Advice

Koliko p**a ste pomislili:

✨ Kada završim fakultet.
✨ Kada pronađem bolji posao.
✨ Kada smršam.
✨ Kada budem imao više novca.
✨ Kada pronađem partnera.

Problem je što se sreća stalno pomera za sledeći cilj.
Dok jurimo budućnost, često zaboravljamo da živimo sada.

A kada ostvarimo ono što smo želeli, zadovoljstvo traje kraće nego što smo očekivali i ubrzo se pojavljuje novi cilj.

Kako da sreća ne počinje “kada se sve složi”, već odmah danas pročitajte na našem blogu.

🔗https://www.psiholoskicentaradvice.com/odlaganje-srece/

Jer nam je stalo 🍀

Da li ti je ovo poznato:
Još uvek ideš na posao.
Još uvek se smešiš.
Još uvek funkcionišeš.
Ali iznutra — praznina?

Iscrpljenost koja se ne povlači ni posle odmora nije lenjost.

To je signal da si dugo davao/la više nego što si primao/la.

Zaslužuješ podršku pre nego što se potpuno isprazniš.
Tu smo za tebe jer nam je stalo. 🍀

🌐 www.psiholoskicentaradvice.com

Zdravlje je više od tela
— dozvoli sebi da izbalansiraš emocije i misli.

Ja sam Zlatka Markov, specijalista opšte medicine i psihoterapeut.

Kroz dugogodišnji rad u medicini i psihoterapiji naučila sam da iza umora, stresa, anksioznosti i psihosomatskih tegoba često stoje emocije kojima dugo nismo dali prostor da budu saslušane.

Više od 15 godina radim sa ljudima koji žele da bolje razumeju sebe, unaprede odnose, prevaziđu unutrašnje blokade i pronađu stabilniji i ispunjeniji način života.

U radu se posebno bavim temama anksioznosti, stresa, burnout-a, paničnih napada, partnerskih i međuljudskih odnosa, kao i razvojem asertivne komunikacije.

Verujem da promena ne dolazi kroz pritisak i kritiku, već kroz razumevanje, podršku i siguran odnos u kome osoba može autentično da radi na sebi.

Psihoterapijski rad mi je u mnogome pomogao i u lekarskoj praksi — da čoveka posmatram celovito, sa pažnjom prema onome što oseća jednako kao i prema onome što pokazuje.

Važno mi je da svaki klijent dobije prostor u kome će se osećati viđeno, saslušano i podržano.

Ako osećaš da je vreme da više pažnje posvetiš sebi i svom unutrašnjem balansu — tu sam, kao i tim Centra Advice.

🌐 https://www.psiholoskicentaradvice.com

Jer nam je stalo 🍀

Kada se krećemo, organizam aktivira mehanizme koji smanjuju nivo napetosti i stresa.

Fizička aktivnost doprinosi lučenju endorfina i regulaciji nervnog sistema, zbog čega se često nakon šetnje, treninga, plesa ili joge javlja osećaj rasterećenja i mentalne jasnoće. Pokret tako postaje način da telo „otpusti“ ono što psiha dugo nosi.

Poseban značaj pokret ima kod osoba koje se suočavaju sa anksioznošću, nesanicom i hroničnim stresom.

Redovno kretanje može doprineti kvalitetnijem snu, smanjenju telesne napetosti i osećaju veće stabilnosti tokom dana.

Pokret nas podseća da telo i um nisu odvojeni i da upravo kroz telo često najlakše dolazimo do osećaja sigurnosti, prisutnosti i unutrašnje ravnoteže.

Više o uticaju pokreta na mentalno zdravlje možete videti na
našem blogu

🔗https://www.psiholoskicentaradvice.com/fizicka-aktivnost-i-mentalno-zdravlje/

Jer nam je stalo 🍀

Ne moraš kroz sve da prolaziš samostalno i bez podrške.
Nekada je dovoljno da postoji neko ko će te zaista razumeti.

Ja sam Radojka Mihajlović, master psihološkinja.

U svom radu verujem da je svaka osoba jedinstvena i da svako od nas ima potencijal za razvoj, promenu i unutrašnji balans — kada dobije pravi prostor i podršku.

Iskustvo sam gradila kroz rad u oblasti ljudskih resursa, psihološkog savetovanja i mentalne pripreme sportista, što mi je pomoglo da bolje razumem kako individualne, tako i timske procese i izazove.

U radu sa klijentima trudim se da gradim odnos zasnovan na poverenju, razumevanju i autentičnosti.

Verujem da razgovor može biti mesto osnaživanja, rasta i boljeg razumevanja sebe.

Ako osećaš da ti je potreban siguran prostor u kome ćeš dobri razumevanje i podršku - tu sam, kao i tim Centra Advice da te podržimo na tom putu.

🌐 https://www.psiholoskicentaradvice.com

Jer nam je stalo 🍀

Koliko ste dobri u proceni ljudi?
Postoje obrasci koji mogu otkriti neiskrenost — ali ih često previdimo.

Ceo tekst vas čeka na
🔗 https://www.psiholoskicentaradvice.com/da-li-dobro-prepoznajete-neiskrenost/

Jer nam je stalo 🍀

Tuđa “potvrda” je prijatna, ali nije mesto gde živi tvoja vrednost.

Jer nam je stalo🍀

Mentalno zdravlje zaslužuje jednaku pažnju kao i fizičko, i zato briga o mentalnom zdravlju nije slabost već je odgovornost prema sebi.
Tu smo da te podržimo na putu odgovornosti prema sebi,
Jer nam je stalo 🍀

Ne moraš da govoriš glasnije —
samo tamo gde te neko čuje.

Ja sam Jasmina Stankov, psiholog i psihoterapeut.

Uz Advice sam od prvog dana. U svom radu verujem da promena ne zahteva savršene reči ni savršen trenutak — zahteva prostor u kome se osećaš bezbedno da budeš ono što jesi.

Radim individualno savetovanje i psihoterapiju, a organizujem i radionice i edukacije za kolege koji žele da rastu u svom pozivu.

Ako tražiš nekoga ko će te zaista čuti — tu sam.

🌐 www.psiholoskicentaradvice.com
Jer nam je stalo 🍀

Mentalno zdravlje je pitanje opšteg blagostanja.
Svi aspekti života zavise od mentalnog zdravlja, a nijedan problem nije beznačajan ako postoji potreba ili želja da se reši.

Sve više ljudi se suočava sa izazovima, ali i dalje mnogi ostaju bez podrške zbog straha, uverenja da moraju “sami”, uverenja da nikome nije stalo, da će biti osuđeni ili odbačeni, ili da izazovi pred njima nisu važni.

Otvoren razgovor je prvi korak ka promeni.
Hajde da zajedno napravimo taj korak.

Jer nam je stalo 🍀