Heartcore Studio

Kvalitet uvek biramo ispred svega.

A poverenje klijenata koji su dugo sa nama govori više od bilo čega. Tada znamo da radimo kako treba.

Ako nakon pilatesa osećaš bol u vratu to nije nešto što treba da ignorišeš.

Pilates je metod koji prilagođavamo telu, a ne telo vežbama. Pravilne korekcije, dobra procena i individualan pristup prave razliku između olakšanja i bola.

Ako imaš pitanja ili osećaš nelagodnost, tu smo da zajedno pronađemo uzrok i rešenje. 💌

Ako si se pogrbila od stalnog sedenja i leđa te bole ovaj aparatus može da ti promeni život!

💥Spine corrector!💥

▫️Aparatus osmišljen za popravljanje posture!
▫️Pomoćiće ti da neutrališeš sate sedenja u pogrbljenom položaju, loše držanje i napetost u ramenima!
▫️Dovoljan je jedan čas da sagledam tvoje telo i napravim plan kako da se što pre oslobodiš bola i osetiš bolje u svom telu!

Javi se i zakaži svoj prvi čas.

Drage dame, vaše godine nisu prepreka pilatesu, već razlog više!

Često čujemo da se ova fraza eksploatiše, a da se zapravo ne zna prava suština iza nje.

🔹To ne znači da ste samo skoncentrisani, već da uspevate da pokrenete vaše telo na način na koji vam instruktor sugeriše.

🔹Da bi vam bilo jasnije šta to znači instruktor ne treba da vam kaže samo da spustite ruke (u kojima su kanapi) na platformu već otvorite platformu snagom vaših lopatica.

🔹Da biste ovo uspeli da uradite vaš um mora da se usmeri na taj deo tela i incira pokret odatle, umeto da samo meganički spustite ruke i vratite.

Zašto je ponavljanje ključno u klasičnom pilatesu?

Ponavljanjem nisi na autopilotu, već imaš priliku da na dubljem nivou osetis vežbu.

 • Prestaješ da samo „radiš“, a počinješ da osećaš 
 • Usavršavaš tehniku i disanje 
 • Gradiš pravu mišićnu memoriju  

Vremenom vežbe ne postaju lakše, nego postaju pametnije.

Centering, Control, Concentration, Precision, Breathing, Rhythm&Flow.

🔸Svih šest principa su važni i igraju ključnu ulogu u programu klasičnog pilatesa. Upravo ti principi izdvajaju klasični pilates u ogromnom svetu vežbi sličnih pilatesu.

Svaki pokret je rezultat svesne povezanosti tela i uma.

Šta biraš: strukturu ili slobodu?
Različiti putevi – potpuno drugačiji rezultati.

Savremene škole daju lakši i brži ulazak u svet pilatesa, ali i širu interpretaciju.
Klasična škola zahteva posvećenost i pruža dubinsko razumevanje pokreta.

Tvoj izbor oblikuje tvoju praksu.
Biraj svesno.

Baš kao što njegov naziv kaže, Spine Corrector pomoći će vam da ispravite posturalne probleme kičme, među kojima su kifoza i skolioza. Jedan je od najjednostavnijih aparatusa i sjajan je ukoliko želite da vežbate i kod kuće, a već ste upoznati sa Pilates metodom. Neće zauzeti mnogo prostora, a obogatiće vaš pilates repertoar. ✔️

💓 Studio
📍 Voždovac, Vojvode Stepe 259
💌 Za sva pitanja i zakazivanje probnog časa javite nam se u DM