Mama Fit

Ma džaba energija, sreća, ljubav ako nemaš sa kim da je podeliš i umnožiš😊.
Naša viturlna porodica trudničica raste iz nedelje u nedelju.
Virtuelni zagrljaj i poljubac .
Hvala vam🤰💖.

I kad nam je radno mesto dnevna soba, mi ne posustajemo, mi ne odustajemo i mi uvek nađemo put jedna do druge!

Ponosna na moje trudnoline vežbaline i bebiće tegiće, njihovu upornosti da vežbaju i kod kuće i poverenju koje su nam poklonile.

MamaFit jak i u online varijanti!

Ako želite da nam se pridružite, pišite nam direktnom porukom!

Drage naše, verujemo da ste zabrinute zbog trenutne situacije. Mi vam šaljemo jedan veliki zagrljaj podrške.
Šta god da se dešava u životu, proleće u vek dođe!

Hvala .me na ovom divnom podsećanju!

Ostanite kod kuće, čuvajte se, ostanite nam zdravo!

Vaš MamaFit! 🌺

Verovali ili ne postoji ekipa žena koja ide na treninge, ne propussšta nijedan, radi svaku vežbu od početka do kraja, a stomaci? Stomaci RASTU! I čik pogodite šta - one su zbog toga najsrećnije na svetu! Da, da, to smo mi MamaFit, jedino mesto gde se rade vežbe od kojih rastu stomak i osmeh!

Nije stvar samo u vežbanju. Stvar je u energiji koja cirkuliše našim prostorom. Stvar je u prijateljstvima koja se na našim treninzima rađaju. Vi ste X faktor koji čini MamaFit tako voljenim! 🌸

Mame, ako niste u mogućnosti da dođete na naše Bebić tegić treninge potrudite se da se redovno rastežete kod kuće, pogotovo posle podoja ili dugog držanja bebe.
Usled stalnog pritiska na mišiće vrata, ramena i leđa dolazi do njihovog skraćenja, pa samim tim i javljanja bolova. Pisali smo već koliko je važno jačanje ovog dela, ali je podjednako važna i relaksacija, tj. rastezanje i opuštanje mišića, što zbog boljeg fizičkog, što zbog psihičkog osećaja.

Jačanje trbušnih mišića tokom postporođajnog oporavka je jedan od glavnih ciljeva. Redovnim vežbanjem i posvećenošću, vrlo brzo ćete primetiti rezultate i brz povratak stomaka u stanje pre trudnoće.
Ipak vežbe moraju biti prilagođene vašem stanju, lagane i vama prijatne. Mi smo tu da vas pazimo na tom putu.

Vaš Mama fit ❤️

Naša Veca je uvek tu za vas, rame uz rame! Jer podrška je ono što je najvažnije, zar ne?

Upoznaj našu Vesnu!

Vesna Martinović, koordinator Mama fit fitnes programa i Aleksandrina desna ruka. Na njenim treninzima ćete otkriti mogućnosti i snage svoga tela za koje niste ni znale, dobiti dozu pozitivne energije i, naravno, informaciju iz prve ruke gde je najbolji šoping u gradu 😁. Veliki profesionalac u svom poslu, podrška i čašica razgovora za naše trudnoline i mame.

Vredna ekipa mama sa
Voždovca na čelu sa svojom Vesnom opasno se naoštrila da pokaže da .
Neka njihovi osmesi govore umesto naših reči.
Go, Mama Fit, go!!! .rs

Često sam znala da kažem nakon prvog porađaja zašto niko ne otvori školu za period ranog majčinstva.
Trudnoća i porođaj brzo prođu, a majčinstvo ostaje za ceo život.
Prvi veliki događaj u organizaciji moje školice za trudnice "Svet Mama" biće usmeren baš na ovaj period, period ranog majčinstva.
Prva tema koju smo odabrali za ovo druženje nije ni malo slučajna, već je rezultat višegodišnjeg rada i druženja sa trudnicama i porodiljama.
Želja nam je da na njemu upoznate svoje telesne, psihološke i hormonalne promene koje su neminovne u trudnoći i nakon porođaja.
Da vam pružimo znanja i podršku za njihovo što lakše prevazilaženje.
Da vam pružimo jasnu poruku da niste same i da bez obzira na vaš izgled, godine i status prolazimo kroz iste ili slične borbe.
Da imamo jedan zajednički cilj, a to je da budemo dovoljno dobro za sebe, partnera i svoje potomstvo.
Da lakše zakoračite u svet majčinsta pobrinuće će naš cenjeni stručnjak, a pre svega i sjajan čovek ginekolog i akušer Dr. Dejan Dimitrijević.
Rame uz rame kao melem za sve naše brige pružiće nam podršku psiholog Nikolina Milosavljević , sa kojom ćemo otvoreno pričati o partnerskim odnosima i prihvatanju sebe u novoj ulozi. Ne bi bilo pravo druženje i podrška ako ne bi imali i priču jedne od nas. Iz ugla jedne mame iskrena "do koske" obratiće vam se Tatjana i podeliti svoju priču o ličnim borbama i prihvatanju sebe.
Drugo predavanje je neizbežno na svakom skupu za trudnica. Priče, saveta i podrške na ovu temu nikada dosta.
Kroz temu "Put do uspešnog dojenja", povešće vas patronažna sestra Kristina Nedeljković.
Čekamo vas!!!
Da učimo, pitamo, diskutujemo, da se osluškujemo i pružimo u svetu majčinstva jedna drugoj neizmernu podršku.
Više o događaju i načinu prijave na linku https://www.instagram.com/p/B78ShSqJ63N/?igshid=qnw6ku4digxv

Jačanje ruku, ramenog pojasa i leđa je primarni cilj, jer treba nositi, treba nunati, treba štititi ono najvrednije što imamo! 🌸