Fitnes program za jaka leđa, jer jaka leđa ne bole... ;) Samo onoliko koliko su ti jaka leđa toliko si i ti jak! Jer pravo majstorstvo je uvek u jednostavnosti.
Kičma je naš stub, svi to znamo, ali taj stub trpi sedenje u napravilnom položaju satima i satima dnevno. Vremenom, kada mišići popuste, popuste i ligamenti i onda se pojavljuje bol u leđima. A tada čitavo telo trpi, i onda moramo da izbegavamo brdo aktivnosti. Prosto rečeno, kada imamo problem sa leđima taj problem se proširi i na sve druge sfere života. Fit Back Program je jedan jednostavan konc
ept, i daje rešenje za navedenu vrstu problema. Namenjen je jačanju leđa i svih mišića koji podupiru kičmu. Trening se sprovodi samo dva p**a nedeljno po sat vremena, što znači da zahteva minimum vremena koje treba odvojiti za optimalne rezultate. Najmanje je bitno u kakvoj si kondiciji trenutno, jer ovaj program sadrži jednostavne pokrete i vežbe, koje imaju za cilj da ti poboljšaju izdržljivost mišića leđa. Jer izdržljivost daje sposbnost da se bez problema izdrže sati sedenja na poslu ili za knjigom. Takođe, ukoliko se oporavljaš od neke povrede leđa i lekari ti kažu "vreme jeda kreneš da vežbaš", a ti ne znaš od čega da počneš — ovo je sigurno najbolji korak za tebe. Jer sve što radimo na FBP-u radimo kontrolisano, postepeno i progresivno. Ovaj program vodi trener sa dugogodišnjom praksom, koji će svakom tvom problemu sa leđima prići potpuno individualno. Jer jaka leđa ne bole... ;)