Dark Side Movement

„Zhubla jsem přes 38 kg… to je takový můj největší flex.“ 💪 Barča toho má za sebou ale mnohem víc. Vystudovala obor Výživa člověka na Mendelově univerzitě a absolvovala profesní kurz osobního trenéra, aby mohla pomáhat i ostatním plnit jejich cíle. 😊🖤

Přitom sama říká, že dřív byla spíš „gaučovej typ“ 😅 Všechno se změnilo během covidu, kdy z nudy začala doma cvičit a od té doby už ji pohyb nepustil. 🏋️‍♀️

Je vidět, že Barča se opravdu nerada nudí. Proto ráda zkouší nové věci a jednou z nich je právě kalistenika, která ji přivedla až k nám do Dark Side. ❤️‍🔥 A díky se zrodil nápad stát se u nás trenérkou. 🤝

Barča je empatická, lidská a schopná pochopit, jak se cítí člověk na úplném začátku. 🫶 Její příběh je krásná připomínka toho, že nikdy není pozdě začít. 👊

A my jsme moc rádi, že jsi součástí naší Dark Side Family. 🥹🫂

Tak si s Barčou užijte co nejvíc fajnových tréninků! 👊🤍

💪 JAK JE NA TOM BRNO POHYBOVĚ? 🏆👀Robko s Burkym vyrazili do brněnských ulic zjistit, jak jsou na tom lidi s pohybem. 🤸

Připravili jsme různé pohybové výzvy inspirované venkovními lekcemi, které nás čekají už příští týden. ☀️

Rovnováha, mobilita, síla, flexibilita, střed těla i trochu vytrvalosti. 🔥 A musíme říct, že si s tím poradili jak králové a královny 👑👏, takže si za odměnu odnesli dárečky z našeho e-shopu. 🎟️🎁

—————————
Pokud jsi doteď váhal, jestli někdy Dark Side vyzkoušet, TEĎ je ideální moment! ✅

VENKOVNÍ LEKCE ZDARMA - pohyb na sluníčku a vibe, který musíš zažít. 🥰
👉 úterý 2.6. 📍 Lužánky
👉 středa 3.6. 📍 Kraví hora
👉 čtvrtek 4.6. 📍 Slovaňák
👉 pondělí 8.6. 📍 Medlánky
👉 úterý 9.6. 📍 Janáčkovo divadlo
👉 středa 10.6. 📍 Horácké náměstí (Řečky)

Tak na co ještě čekáááááš…😅📲

Výhoda nasekaných fyzio v Dark Side? 👀 Rovnou ti názorně ukážou, co tě přesně trápí a ještě se u toho pokocháš… 💪🤣

Fyzioterapeut má jít příkladem. ✅ To, co učíme ostatní, máme poctivě odzkoušené na sobě a pořád se vzděláváme, abychom vám mohli předávat ty nejaktuálnější poznatky z praxe i výzkumu. 🧠📚

Takže i když Miro mezi řečí latinsky pojmenovává každý sval, co kdy existoval 😅, lidsky ti vysvětlí, kde je problém, proč vznikl a jak mu do budoucna předcházet. ☺️

📲 Rezervuj si svůj termín a zbav se bolestí! 🤕

Nějak se nám ten tým rozrůstá 😅, ale o to víc si vážíme toho, jakou partu se nám kolem DS daří budovat. 🫂❤️‍🔥

Společný čas mimo gym nám vždycky připomene, proč to děláme. 😊
💆 trochu jsme vypli hlavy
🍻 decentně se opustili
 ✅️ a taky si odfrkli od každodenního shonu

Teď už zpátky do procesu. 😍 Zresetovaní a ready dál budovat místo, kam se těšíte. 💯
🫡 Díky za podporu, Members. Těšíme se na vás v gymu! 🙏

Ten zadek si o plácnutí úplně říká. 🍑 Co kdybych zajel ještě o kousek vedle? 😈 Je lehtivý? 🦶

Maséři to nemají jednoduché… 😭

🫡 Naštěstí v DSLabu jsme profíci. 🤍 Tyhle “vtíravky” zůstávají jen v hlavě a ruce jdou přesně tam, kam mají! ✅😊

Takže pokud chceš zrelaxovat 💆‍♂️, ulevit přetíženým svalům nebo prostě vypnout od stresu, naše masáže tě vychytají. 👊

Bookni si svůj termín! 📲

Poznej Andy – naši výživářku, která to staví na rovnováze, ne na extrémech. 🙌

Andy vystudovala obor Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, kde se naplno ponořila do témat zdravého životního stylu a výživy. 🥩🥚 Své znalosti dnes využívá ve sportovním prostředí ⚽️, ve firemní prostředí 🧑‍💻 a ve výživové poradně DSLabu 🤍, kde pomáhá lidem nastavit udržitelný přístup ke stravování, zlepšit zdraví a dosahovat sportovních cílů. 🤝😊

Věří, že zdravý životní styl není jen o číslech, kaloriích a výkonech, ale především o dlouhodobé rovnováze. ☯️

Pokud nemáš jasno v tom, jak správně jíst, abys dosáhnul svých cílů, Andrejka ti ráda pomůže! ✅

📲 Konzultaci si bookneš přes rezervační systém.

Jak být konzistentní, když je ranec práce a den má pořád jen 24 hodin?! 😱 O tom by mohl vyprávět další z řad DSMembers - Pepa. 💪

🤝 Pepík chodí na osobní coaching k .s_playgrind a je to přesně ten typ, co prostě maká - konzistentní práce, progress a hlad posouvat se dál. 💯🔥 …hlavně ale je to super člověk! 🙏

Pepa a jeho firma nám moc pomohli, protože měli na starost návrh a realizaci Dark Side Labu. 🤍 A prý je to teda docela skvostíííík! 😍

Díky za takové lidi. Přesně tohle je komunita, kterou chceme budovat. ❤️‍🔥 ❤️‍🔥

👉 Chceš ji zažít taky? Jsme tady pro tebe. Ať už jsi sportovec, ajťák nebo úplný začátečník - vychytáme tě! ✅

Hlava Fyzio v Dark Side 🤕, kalistenické zvířátko 💪 a hlavně člověk se srdcem na správném místě - to je náš Miro! ❤️‍🔥

Pokud tě trápí nějaká bolístka nebo zranění, víš na koho se obrátit. 😊🤝

Jsme moc rádi, že už přes 3 roky jsi součástí našeho týmu 🙏, společně trnistou cestou ku hvězdám! 📈🌌

Máš pocit, že děláš všechno správně… a stejně nic? 🫥🍱
👉 jíš „zdravě“, ale bez výsledků
👉 zkoušíš diety, ale vždycky to skončí stejně
👉 nechceš žít jak robot na kuřeti s rýží

Ty nejsi problém❗️jen ti chybí vychytaný systém. 🧠
A přesně to řeší naše VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ. 🥑✅

Protože realita není „perfect režim“… je to práce, stres, víkendy a život.
A přesně na to tě připravíme. 🤝😊
❌ žádné diety na 2 týdny
❌ žádné zákazy, co nevydržíš
❌ žádné univerzální jídelníčky
✅ nastavíme jídlo podle tvého režimu
✅ pochopíš, co a proč děláš
✅ dostaneš jasné kroky + podporu

Cílem není být měsíc „fit“, ale fungovat dobře celý rok. 🔥
💯 víc energie přes den
💪 lepší výkon na tréninku
🧠 klid v hlavě kolem jídla

V Dark Side Lab to děláme jinak. 🤍
📲 Jestli chceš výsledky, které vydrží dlouhodobě - bookni si termín. 📅