená frustrace je poloviční😎😉
www.dikyterapii.cz

Beru si oddechovku😎 3 týdny bez terapií proto, abych se pak 11 měsíců zvládala na Vás plně napojit, pozorně naslouchat a být tu pro Vás všechny, kteří terapie potřebují.
Protože i já jsem si vědoma svých potřeb a ty na mě volají VOLNO PROSÍÍÍM ☀😉
Užívejte si všeho, po čem Vaše srdce, plíce či duše touží! Srdečně a slunečně, Petra
www.efterapie.cz

Umění stárnout🥸 Strach ze samoty, strach z bolesti, strach z nepotřebnosti, strach z budoucnosti, strach z konečnosti..... No jeeeje, tohle téma umí postrašit ve velkém. Překvapivě často, i když je vám třeba jen 25 let. Sdílím zde pár vyjádření od mých klientů, zkuste se nacítit, zda s vámi rezonují či nikoliv:
- společnost staré lidi nevidí, odmítá, neumí je přijmout a ocenit
- nic už nebude jako dřív
- je to totální ztráta kontroly nad svým tělem a zdravím
- protože jsme toho přeci ještě tolik nestihli
OK, ale moje 84 letá teta má energie a aktuálního rozhledu víc než já, má stále s*x (ano, možná taky víc než já😉), umí si vychutnat jídlo tak, jak konzumuje a přijímá celý svůj život. Je to neuvěřitelně inspirativní a posilující. Být s ní znamená cítit život, ne konečnost. Inspirujme se lidmi, kteří "umí" stárnout a užívají si to! A oceňme je za to, co nám tím ukazují a dávají. Pocit, že na toto období můžeme nahlédnout jako na fázi. kdy budeme konečně mít dost času na plné prožívání bez nutnosti se za čímkoliv hnát. Za smrtí se totiž žene málokdo, že?
www.efterapie.cz

2 terapeutky na cestách✈️ Svou práci nezapřeme a ani to nechceme😁 Odletěly jsme s EFT Terapeutka - Anna Pašková za hranice všedních dnů, abychom připravily nový seminář, který bude celý o vás, tedy o tom nejdůležitějším vztahu, vztahu k sobě❤️
Tak stay tuned a my zas letíme😀😆
efterapie.cz

KLIENT: Ale já NEZNÁM své HRANICE😳 Jak je tedy mám správně nastavit?
Hodně z vás již procesem nastavování hranic prošlo a víte, kde leží, jak se cítíte, když je překročíte, koho za ně nejčastěji a třeba i rádi pustíte.
Čím je podle vás vhodné ZAČÍT? Ne, nejsem líná proces popisovat, nicméně vaše osobní zkušenosti jsou vždy i pro mne velice inspirující.
🙏🙏 Poinspirujte nás, jaký byl váš první krok k vlastním hranicím🙏🙏

www.efterapie.cz

🙏👀 Zahrajte si se mnou na emoční "průzkumníky". Jaké emoce čtete či vnímáte ve tvářích 2 holek z obrazu? Co si myslí, jak se cítí? Schválně, jestli se shodneme, těším se na komentáře✌
www.efterapie.cz

Protichůdná kombinace slov STRESS A RELAXING, která se však velkou rychlostí "zabydluje" v našich naslouchacích křeslech.
❓ Není absurdní cítit stres z toho, že odpočívám a relaxuji?
❓ Že jsme vystresovaní ze chvil volna, že neděláme věci, které nás stresují?
❓ Zažíváte podobné stavy? Jak často? Co při nich zažíváte (výčitky, nervozitu, ruminace,....) Moc mě zajímají vaše zkušenosti, 🙏🙏díky za komentáře 🙏🙏, zda je stresslaxing i vaše téma.
www.efterapie.cz

Dneska se do Vás s dovolením trochu zavrtám🙏
❓Jsou vaše slova v souladu s tím, jak se opravdu cítíte?
❓Jste uvěřitelní, dovolíte si být plně autentičtí?
❓Jak často se přetvařujete a nasazujete masky?
❓Jak moc chcete být tím, koho okolí přijímá a oceňuje za každou cenu?
❓Jak moc umíte být k sobě skutečně upřímní?
Zkuste to teď a sami pro sebe si odpovězte. Nikdo Vás nevidí ani neslyší a hlavně nesoudí. Tedy pokud to neuděláte sami🤨
www.efterapie.cz