Somatic concept pilates

Disanje nije samo pratnja pokretu — ono je njegov temelj. Kada naučimo da dišemo kroz pokret, vežbanje postaje lakše, sigurnije i mnogo efikasnije.
Udahni svesno. Pokreni telo pametno. ✨

Pilates nije samo niz vežbi, već metod koji se zasniva na svesnom pokretu, kontroli i povezanosti daha i tela. Kada je telo napeto, mišići rade „protiv sebe“, pokreti postaju kruti, a duboki stabilizatori (posebno mišići centra) ne mogu da se aktiviraju na pravi način. Suprotno tome, kada smo opušteni, telo postaje protočnije, pokret precizniji, a efekat vežbanja dublji.
Svesno disanje povezuje um i telo. Udah priprema pokret, izdah produbljuje aktivaciju i daje snagu. Kada dišemo pravilno, pokret postaje lakši, precizniji i sigurniji.
U pilatesu, snaga dolazi iz balansa – a balans nije moguć bez opuštanja.

*Praznik Sretenje*

Iskoristite slobodne dane da se opustite i povežete sa prirodom u društvu koje vam najviše prija.
Od srede 18.02. nastavljamo u istom ritmu iščekujući proleće☀️🌳🍀🌱🌸🌹🌷🪻

Fokus nam je da leđa budu snažna, što podrazumeva da je grudni deo kičme pokretljiv, a mišići duž kičme fleksibilniji. Time podstičemo pravilnije držanje, lakše disanje i veći osećaj slobode u gornjem delu tela. A to je Pilates, metod koji ti stvara bolji osećaj u telu ☀️

Metod je isti za sve – razlikuju se samo nijanse energije koje svako od nas nosi.
Ceo Somatic tim čine stručni i školovani treneri. U našem studiju negujemo toplu, holističku energiju u kojoj želimo da se osećate prijatno, udobno i sigurno, bez obzira na fazu života u kojoj se nalazite.
Ljubav prema pozivu je uvek prisutna i to je ono najvažnije. Tu smo da vas ispratimo, upoznamo i pružimo vam trening koji oslobađa energiju i uči vaše telo kako da se prirodno, svesno i slobodno kreće kroz svakodnevni život. 🌸🌸🌸

Pokret kao savrsen poklon za sve prilike🎈
Poklonite pilates onima koje volite i pokažite im da brinete o njihovom zdravlju💌🎁🌻

•Zdrav život počinje brigom o sebi•🍀
Ubaci u svoj raspored redovan pokret i probudi energiju u telu🌿✨🪴🌱