Kine - MAX

Cvičení na gymballu není jen o síle, ale o kontrole a soustředění. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak zapojit hluboký stabilizační systém.

🔗Gymball: https://bit.ly/kine-max_Gymball

3 využití Kine-Max Professional Resistance Band:

1️⃣ Dopomoc u shybů
2️⃣ Explozivní dřepy
3️⃣ Progresivní kliky

Jak využíváte posilovací gumu vy?

🔗Posilovací guma: https://bit.ly/kine-max_resistancebandprofessional

Dlouhé sezení u počítače způsobuje tzv. gluteální amnézii a práci hýžďových svalů pak musí přebírat bedra.

Skvělým cvikem jak zaplnit třeba přestávku mezi prací jsou glute bridges!
Jak na to?
🔹Lehněte si na záda, pokrčte nohy.
🔹Tlačte paty do země a zvedněte pánev nahoru.
🔹Nahoře zadek pořádně zatněte.
🔹Neprohýbejte se v bedrech – pohyb vychází z kyčlí.

🔗Overball: https://bit.ly/kinemax_overball

Noha tvoří primární opěrný bod celého těla.👣
Při sebemenší bolesti nebo nerovnováze klenby dochází k ovlivnění držení těla.
Proto je důležité na chodidla nezapomínat a masírovat je třeba masážními míčku Kine-MAX.👊🏼

🔗Masážní míčky: https://bit.ly/kinemax_msaznimicky

Vytáhněte posilovací gumu Kine-MAX - jděte makat ven!💪🏼

🔗Posilovací guma: https://bit.ly/kine-max_resistancebandprofessional

S posilovací gumou superloop Kine-MAX si sestavíš kvalitní trénink klidně v obýváku nebo venku v parku. ⬇️

🔹Dynamický rozcvičení a aktivaci svalů.
🔹Rehabilitační cviky.
🔹Dopomoc při shybech (pro začátečníky).
🔹Formování postavy bez těžkých vah.

🔗Posilovací guma: https://bit.ly/kinemax_posilovaciguma-superloop

Přidáním balanční podložky ke cvičení, dosáhnete vyrovnání svalových disbalancí.

Zkoušeli jste cvičení s balanční podložkou?🤔

🔗Balanční podložka: https://bit.ly/kine-max_balancnipodlozka

Tejpy Kine-MAX nejsou jen pro profi sportovce, jsou tu pro každého, kdo potřebuje rychlou úlevu od bolesti.💆🏽‍♂️

🔗Dynamický tejp: https://bit.ly/kine-max_dynamickytejp

Skákání přes švihadlo buduje koordinaci, výbušnost, stabilitu a vaši fyzičku.💪🏼

Švihadlo je skvělé na rychlé rozehřátí před tréninkem.

🔗Švihadlo: https://bit.ly/kinemax_jumprope

Ať už běháte, zvedáte těžký váhy nebo máte jen přetížené koleno, tejp vám pomůže od akutní bolesti.💪🏼

🔗Dětský tejp: https://bit.ly/kinemax_detskytejp

Máte doma gymball a nevíte, co s ním?🧐

Tady jsou 3 cviky na posílení středu těla:
1️⃣Předávání míče: Ležíte na zádech a předáváte si míč z rukou do nohou a zpět.
2️⃣Reverse crunch: Gymball držíte mezi nohama. Zvedáte nohy s míčem a v horní fázi zvednete pánev vzhůru.
3️⃣Dead Bug: Tlačíte protilehlou rukou a nohou do míče, zatímco druhá ruka a noha se natahujhí k zemi.

Celý den na nohou nebo v těsných botách? Dopřejte svým nohám to nejlepší!🦶🏻

Stačí jen chvíli promasírovat chodidlo, které se prokrví a uvolní se napětí.

🔗Masážní míčky: https://bit.ly/kinemax_msaznimicky