TCM Inner Balance

Poporodní péče v šestinedělí podle tradiční čínské medicíny (TCM) ✨🤱🏼

Šestinedělí, známé také jako čtvrtý trimestr, je klíčovou fází regenerace a obnovy rovnováhy v těle ženy. Tradiční čínská medicína (TCM) tomuto období přikládá hlubší význam – vnímá ho nejen jako čas fyzického zotavení, ale i jako zásadní fázi pro harmonizaci emocí a doplnění životní energie (Qi), krve (Xue) a esence (Jing), která byla během těhotenství a porodu vyčerpána.

💫 Proč je poporodní péče tak důležitá?
Podle TCM porod oslabuje krev (Xue), Qi a Jing, což může vést k únavě, vyčerpání, poporodní depresi, pocitu chladu v těle nebo emocionální nerovnováze. Nedostatečná péče v tomto období může ovlivnit nejen dlouhodobé zdraví ženy, ale i její schopnost se naplno propojit s miminkem a co nejrychleji se zregenerovat. Proto je důležité zaměřit se na posílení Qi, doplnění krve a podporu celkové vitality.

🌸 Jak TCM podporuje ženy po porodu?
- Bylinná medicína – Individuálně sestavené bylinné směsi pomáhají obnovit krev, posílit ledviny a harmonizovat hormonální systém.
- Akupunktura – Jemná stimulace bodů na těle podporuje rychlé zotavení, uvolňuje napětí a pomáhá při problémech, jako je poporodní únava, deprese nebo bolesti zad.
- Strava podle TCM – Doporučujeme výživná jídla, jako teplé vývary, dušené maso, kaše, vajíčka a potraviny, které zahřívají a podporují krevní oběh.

🌿 Odpočinek je klíčem k regeneraci.
Poporodní období by mělo být časem, kdy si žena dopřeje dostatek spánku a péče nejen o miminko, ale i o sebe. V TCM věříme, že péče o matku je základem pro zdraví celé rodiny. Proto podporujeme ženy v tom, aby si dopřály klid, regeneraci a prostor pro vlastní uzdravení.

👉 Péče o maminku je péčí o celou rodinu.

V TCM Inner Balance vám nabízíme komplexní podporu v této výjimečné fázi života. Chcete se dozvědět více o poporodní péči nebo potřebujete poradit s konkrétními potížemi?
Rádi vám pomůžeme na cestě k harmonii a zdraví. 🌸✨

V zimě, kdy se příroda uklidňuje a odpočívá, bychom měli následovat její rytmus a věnovat více času regeneraci. V tradiční čínské medicíně (TCM) je zimní období spojeno s elementem vody a orgánem ledvin, které jsou zdrojem naší vitální energie. Toto období je ideální pro posílení těla i mysli. 🌿❄️

Zima je časem, kdy je potřeba zpomalit, uchovat energii a dopřát si více odpočinku. V létě je Yang energie v plném rozkvětu, ale v zimě se přirozeně snižuje. Proto bychom měli věnovat více pozornosti regeneraci – více spánku a tepla. 🛌✨

Ledviny jsou v tomto období klíčovým orgánem, protože uchovávají naši vitální esenci Jing. Je důležité vyživovat je teplými, zahřívacími potravinami, jako je např. zázvor a skořice, které podporují Yang energii. Avšak nezapomeňte přizpůsobit svou stravu své konstituci – pokud máte přemíru horka, zázvor nebo skořice pro vás nemusí být vhodné. 🍵🌶️🫚

Namísto namáhavých fyzických cvičení, která mohou vyčerpat energii, doporučuje TCM jemná cvičení jako Qi Gong, Tai Chi Yoga, Pilates nebo meditaci. Tato cvičení podporují cirkulaci Qi, harmonizují tělo a mysl a zajišťují zdraví ledvin. 🧘‍♀️💫

Zima je také obdobím pro vnitřní sebereflexi a klid. Využijte tento čas k introspekci, zklidnění mysli a osobnímu růstu. Pomalé tempo zimního období vám pomůže zaměřit se na své zdraví a pohodu. 🕊️💭

Naslouchejte svému tělu, udržujte ho v teple a věnujte se aktivitám, které přinášejí klid a harmonii. Tak posílíte svou energii a připravíte se na aktivnější a svěžejší jarní období. 🌸🌟

A co vy, víte jak o sebe pečovat v zimním období?

Do centra TCM Inner Balance hledáme asistentku ~ recepční! 🍃

Jsi organizačně zdatná, máš smysl pro detail a ráda komunikuješ s lidmi? Pak hledáme právě tebe!

✨ Máš klienta vždy na prvním místě?
✨ Jsi spolehlivá, odpovědná a pečlivá?
✨ Máš příjemné vystupování a jsi empatická?
✨ Dokážeš samostatně jednat v náročných situacích?

Co tě u nás čeká:

👉🏻 Plánování a koordinace termínů
👉🏻 Komunikace s klienty – jsi první, koho potkají, a s kým se rozloučí.
👉🏻 Příprava dokumentace pro klienty a terapeuta
👉🏻 Zajištění prvotřídního servisu centra tradiční čínské medicíny
👉🏻 Udržování chodu centra
👉🏻 Asistence terapeutovi při přípravě bylinných směsí

Chceš být součástí týmu TCM Inner Balance? Pošli nám svůj životopis a krátký motivační dopis na email: [email protected]

Těšíme se na tebe!
www.tcminnerbalance.cz

Víte, že jsou emoce spojeny s našimi orgány? 🫀

V tradiční čínské medicíně je lidské tělo vnímáno jako harmonický systém propojený s emocemi. Podle TCM jsou různé emoce spojeny s konkrétními orgány,
a nerovnováha v emocích může ovlivnit naše zdraví. ❤️‍🩹

✨ Hněv/Vztek - Játra: Nadmíra hněvu může vést ke stagnaci energie v játrech, projevující se např. podrážděností, bolestí hlavy nebo menstruačními potíži u žen.
✨ Radost - Srdce: Správná radost posiluje srdce a podporuje plynulý tok Qi. Avšak, nadměrná radost, stejně jako jakékoli nadbytečné emoce, může narušit energetickou rovnováhu, která může ovlivnit i další orgány.
✨ Smutek - Plíce: Přemíra smutku může oslabit energii plic, ovlivňující dýchání, ale také může oslabení manifestovat na naší kůži.
✨ Strach - Ledviny: Chronický strach může ovlivnit funkci ledvin a energetický tok v těle, projevovat se to může na únavě, slabosti v dolních částech zad nebo problémy s reprodukčním systémem.

V našem centru se zaměřujeme na obnovu rovnováhy emocí a těla pomocí akupunktury a bylinné medicíny, ale doporučit můžeme i cvičení Qigong. ☯️

Jak to máte vy? Vnímáte vliv emocí na svém těle?

Kvalitní vyvážená strava je důležitá pro naše zdraví. Neexistuje jediná dieta, která by byla vhodná pro všechny. Různé konstituční typy a patologické vzorce vyžadují různé druhy potravy.

V TČM existují tři obecné skupiny potravin, kterými se zabýváme: sacharidy, bílkoviny a ovoce a zelenina. Každá z těchto skupin se skládá z různých potravin, které mají jedinečnou funkci a chuť, a každá skupina jako celek má i specifickou nutriční a energetickou aktivitu.

👉 Sacharidy jsou sladké a teplé, posilují Slezinu a budují Qi.
👉 Proteinová skupina vyživuje Qi, krev, Yin a esenci, a má tendenci být teplejší než sacharidy.
👉 Ovoce a zelenina jsou obecně chladné, čistící, poskytující dietní protipól k tonizujícím a stavebním prvkům ostatních dvou skupin.

Naším cílem je vytvořit vhodnou kombinaci těchto komponentů, aby vyhovovaly specifickým potřebám našeho těla. 🙌

🥩 Obecně platí, že typická strava ve vyspělém světě je bohatá na živočišné bílkoviny, a proto příliš tonizující – zejména krev a Yin. Negativním efektem nadměrné tonizace je vznik vlhkosti a hlenů, často s teplem. Vlhkost hlenu se může ukládat na různých místech, včetně kardiovaskulárního systému, kde může přispívat k nejvýznamnějším příčinám úmrtnosti ve vyspělém světě, srdečním chorobám a mrtvici. Naopak příliš málo bílkovin vede k nedostatku krve.

Zařazení více sacharidů je potřebné při nedostatku Qi. Moc to ale nepřehánějme, protože velké množství sacharidů působí podobným způsobem jako cukr, a může vytvářet vlhkost a přetížení pohybu energie Qi. Ti, kteří mají sklon k nadměrné konzumaci, budou mít prospěch z vyššího podílu ovoce a zeleniny 🥦, které lze upravit nebo posílit jejich redukční účinek v závislosti na způsobu přípravy. Příliš mnoho syrové stravy ale poškozuje Yang.

Stejně jako ve všech snahách čínské medicíny je cílem dosáhnout rovnováhy. ☯️ Jak to máte vy? Daří se vám držet balanc ve vaší stravě?

👉 Bylinná léčba je v TCMIB naší hlavní léčebnou metodou. A tak vám povíme něco víc o bylinách, a hlavně proč je důležitý původ bylin.🌿

Bylinná léčba je už po tisíce let pevně zakořeněná v čínské kultuře a tradici. Každá bylina nese v sobě bohaté dědictví, které rezonuje s přírodními cykly a energetickými vzory. 💫 A tak všechny byliny musí pocházet přímo z Číny nebo Taiwanu, a to z důvodu aby jejich použití při léčbě bylo efektivní. ✨

Proč tomu tak je? 🤔 Půda, klima a unikátní podmínky čínského/taiwanského prostředí ovlivňují funkci bylin a jejich účinnost. Pokud by daná bylina vyrostla v jiném prostředí, tak následně mohou být změněny vlastnosti dané bylinny a tím i léčebné účinky. Důležitá je samozřejmě i kontrola kvality, která je klíčová pro zachování jejich léčivých vlastností.✨

Co nejčastěji patří mezi byliny? 🌱 Různé části rostlin, jako jsou kořeny, stonky, listy, květy, plody a semena. Některé z nich určitě znáte i z kuchyně – třeba skořici (Rou Gui) nebo zázvor (Sheng Jiang).

Takových bylin je několik set. U nás v TCMIB máme okolo 300 druhů jednotlivých bylin, které individuálně kombinujeme a následně modifikujeme každému klientovi přímo na míru. Nikdo nikdy nedostane stejnou bylinnou směs! Každý jsme originál a i kdybychom měli stejnou diagnozu, léčebný postup bude individuální, jelikož příčina nemoci je u každého jiná.

Akupunktura a IVF ✨

👉 Věděli jste, že akupunktura může být skvělou podporou během procesu asistované reprodukce (IVF)? Tato podpůrná léčba může být zahájena několik měsíců před samotným IVF zákrokem, a to s cílem posílit funkci vaječníků a zvýšit kvalitu vajíček. 🌼

Čínská medicína může pomoci vyrovnat hladiny estrogenu a progesteronu, což má pozitivní vliv na správnou tloušťku děložní sliznice. 🌸 Akupunktura taky napomůže lepšímu krevnímu oběhu v děloze, a podpoří růst folikulů a úspěšnou implantaci embrya. Akupunktura také posiluje imunitní systém a zároveň pomáhá redukovat stres. 🧘‍♀️

Během dne transferu embrya se doporučuje provést akupunkturu ideálně dvakrát. 🌿První akupunktura před samotným transferem má za cíl celkovou relaxaci, a také pomáhá lehce otevřít děložní hrdlo, což usnadňuje zavedení embrya. ✨ Po transferu se akupunkturou pracuje na zlepšení krevního oběhu v děloze, což podporuje výživu a zdravý vývoj embrya.

U nás v TCM Inner Balance máme s touto podpůrnou léčbou zkušenosti – na akupunkturu k nám přichází ženy nejen z Česka, ale i ze zahraničí, které podstupují IVF v Brně. Pokud máte k tomuto tématu jakoukoliv otázku, napište nám přímo do directu nebo e-mail [email protected]. 🙌

Pro zdraví není nic důležitějšího než vhodně vyvážená strava. 🥦🥩🥜 V dnešním světě nás mohou ovlivnit různé módní trendy nebo dezinformace o tom, co považujeme za zdravou stravu. Jak na to pohlíží TČM?

Čínská medicína věnuje správnému stravování velkou pozornost. 👉 Každý z nás má jinou konstituci i zdravotní problémy, a tak i každý z nás vyžaduje trochu jiný jídelníček nebo dietní řešení.

Stravu lze upravit tak, aby ve většině případů pomohla napravit patologickou nerovnováhu. Cílem dietoterapie je u všech pacientů postupně přejít od jakéhokoli dietního přístupu, který je vhodný ke korekci konkrétní nerovnováhy, k vyvážené stravě vhodné pro konstituci dotyčného jedince nebo k dietě na posílení qi sleziny a žaludku. 💫

Správně fungující slezina a žaludek, jako základ veškeré získané qi, jsou nezbytné pro všechny aspekty života a zdraví, včetně růstu a opravy tkání, metabolismu, obrany a reprodukce. Udržování zdravé sleziny a žaludku je zásadní pro léčbu a zvládání všech vnitřních poruch. 🙌

👉 Poslední fází je reflektivní fáze, tedy menstruace. V tomto období se nejlépe ukáže náš zdravotní stav – jelikož menstruace doopravdy reflektuje naše zdraví. ☯️

V této fázi má žena nejméně energie, a s tím přichází i únava a potřeba odpočinku a kvalitního spánku. Žena se hodně stahuje do sebe, často zůstává doma a nevyhledává společnost ostatních lidí. 🏠

Na druhou stranu se zvyšuje intuice, a ženy tak dokáží vidět víc do podstaty věcí. 👁

Pocity, které při této fázi ženy mají, hodně závisí na tom, jak se ve svém životě cítí. Šťastně tuto fázi prožívají zejména tehdy, když jsou vyrovnané, vše funguje, jak má a jsou obecně spokojené. ✨

Úryvek z knihy Cyklická žena | Miranda Gray ⬇️
“Když je zima, zahrada spí… Proč tedy v této fázi očekávat, že věci budou růst? Respektuj roční období a Bohyně se pak na jaře postará o to ostatní.”

Po dynamické a expresivní fázi přichází fáze kreativní. 👉 Ta u žen nebývá moc oblíbená, protože je před menstruací, a spousta žen ji má spojenou i s PMS. Klesá celková energie ženy a naopak nastupuje únava. 🛌 Ženy chtějí v této fázi dokončit vše, než přijde menstruace.

Žena se stahuje více do sebe a zesiluje její intuice. 🧘‍♀️ Je to doba, ve které jí naprosto jasně vyvstávají její životní obtíže, problémy a výzvy, a má možnost je rozpoznat, nalézt hlubší podstatu toho, co jí říkají, a začít pro ně hledat řešení. 💫

Tahle fáze je ale taky hodně o kreativitě. Přicházejí nové nápady a žena má chuť něco tvořit. 🎨

Úryvek z knihy Cyklická žena | Miranda Gray ⬇️
“Bohyně tě miluje právě proto, že jsi tím, čím jsi. Nemusíš být ničím a nikomu nemusíš dokazovat svou hodnotu. Nemusíš dokonce ani být „hodná“. Nic z toho není potřeba. Zkus si to představit! Jak se teď cítíš? Pozoruj, jak se díky té představě mění tvůj svět!”