November Project Novi Sad

Peto jutro petog meseca donelo je IDEALNO vreme za trening. Vedro, bez oblaka. Bez vetra. Temperatura baš kako treba.🌞

Kome nešto od vremenskih uslova DANAS nije bilo po volji... tom nema pomoći 🙂

Dodatni bonus bila je eskadrila labudova koja nas je obradovala sa par preleta, čaplje su se nešto sporečkale među sobom, patke su gledale svoja posla i...
sve u svemu imali smo baš lep ambijent za rad.🦢🦆

Servirali smo šest vežbi i začinili ih promenljivim brojem ponavljanja... od 5 pa sve do 10...
Ko odradi 6 krugova dobija nagradu da opet ima “samo” 5 ponavljanja.

Šarena petorka je ispoštovala zadati trening, a onda zbrisala u dan koji je definitivno počeo lepo.🙏💜

U rubrici “Dugo te nismo videli” danas je Dača! 💪

Drago nam je da smo ponovo podelili jutro i čekamo da nam se uskoro pohvali kako je postao diplomirani istoričar! 👀🎓

Maj se nastavlja u petak, svog osmog dana i tada nas možete naći u novom parku na Novom naselju.
Trebalo bi da opet budemo pored vode, ako je fontana oživela. ⛲

Samo se pojavi!!!

Prvog petog uranilo je šest ljudi 💪👏

Imali smo maaaalkice Kamenički park samo za nas, ali smo se malo preklopili i sa izletnicima. 🍖

Spakovali smo šest vežbica u jedan lep trougao okružen zelenilom, a ponavljanja smo podesili na šesticu 🧑‍🍳🙂

Nešto brzo prođe pola sata, ali bilo je dovoljno vremena i za priču. Prvi maj smo započeli zdravicom i željama za što lepši dan. 🥃
Imali smo prilike i da čestitamo istrčanih 100 milja! Divimo joj se neizmerno i počastvovani smo što vežba sa nama!

Svima srećan Prvi maj i provedite ga onako kako želite. Pazite na sebe i druge 🙏

Gledamo se ponovo u utorak, na ušću, pored dve vode.

Samo se pojavi!

Raspored lokacija treninga u maju.
Samo se pojavi!

Počelo je tiho — samo jedna osoba.
Onda se pojavila Valerija. Pa Dejan. Jelena (drugi put zaredom — već miriše na naviku 😉), zatim Dača i na kraju Javor. Malo po malo, skupilo se nas šestoro.

Sunce nam je grejalo leđa, vetar rashlađivao misli, a mi — 7 vežbi, po 7 ponavljanja — taman dovoljno da se razbudimo kako treba. Trideset minuta je proletelo.

Miks nam je danas opravdano odsutan, ali znamo da se uskoro vraća u postavu.

Ako čekaš “pravi trenutak” — ovo ti je znak da ne čekaš više.
Dođi sledeći put, dođi već u petak. Nema prijave, nema pritiska, samo dobra energija i društvo koje te već računa kao svog.
Samo se pojavi!

E, dugo se nismo hvalili nekim novim licem, ali danas moramo!👀

Veliko BRAVO za Jelenu koja je danas sa nama podelila Limanski park! Došla je sama i niko je nije terao 🙂 Dobro došla! 💜 Nadamo se da se vidimo opet!

Za svakog ko ima dilemu šta, kako, da li... samo se pojavite! Niko nije ni previše ni premalo u formi za naše treninge. Svako može da “zabiberi” trening po želji... ili ga olakša ako hoće. 💪👌

Sledeća prilika da se uverite da je zaista tako je u utorak na keju, kod spomenika Porodica.

Samo se pojavi!




novemberprojectnovisad

Danas smo se uštraftastili načisto.

Naizgled skromne četiri vežbe uz malo skakanja uz stepenice kao zeko, ali oduži se pola sata...⏳

Sremska ekipa nam i dalje daje najveći doprinos u ljudstvu. 💪💜
Uradili bismo mi trening svakako, ali nekako je lakše i pre svega lepše kada nas je više.

Sledeća prilika za sve da budu još jedna od mnogih šara u rano jutro je u petak u Limanskom parku.🌳🌲

Samo se pojavi!

Po pitanju prisutnosti Novi Sad je pobedio Kamenicu na gostujućem terenu! 👀 Nisu mu davane šanse na kladionicama i smatran je autsajderom, no jutro ovog petka je pokazalo da su čuda moguća. 3:2 🙂

Žao nam je što nas nije bilo više u jutarnjoj tišini i zelenilu 🙁, ali biće još prilika budući da su jutra već uveliko svetla. Vratićemo se u Kamenički park vrlo brzo. 💚

Mi smo u parku izveli jedan trening u obliku kokošije noge, četvorokraki. 🐔🐓 Ukupno 🎱 vežbi, ne uradi se mnogo od svake, ali u pola sata stane dosta raznih ponavljanja koja dobijaju na težini jer nema ravnih delova za trk.

Proleće je u punom zamahu, koristite slobodno vreme da ste napolju i u kontaktu sa prirodom, begajte od buke i betona. Parkovi su samo jedna opcija.🌲🌳

Naši treninzi se nastavljaju u utorak, ovoga p**a u gradu.

Treniramo na Štrafti pored stadiona Karađorđe.

Znači nije daleko. Znači u gradu. Znači dođeš.

Samo se pojavi!

Četvrti maksimalni utorak uspešno je izvelo petoro ljudi. Bravo za sve!!!👏💪

Nemamo novih rekorda da se pohvalimo, ali nije ni normalno svaki mesec popravljati rekord. Ovaj trening je i onako vežbanje neodustajanja i davanja maksimuma, koliko god on tog dana iznosio.🏅

Kamenička ekipa je i dalje najbrojnija, a u petak još imamo trening njima pod nosom. 👃

Eto taman izazova da se iz Nova Sada potegne čak u Kamenički park. Nije to tako daleko, treba samo malo ranije krenuti.

Dođite na trening u zelenom!🌳🌲

Samo se pojavi!

Zamislite, danas vežbe i ponavljanja nisu imali nikakve veze sa datumom! Spremili smo naš najnezabušavajući trening - tabatu.👀

Tabata vam je ono kada radite vežbe na određeno vreme pa koliko uradite u tom vremenskom intervalu - to vam je. Posle ide sledeća vežba i tako u krug. Nema zabušavanja ili ga ima malo jer svi radimo zajedno i čekamo da zvoni za sledeću vežbu ili za kraj. 🔔

Mi smo jutros obojili Dunavski park i radili 6 vežbi po 30 sekundi pa tako dva kruga, pa pauza, pa ond... Uglavnom, čistih 24 minuta vežbi i 6 minuta ukupnih pauza i sve stane u 30 minuta 💪👏

Bravo za sve koji su jutros prevarili jastuk, lakše ili teže i došli da podelimo jutro! Hvala i specijalnoj gošći Kjari za dodatno fotkanje 📷

U rubrici “Dugo te nismo videli” su... Bojana feat. Mimi 🐩 Drago nam je da smo se jutros opet smejali zajedno 💚

Mi naše treninge nastavljamo u utorak na dobro poznatim stepenicama Tvrđave! Vreme je za maksimalni utorak u aprilu.💪

Uživajte u nadamo se većini produženom vikendu, odmorite i radite ono što volite pa onda u utorak opet zajednički samoumor.

Samo se pojavi!

Danas je izgleda neki teškoustajući dan. Žile i Miks su jutros, iako solidno malobrojni, istrčali aprilskih "6 u 6". 🏃🏃

Sa svoje ukupno četiri noge ukupno napravili su ukupno 12 kilometara. Sam trk je prošao bez incidenata, uz sretanje poznatih šetača i trkača.👋

Proleće je jutrom zubato, pa čak i najmanji povetarac navodi na razmišljanje da li ipak još uvek trebaju rukavice 🧤

Nosite ih još neko vreme u džepu, za svaki slučaj.

Mi naš sledeći susret zakazujemo za petak, nekima veliki, 10.4. u Dunavskom parku. 🌲🌳🌷

Poziv na trening je otvoren za sve koji žele da se pokrenu u rano jutro, a ne znaju kada, kako ili s kim.

Sve se svodi na: "Samo se pojavi!"