Daniel Uzunovic

Ali dobar čučanj pokazuje mnogo više od toga.
Pokazuje mobilnost kukova i skočnih zglobova.
Stabilnost karlice.
Kontrolu kičme pod opterećenjem.
Ako telo nema kontrolu, težina će to brzo pokazati: kolena beže, karlica gubi poziciju, donja leđa preuzimaju posao.
Zato čučanj nije samo spuštanje i ustajanje.
To je obrazac pokreta koji telo mora da nauči.
Kada izgradiš stabilnost i kontrolu, snaga dolazi kao pozitivna posledica, bez forsiranja, bez haosa u pokretu.

Ako želiš da popraviš tehniku, krećeš se bolje i treniraš bez povreda, javi se.

Daniel Uzunović

Većina ljudi pogrešno radi mrtvo dizanje.
Mrtvo dizanje izgleda kao vežba za snagu, ali ono što pokazuje je mnogo više od toga.
Govori kako tvoje telo funkcioniše pod opterećenjem.
To je test.
Test koji pokazuje gde gubiš kontrolu
i na čemu treba da radiš.
Kada izgradiš osnovu,
snaga dolazi kao posledica.
Bez forsiranja.
Bez ega.
Sa punom kontrolom.
Neutralna kičma. Jak core. Kontrola pokreta.
Ako hoćeš da podigneš nivo treninga i radiš bez povreda, javi se.

Daniel Uzunović