Beastshade

Pěkně večer hurá do fitka ať už je pondělí nebo ne ;-) a jak trávíte večery vy? My už se po cvičení valime :-D

Být připravený je základ! Pak už zvládnete den levou zadní ;-) nic vás totiž nepřekvapí a můžete si držet svoje tempo ;-) bez čeho se přes běžný den neobejdete vy? :-)

Zpět do formy.. Zdravotní problémy, problémy s časem a silou.. **kIt snad už to tu bude aktivnější ;-) tak vás zatím zdravím fotkou z tréninku zad a paží ;-)

Dneska parádní trénink paží :-) závěr týdne prostě super :-) doma čekal cheesecake, tak se to cvičí :-D co váš víkend?

Omlouvám se, že tu tak dlouho nebyl žádný příspěvek, ale bylo toho moc a nestíhal sem :-( každopádně se už blýská na lepší časy, jsem v novém bytě a vesele řádím v kuchyni :-D pokud taky zrovna bašťíte tak dobrou chuť ;-)

Práce je hodně a povinností ještě víc, ale člověk se tím musí umět bavit :-) a co vy, daří se? :-)

Protože občas je fajn že sebe udělat šaška a trochu se pobavit na svůj účet, no ne? :-P :-D

Ať si kdo chce co chce říká, já chci ještě větší předloktí :-D

Tak oficiálně bych potřeboval od kolen dolů nějaký lepší nohy.. Nebo aspoň funkční kotník, pak už bych to zlepšil sám :-D co už, člověk asi nemůže mít všechno co by chtěl.. :-D máte nějakou zkušenost s úrazem/pourazovym stavem? :-)

Konečně se hýbe váha, držím se o 3kg výš a snad to pude dál :-D třeba ta ruka bude větší jak pas :-D co vy a vaše cíle? Daří se vám je dosáhnout? Jestli ne, napište mi ;-)

Tak s trochou štěstí se ten objem začíná konečně dařit :-D malinko to roste :-D snad :-D
Co vy, snažíte se nabrat, nebo už sekate na léto? :-)

Jeden z oblíbených cviků na střed těla :) koukněte a inspirujte se ;) s 20kg mi to bohatě stačí, ale jen otázka času, kdy šáhnu po 25 :D A dobrou noc všem ;)


https://www.youtube.com/watch?v=MGcKw14qAHw

Core training - posílení středu tela Jeden z mých nejoblíbenějších cviků na střed těla :-)