CrossFit Olomouc

Chceš začít cvičit, ale nevíš jak? 👀
U nás tě nenecháme tápat.

Začneš individuálně s trenérem (1 na 1) a naučíš se vše od základů – bezpečně a bez stresu.
✔️ žádné přeplněné lekce
✔️ žádný chaos ve fitku
✔️ jasný plán od prvního dne

👉 Na květen máme 5 míst pro nové členy.

Stačí nám napsat a my ti vysvětlíme, jak začít a domluvíme první trénink 💪

Chtěli jste to? Tak to máte mít. 🔥
Od teď u nás znovu najdeš lekce GYMNASTIKY
👉 každé pondělí 17:30–18:30

Chceš zvládnout shyby, stojky nebo třeba muscle up?
Tady je prostor jít na to pořádně od základů.

Na lekcích se věnujeme detailně:
👉 shybům (brada nad hrazdu → hrudník ke hrazdě)
👉 muscle upům (hrazda i kruhy)
👉 stojkám, chůzi po rukách, klikům ve stoji
👉 zpevnění středu těla a úchopu
Žádné „nějak to odcvičit“.

Tady se učíš pohyb správně a s kontrolou.

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé, každý si najde svou úroveň.

👉 Chceš se konečně posunout v gymnastice?

Vidíme se v pondělí💥

Volný prostor pro mámy 💪🏼

Když hlídání není, ale chuť se hýbat ano.

Víme, že s dětmi není vždy jednoduché najít čas jen pro sebe.
Proto u nás vznikl prostor, kam můžete dorazit i s nimi – bez stresu, bez spěchu a bez blbých pohledů.

Cvičíte svým tempem, děti si hrají vedle Vás.
Někdy to jde hladce, někdy Vám visí na noze – a obojí je u nás naprosto v pořádku 😄

👉 Nejde o klasickou lekci, ale o volný prostor, kde máte k dispozici celé zázemí gymu.

Momentálně tyto časy vypisujeme spíš individuálně – podle zájmu maminek.
Nejčastěji pátek ráno (cca 8:00–12:00) nebo pondělí.

👉 Chcete dorazit? Stačí napsat.
Vypíšeme termín a dáme vědět i ostatním, ať se můžete potkat.

Těšíme se na Vás – i na malé parťáky ❤️

Technika, síla, výbušnost 🔥

Středa 17:30–18:30 patří vzpírání.
Clean & sn**ch rozebrané do detailu, drily a poctivá práce na každém opakování.

Protože zvedat těžce je fajn.
Ale zvedat správně je základ 💪

Nechceš být vázaný/á na lekce? Open Gym je tvoje cesta 💥

Cvič si kdy chceš, jak chceš a jak dlouho chceš.
Žádná vedená lekce, ale trenér je vždy na místě a dohlíží na to, aby všechno probíhalo bezpečně.

👉 Open Gym je určený pro ty, kteří už mají základní zkušenosti s CrossFitem (od nás nebo z jiné licencované tělocvičny).

Máš vlastní plán? Super.
Chceš si jet to svoje tempo? Ještě lepší.

Navíc s členstvím máš neomezený čas v gymu – můžeš tu být klidně celý den (nebo skoro 😄).

A pokud ti nevyhovuje žádný vypsaný čas?
👉 Ozvi se nám. Něco vymyslíme.

VZPÍRÁNÍ 🏋️‍♂️
Každou středu od 17:30
Chceš zlepšit techniku, sílu a výbušnost?

Naše lekce vzpírání jsou zaměřené na olympijské cviky – přemístění (clean) a trh (sn**ch).

Nejde jen o zvedání činky.
👉 Rozebíráme pohyb krok za krokem
👉 Trénujeme drily pro lepší techniku
👉 Budujeme sílu, výbušnost a koordinaci

Lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce posunout svůj výkon – ať už jsi začátečník nebo pokročilý.

Přijď potrénovat techniku, která dělá rozdíl 🔥

Chceš u nás začít, ale nevíš jak? 👀

Neboj! Máme pro tebe připravený začátečnický kurz – Program Start, který tě bezpečně a postupně uvede do světa CrossFitu.

Na rozdíl od většiny gymů probíhá náš kurz individuálně formou tréninků 1 na 1 s trenérem. Díky tomu se můžeme maximálně zaměřit na techniku, bezpečnost a kvalitu pohybu, což je pro nás úplný základ.

Během 4 úvodních lekcí tě naučíme základní funkční pohyby, principy tréninku a připravíme tě na skupinové lekce. Termíny dalších lekcí si navíc domluvíš flexibilně přímo s trenérem, takže se kurz přizpůsobí tvému času. 🏋🏻‍♀️

🔥Dobrá zpráva:
Na březen máme poslední 3 volná místa. ‼️
Najdeš je v našem rezervačním systému, kde si můžeš vybrat termín první lekce, kurz zakoupit a rovnou začít.

📩 Pokud si nejsi jistý/á nebo potřebuješ poradit, klidně nám napiš na [email protected] a vše spolu domluvíme.

Možná právě teď je ten moment, kdy se rozhodneš udělat něco pro sebe. 💪