Coach Lucie

Sometimes it’s not a costume, it’s a permission slip - to embody a version of yourself you don’t always show ⚡🖤⚡️

–––

Někdy to není o kostýmu, ale o dovolení si být verzí sebe, kterou obvykle jen tak neukazuješ ⚡🖤⚡️

Dlouho jsem nic nenahrála, tak vám sem jako omluvu házím malou bombu 💣
Barbie policistka z roku 2013, kdy jsem ještě studovala magisterskou psychologii.
Happy Halloween everyone! 🫶



i

Micinka hackla můj účet. Toto je její poselství pro dnešní den.

Zasloužíš si pauzu.
Se* na seberozvoj.
Vyber si násilí.
Ztrať soudnost.
Udělej to pro příběh.

Já a Micinka jsme naprosto zdrceny událostí z tohoto týdne. 💔 Chris Arsenault zemřel jako hrdina. Při požáru se opakovaně vracel dovnitř, aby zachránil co nejvíc koček. Až nakonec sám už nikdy nevyšel ven.

Uhořel se svými kočkami. Šlo o nehodu nebo žhářství? A PROČ JSOU ZÁCHRANCI TAK ČASTO TERČEM NENÁVISTI?

V pondělí 31. března shořel azyl Happy Cat Sanctuary v Medfordu v USA. V plamenech zemřel Christopher Arsenault (†65) a více než 100 koček, které celý život zachraňoval.

Chris věnoval svůj život opuštěným a nemocným kočkám, které nikdo nechtěl. Staral se o ně s láskou, poskytoval jim domov a co nejlepší život. Místo vděčnosti ale čelil neustálé nenávisti a obtěžování – sousedé i zbabělci na internetu si stěžovali na počet koček, lidé mu nadávali, dostával výhrůžky online i offline.

A teď je jeho azyl pouze hromada popela. Více jak 200 koček přežilo, odchytili je dobrovolníci. Některé jsou v kritickém stavu.

Byla to nehoda, nebo úmysl? Policie požár vyšetřuje. Pokud se prokáže žhářství, bude to další důkaz toho, jak moc záchranáři čelí šikaně a násilí jen za to, že pomáhají bezbranným tvorům.

🐾 CO MŮŽEME UDĚLAT?
💔 Sdílejte tento či jiný post o Chrisovi a šiřte povědomí o této tragédii.
💔 Podpořte přeživší kočky – azyl potřebuje finanční pomoc na léčbu a péči.
💔 Postavme se nenávisti proti zachráncům zvířat. Nikdo by neměl trpět proto, že se stará o ty, které společnost odhodila. Naopak. Jde o hrdiny, kteří by měli dostat naši pomoc a podporu.

Chris si zaslouží spravedlnost. Jeho kočky si zaslouží nový domov. A záchranáři si zaslouží respekt a vděčnost – ne hrozby, násilí a smrt.

💔

Na cestě do Japonska 🥹😻 Počtvrté. Ale naposledy to bylo v roce 2019 před kokororo a to už je moc dávno. Tentokrát tam budeme 5 týdnů 🤭, ale klienti nebojte, stále pracuji 🤓

„Pokud chcete být v tomto světě úspěšní, musíte si vyvinout vlastní systém detekce hlupáků. Nejjednodušší způsob, jak hlupáka poznat? Podívejte se na člověka, který je krutý.

Vysvětlím to. Když potkáme někoho, kdo nevypadá jako my, nemluví jako my, nechová se jako my, nemiluje jako my nebo nežije jako my, první myšlenka, která většině lidí probleskne hlavou, je založena na strachu nebo odsudku – nebo na obojím. To je evoluce. Přežili jsme jako druh tím, že jsme byli podezíraví vůči věcem, které neznáme.

Abychom byli laskaví, musíme tenhle zvířecí instinkt umlčet a donutit svůj mozek vydat se jinou cestou. Empatie a soucit jsou vyspělé stavy bytí. Vyžadují mentální kapacitu překročit naše nejprimitivnější pudy. Možná vás to překvapí, protože v posledních letech jsme jako společnost začali věřit, že záměrná krutost je součástí nějakého důmyslného plánu. Někteří ji považují za efektivní nástroj k získání moci. Empatie a laskavost jsou považovány za slabost. Mnoho vlivných lidí vnímá zranitelné jen jako stupně na cestě vzhůru.

Řeknu vám to jasně: pokud je něčí cesta tímto světem lemována skutky krutosti, neprošel základním testem vyspělé společnosti. Nikdy se nepřinutil překonat svůj prvotní zvířecí instinkt. Nikdy si nevytvořil nové mentální cesty, aby překonal vlastní vrozené strachy – a proto mu bude chybět představivost a kreativita, kterou mají ti nejlaskavější lidé v ohromné míře.

Za všechny své roky v politice a byznysu jsem došel k jednomu univerzálnímu závěru: Nejchytřejší člověk v místnosti bývá často ten nejlaskavější.“

— Guvernér J. B. Pritzker

Swipe doleva ⬅️ pro inspirativní sváteční čtení. Máte i vy nějaký tip? Jaké aktivity vám dělají největší potěšení v tomto období? Podělte se v komentáři 🤗

Ještě jedna myšlenka 💭 – je fajn si předem definovat, co pro vás znamenají skvěle prožité svátky. (Ještě není pozdě!) To proto, že zábavné aktivity a setkání se často nedějí spontánně, ale je třeba jim jít naproti a naplánovat si je.

Zároveň je dobré se svých představ nedržet příliš pevně a „plavat s proudem“, když se dějí nečekané změny v programu.

A jestli se vám post líbil, budu moc ráda, když mi pomůžete ho šířit dál ve stories 🙏

Lucie Thomas
psycholog a kouč
www.kouc-praha.com

Merry Christmas everyone! 😻🎄✨

Swipe doleva ⬅️ a přečtěte si i popisek!

Která technika vás zaujala a zkusíte ji aplikovat? Napište mi do komentáře, budu ráda ☺️ Případně s námi posdílejte, co pomáhá vám.

Ještě jedna myšlenka – není normální zažívat opakovaně konfliktní situace, kdy kvůli chování druhého cítíme strach, případně dochází i k fyzickému napadání.

Na druhou stranu je normální mít ve vztahu období, kdy je konfliktů více anebo obecně mít italštější domácnost – pokud jsou s tím tedy oba partneři v pohodě.

Lucie Thomas
psycholog a kouč
www.kouc-praha.com

Dnes určitě mrkněte i na popisek! 👇

Pozor, tohle dělá mnoho lidí špatně. Chtějí se stát disciplinovanými ze dne na den, přeneseně z nuly na sto.

Řeknou si – od pondělí budu pít dva litry vody denně, cvičit každý den a přestanu jíst sladké.

Z vlastní zkušenosti – toto nefunguje déle jak dva dny. Zkuste dělat menší změny a vždy si dát alespoň týden na jejich zažití.

Například...

Týden 1: začínám den sklenicí vody

Týden 2: před spaním si udělám tři protahovací cviky

Týden 3: sladké si nedopřeju každý den, ale každý druhý den

Týden 4: po snídani budu dělat 20 dřepů

Zní vám to až moc jednoduše? To je dobře. Protože jedině tak se z toho může stát systém, který vám vydrží dlouhodobě. A to je potom ta skutečná sebedisciplína.

Pokud vám to i takhle přijde těžko splnitelné, doporučuji si najít kouče. Hodnota kouče není jen v tom, že vám pokládá otázky a radí vám.

Moji klienti si pochvalují, že až díky naší spolupráci se jejich disciplína zvýšila, protože na to najednou nebyli sami.

A také cítili závazek plnit svá předsevzetí, neboť věděli, že se jich na to na příštím sezení budu ptát. :-)

Pokud se bojíte do sebe a svého rozvoje investovat, zkuste jako kouče nejdřív využít svého partnera nebo kamaráda. Není to plnohodnotná náhrada, ale stojí za pokus.

Lucie Thomas
psycholog & kouč
www.kouc-praha.com