Tupler technika
Sdílet
Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Tupler technika, Zdraví / krása, Na Florenci 1, Prace.
🏆 Jediná certifikovaná cvičitelka Tupler Techniky v ČR
💡 Zbavte se diastázy a bolesti zad efektivně a bezpečně
✨ Přes 1200 spokojených klientů
Objednejte se na konzultaci👇🏼
Tuhle chybu děláte každé ráno - a možná ani nevíte, že to vaší diastáze škodí 😬
Zvedání z postele napřímo zbytečně zatěžuje břišní svaly a tlačí na oslabené vazivo. Stačí ale jedna malá změna: otočte se na bok, spusťte nohy z postele a opřete se o ruce.
Právě v takových drobnostech se skrývá rozdíl mezi tím, jestli se diastáza zlepšuje. Chcete víc podobných tipů? Sledujte mě 👆🏼
Uvolnila se mi místa na konzultaci. A možná je to přesně to, co potřebujete 🙏
Konzultace je určená pro vás, pokud vás bolí záda a žádné cvičení ani léčba nepomáhají, víte o své diastáze, ale nevíte, co s ní dál, řešíte inkontinenci a zatím jste o tom s nikým nemluvila, nebo se třeba chystáte na operaci břicha a chcete se na ni správně připravit.
Pokud jste se alespoň v jednom poznala, neváhejte. Napište mi do soukromé zprávy nebo vyplňte formulář na webu - odkaz najdete v bio 👆🏼
21/07/2026
"Myslela jsem, že s tím už nic neudělám." To je věta, kterou slýchám často - a paní Lenka nebyla výjimkou. Roky se potýkala s pupeční kýlou a výraznou diastázou, která ji omezovala víc, než si na první pohled člověk uvědomí 😌
Pracovaly jsme cíleně na zatažení a zpevnění oblasti kolem pupku. Krok za krokem, bez zbytečného tlaku na tělo. Výsledkem je nejen menší rozestup svalů, ale hlavně zpevněná a stabilní oblast, která dříve dělala problémy ♥️
Diastáza a pupeční kýla spolu souvisí - a obojí se dá řešit i bez operace. Pokud vás to zajímá, ráda vám to vysvětlím na konzultaci. Odkaz najdete v bio 👆🏼 Nebo mi napište do soukromé zprávy ♥️
Velké břicho nemusí znamenat, že jste se vyžrali. A to vám málokdo řekne narovinu❗️
Problém bývá jinde - v oslabeném středu těla a rozestupu břišních svalů - diastáze. Proto sklapovačky, plank ani jiná klasická cvičení nepomáhají. Naopak ji mohou ještě zhoršit.
Dokud nezačnete řešit příčinu, plochého a pevného břicha se prostě nedočkáte. Napište do komentáře DIASTÁZA a zjistěte, jak vám může Tupler Technika pomoct ⬇️
09/07/2026
Paní Kateřina pracovala na dvou věcech najednou - hubla a zároveň řešila diastázu. A výsledky tomu odpovídají. Zhubla 12 kg a díky Tupler Technice se zmenšil rozestup svalů, hloubka diastázy i obvod pasu o několik centimetrů. Obojí se krásně doplnilo 💪🏼
Klíčem byla pravidelnost a správná technika cvičení, ne drastické diety nebo cviky navíc.
Pokud řešíte podobnou situaci, může vám Tupler Technika pomoci.
Více informací a možnost konzultace najdete v bio 👆🏼 Nebo mi napište do soukromé zprávy ♥️
Co vás čeká na první konzultaci? 🤔
Žádný stres, žádná nepříjemná překvapení. Nejdříve si popovídáme o tom, co vás trápí a jak dlouho. Vysvětlím vám, jak fungují břišní svaly a na čem Tupler Technika stojí. Pak přijde na řadu samotné vyšetření - změřím vám rozestup svalů i stav vaziva.
Na závěr probereme, jestli a jak vám může metoda pomoci, a pokud se rozhodnete jít do spolupráce, nastavíme plán přesně na míru vám tak, aby byla metoda co nejúčinnější a vy nespokojenější ♥️
Mám omezený počet míst na konzultaci. Rezervujte si tu svou proto ještě dnes.
Odkaz najdete v bio nebo mi napište do soukromé zprávy 👆🏼
03/07/2026
Diastázu jsem si sama prošla po porodu - a tehdy jsem zjistila, jak málo lidí ji u nás umí skutečně řešit. Proto jsem absolvovala mezinárodní výcvik a certifikaci jsem získala přímo od Julie Tupler v New Yorku, zakladatelky metody Tupler Technique®.
Jsem jediná instruktorka s touto certifikací v České republice. Metoda kombinuje nošení speciálního pásu, cílené cvičení hlubokých svalů, vědomé zapojování středu těla při běžném pohybu a mnohem více. Výsledky jsou podložené roky praxe i vědeckými studiemi.
Pokud chcete probrat, jak vám může Tupler Technika pomoci, odkaz na konzultaci najdete v bio nebo mi napište do soukromé zprávy ♥️
Jíte zdravě, hýbete se a přesto máte pocit, že vaše břicho stále vypadá jako těhotenské?
Možná není problém v tom, že byste dělala něco špatně.
Příčinou může být diastáza – rozestup přímých břišních svalů, který často přetrvává i dlouho po porodu. Mnoho žen se snaží problém vyřešit běžným cvičením nebo posilováním středu těla, ale bez správného postupu se výsledky nemusí dostavit.
Dobrou zprávou je, že existuje cílený způsob, jak s diastázou pracovat.
Prvním krokem je zjistit, zda je právě diastáza příčinou vašich potíží.
Napište do komentáře DIASTÁZA a pošlu vám více informací👇🏼
21/06/2026
Výsledky nejsou jen o centimetrech. Jsou o tom, jak se ve svém těle cítíte každý den.
A právě proto si podobných zpětných vazeb nesmírně vážím ❤️
„Doporučuji Tuplerovu metodu jako účinný způsob řešení diastázy. Výsledky jsou viditelné po dvou měsících cvičení a nošení bederního pásu. Ten pocit je neuvěřitelný, zvlášť když jste 10 let po porodu a před tím nic nepomohlo!
Nejen že se viditelně zmenšuje šířka diastázy a obvod pasu, ale také se zlepšuje držení těla, zmírňuje bolesti zad a celkově se cítíte lépe!
Čeho si ale vážím nejvíce je individuální přístup paní Čechurové. Prvních 6 měsíců jsem měla motivaci program dodržovat, je to dřína, ale postupně, jako u všeho, jsem potřebovala větší podporu, abych to nevzdala. Paní Čechurová našla způsob, jak mě vrátit zpátky k poctivému tréninku. To pro mě bylo nejdůležitější a už skoro rok si užívám, jak se moje tělo pozitivně mění, a vlastně se těším na další konzultaci.
Obdivuji také to, že po tolika letech praxe paní Čechurová si dokázala udržet chuť pomáhat a radovat se s vámi, když se vám daří.
Prostě skvělá práce! Děkuji moc.“
Děkuji za krásná slova a za to, že jste svou zkušenost sdílela. Každá cesta je jiná, ale společným cílem je vždy silnější a funkčnější střed těla.
Cvičíte. Snažíte se. Hlídáte si pohyb. A přesto se vaše diastáza nemění?
Právě to je důvod, proč mnoho žen po měsících nebo dokonce letech ztrácí motivaci. Ne vždy totiž stačí pouze posilovat břišní svaly.
Při diastáze je potřeba pracovat také s oslabeným vazivem a naučit tělo správné pohybové návyky v běžném životě. Proto je rehabilitace diastázy mnohem víc než jen pár cviků.
Tupler Technika kombinuje speciální cvičení, stahovací pás a úpravu každodenních pohybových návyků tak, aby se břišní stěna mohla postupně vracet ke své funkci.
První změny bývají často viditelné už během několika týdnů pravidelné práce.
Chcete zjistit, jestli je Tupler Technika vhodná právě pro vás?
Napište do komentáře DIASTÁZA a pošlu vám více informací 👇🏼
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Na Florenci 1
Prace
11000