Inverno.rs

ISTEZANJE

Koliko nas se redovno isteže posle treninga? A inače?🤔

Fleksibilnost je jedan od ključnih faktora kad je u pitanju postizanje sportskih rezultata i prevencija povreda 🙌

Od toga koliko smo fleksibilni zavisi kako će naši mišići reagovati u situacijama povećanog napora i aktivnosti, brzim promenama položaja tela, i svakako dužina perioda oporavka nakon teških treninga 🏋️‍♂️

Redovnim istezanjem takodje

➡️ Smanjujemo napetost

➡️ Poboljšavamo cirkulaciju

➡️ Otklanjamo bol i spazam

➡️ Umanjujemo stres

Odvojite mali deo vašeg vremena i posvetite nekoliko minuta istezanju. Nakon samo par dana osetićete veliko olakšanje i doprinećete smanjenju bola i napetosti!

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

 

ELEKTROTERAPIJA

Još jedno od od efikasnih stredstava rehabilitacije u našem arsenalu ⚡

Primena struje u terapeutske svrhe vrlo je zastupljena u našoj praksi. Iako je fizičko vežbanje primarna metoda u procesu ozdravljenja i vraćanja funkcije, elektroterapija nam služi kao odličan podsticaj kad su u pitanju

➡️ Bolna stanja

➡️ Oslabljena mišićna funkcija

➡️ Oštećena nervno-mišićna aktivnost

Za složene probleme potreban je složen pristup. Uverite se i sami! 🏋️‍♂️

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

MASAŽA

Definitvno najprijatniji modalitet rehabilitacije, i svakako najomiljeniji 😊

Masaža je samo jedan od načina kako možemo pristupiti problemu bola, spazma i napetosti

Manuelni pristup nam omogućava da se najbolje upoznamo sa individualnim problemima svakog od vas, analizirajući držanje, stanje kičmenog stuba, leđnih i ostalih mišića kao i saznavanje pokreta i pritiska koji vam najviše odgovara

U zavisnosti od vaših potreba prilagođavamo tretman tako da se

➡️ Opustite

➡️ Rešite bola i napetosti

➡️ Rešite problema slabe cirkulacije

➡️ Rešite glavobolje i vrtoglavice

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

DETOKSIKACIJA TRENINGOM

Nekonvencionalna tema kad je u pitanju vežbanje, ali od krucijalne važnosti za zdravlje organizma ⚕

Savremen način života čini da svakodnevno budemo izloženi raznim toksinima i štetnim materijama.
Pored detoksikacije pravilnom i zdravom ishranom, ovom problemu možemo pristupiti i

➡️ Treningom

➡️ Masažom i limfnom drenažom

Trening i fizička aktivnost nas teraju da se znojimo, povećavaju kardio-respiratornu aktivnost i time podstiču dreniranje štetnih materija iz organizma 🤸‍♂️
Adekvatnom masažom podstičemo rad limfnog sistema i time dajemo podršku našem imunitetu u borbi protiv patogena i štetnih agenasa ☢

Kontaktirajte nas i informišite se o programima za vežbanje koje vam nudi studio Inverno - postanite bolja verzija sebe! 🏋️‍♂️

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

⬇️ AKCIJA ⬇️

Septembar samo što nije, i u znak zahvalnosti za iskazanu lojalnost spremili smo vam nešto sa čime ćete lakše započeti novu radnu sezonu 💪

Pružite sebi ono što vam je potrebno i sa osmehom krenite u nove avanture 🍀

Inverno - podrška Vašem zdravlju zdravlju🤝
----‐----------------------

Često se dešava da leti manje vežbamo, iako smo čitave zime i proleća bili aktivni. Leto je period sa više aktivnosti, dani su duži, a temperature više. Evo nekoliko razloga zbog kojih je vežbanje u toku leta ipak važno:

1. Dobro oblikovano telo
2. Biće Vam teško da se vratite redovnim treninzima nakon pauze, a i poništićete sav prethodni napor
3. Dovoljno je vežbati 30 minuta dnevno, ne morate da se odreknete letnjih aktivnosti
4. Treninzi pomažu organizmu da se izbori sa visokim temperaturama
5. Vežbanje ojačava imunitet i smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti

Ne čekajte septembar, zakažite svoj termin medicinskog fitnesa već danas!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Početkom prošle godine suočili smo se sa korona virusom, a sada je vreme da se pozabavimo posledicama. Svetska istraživanja pokazuju da je veliki broj onih sa dugoročnim tegobama poput umora, otežanog disanja, bolova u plućima i zglobovima.

Fizioterapeuti imaju važnu ulogu kod oporavka, odlučuju o učestalosti treninga, vrsti, trajanju i intenzitetu vežbi. Uspešan oporavak podrazumeva poboljšanje mišićne snage i izdržljivosti, kao i nivoa fizičke aktivnosti.

Ukoliko smatrate da Vam je potrebna pomoć kod oporavka od korona virusa, dođite u studio Inverno na program medicinskog fitnesa i zajedno sa terapeutom sami odredite Vaše ciljeve treninga, bilo to povećanje kardio-respiratornih sposobnosti, redukcija bolova ili povećanje mišićne mase!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Studio Inverno Vas ovog meseca nagrađuje sa 5 tretmana anticelulit masaže!

Šta treba da uradite da biste učestvovali:
1. Da pratite naš profil
2. Da lajkujete ovu objavu
3. Da u komentaru označite tri osobe (broj komentara nije ograničen, ali u svakom morate tagovati različite osobe)

Nagradna igra će trajati do 30.07., kada ćemo objaviti pobednika.

Želimo Vam puno sreće!

Inverno - podrška Vašem zdravlju

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -