If.massage

Laterální dysbalance pánve, aneb když pánev není v rovině

Jedna strana pánve je výš než druhá.
• pánev je naklonéna do strany místo aby byla vodorovná
• páteř se tomu přizpúsobí
• svaly jedné strany jsou přetižené a zkrácené, druhé oslabené a natažené

JAK SE TO PROJEVUJE?
• bolest beder, kyčlí nebo kolen
• pocit tahání nebo napétí na jedné straně téla
• asymetrická chůze
• horší stabilita při stoji na jedné noze

ČASTÉ PŘÍČINY
• dlouhé stání nebo sezení s váhou na jedné straně
• špatné držení těla (napr. noha pres nohu)
• svalová nerovnováha (slabé hýždě, přetižené bedra)
• rozdílná délka dolních končetin

Milé klientky a klienti,
aktuálně mám nejblizsi volné termíny až v
ČERVNU. Zbývají sice poslední volná místa, nicméně kapacitních důvodů proto už nyní vyhlašuji
STOP STAV❗️

Děkuji za vaši důvěru a obrovský zájem.
Jakmile se situace změní, případně se nějaký termín uvolní, budu vás opět informovat tak, jak jste zvyklí - v příběhu.

Děkuji za pochopení 🤍

Indická (antistresová) masáž hlavy 💆🏻‍♀️

(známá také jako Champi nebo Ayurvédská masáž hlavy) je tradiční technika pocházejíci z Indie, která se praktikuje již více než tisíc let. Zaměřuje se na hlavu, šíji, ramena a obličej - oblasti, kde se nejvíce hromadí napētí a stres.

Princip a původ:
• Masáž vycházi z ájurvédské medicíny, která chápe tělo jako celek propojený s duševní a duchovní stránkou člověka.
• Cílem je obnovit tok energie (tzv. prána) v tēle a odstranit blokády.
• Tradičně se provádí s použitím teplých olejů - nejčastěji kokosového, sezamového nebo
mandlového, do nich se mohou přidávat bylinky či éterické oleje.

Hlavní účinky:
• Uvolňuje napētí a stres
• Zmírňuje bolesti hlavy a migrény
• Zlepšuje spánek a koncentraci
• Podporuje růst a kvalitu vlasů
• Zlepšuje krevní obēh v oblasti hlavy a šíje
• Harmonizuje energetické toky tēla

Kontraindikace:
nádorové onemocnění, infekční onemocnění, horečka
místní infekce nebo zánět, velmi vysoký nebo nízký krevní tlak při poranění nebo těsně po operaci, nehodě nebo úrazu, epilepsie, lupenka, onemocnění cév, psychiatrická péče, antibiotika (nejméně týden po vysazení antibiotik)

AKTUALIZACE - DÁRKOVÝ POUKAZ 💌

blíží se narozeniny, Výročí, Vánoce, Valentýn, MDŽ, Den matek, Den otců, Svátek anebo chcete jen tak někomu udělat radost?

Co takhle dárkový poukaz na masáž, sestavenou přímo na míru dle Vašich aktuálních potřeb?

Minimální hodnota poukazu: 1.200,-
Délka masáže: 60 min.

Jak zakoupit poukaz?
• Osobně u mne ve studiu
• Elektronicky do e-mailu
• služba Zásilkovna - v tomto případě je však nutná úhrada předem na bankovní účet vč. poplatku za odeslání dle aktuálního ceníku Zásilkovny.

Podmínky čerpání poukazu:
Každý poukaz má jasně uvedenou dobu platnosti – např. platný 12/2025.
• Platnost znamená, že do tohoto data musí proběhnout nejen objednání, ale i samotná návštěva. Nestačí tedy zavolat v září a domluvit se na termín v říjnu – poukaz by už nebyl platný.
• Po uplynutí doby platnosti poukaz bohužel propadá
• Platnost poukazu je vždy 6 měsíců
• Poukaz nelze směnit za hotovost

Proto vás moc prosím, nenechávejte rezervaci na poslední chvíli. Kalendář se rychle plní a nerada bych, aby krásný dárek přišel vniveč.

SVALOVÁ ONEMOCNĚNÍ

Svaly bohužel mohou trpět různými onemocněními. Naučte se rozpoznat jejich příznaky včas.

•SVALOVÁ DYSTROFIE
•HYPOTROFIE SVALU
•ATROFIE SVALU
•MYOSITIS
•MYASTENIE MYOTOMIE
•CNS

7 důvodů, proč je masáž prospěšná pro Vaše tělo i duši

• pomáhá zlepšit krevní oběh
• pomáhá snižovat stres
• pomáhá snižovat krevní tlak
• zlepšuje kvalitu spánku
• pomáhá posilovat imunitní systém
• podporuje svalovou relaxaci, pomáhá uvolnit napětí ve svalstvu a zvýšit pružnost tkání
• pomáhá zlepšovat držení těla

Masáže jsou skvělý způsob, jak uvolnit napětí v těle a zlepšit celkový pocit pohody. Můžou pomoci odstranit bolesti svalů, zlepšit průtok krve a zlepšit celkovou pohyblivost těla. Mohou také zlepšit imunitní systém a snížit účinky stresu na tělo.

Frekvence masáží závisí na potřebách a preferencích každého jednotlivce.

Pokud máte chronické bolesti - bolesti zad, mohou být masáže součástí pravidelné léčebné terapie a jejich frekvence se bude lišit podle individuální potřeby a doporučení lékaře.

5 KROKŮ KE ZDRAVÉMU TĚLU BEZ BOLESTI 👣🤸🏻‍♀️

Vím, říkám Vám to dnes a denně a říkat to budu i dál..
Otázkou ale je, zda to opravdu děláme a nebo jen “víme”, že bychom to měli dělat?

• Vnímejte se
• Protahujte se
• Kompenzujte
• Dělejte si pauzy
• Priorita jste vy

Manuální Lymfodrenáž těla (ML), je jemná masážní technika, která urychluje tok lymfy (bezbarvá tekutina tvořena z tkáňového moku) a tím podporuje látkovou výměnu v organismu. Protože lymfatický systém (LS) nemá vlastní pumpu, která by ho rozpohybovala (jako má cévní systém srdce), je ideální na jeho rozproudění, aby fungoval tak, jak má. ML má za úkol odvádět z těla ven škodliviny.

Při ML je využíván velice jemný tlak ruky, která provádí konkrétní hmaty a uvolní lymfu. Ta dále proudí z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny a následně je nasáta do krevního řečiště.

• 80% lymfatického systému se nachází v kůži a podkoží
• 20% je tzv. hluboký LS a lymfatické orgány (štítná žláza, brzlík ledviny, játra).
• hl. lymfatické uzliny se nacházejí v podpaží a tříslech.

Pokud je LS oslaben dochází k únavě, oslabení obranyschopnosti celého organismu a imunity, ke zduření uzlin a celkově špatnému fyzickému i psychickému stavu. Oslabení LS vede k výskytu celulitidy, metliček, křečových žil, tvorbě otoků a zadržování vody v těle. Pokročilými stádii hromadění lymfy je lymfedém a lipedém (viz. obrázek v příspěvku)

Ruční lymfodrenáž je technika nenahraditelná přístrojovým ošetřením. Nejde o klasickou masáž a provádět ji může jen certifikovaný terapeut!