ASAP
Share
Asap centar se najvise bavi preventivom bolesti i promoviše specifičnu grupu postupaka i navika us
31/08/2026
Vraćamo se na prostirke. 🧘♀️
Od 7. septembra ponovo se družimo na Hatha Yoga časovima u ASAP Centru.
Dva p**a nedeljno izdvajamo vreme da usporimo, razmrdamo telo, poradimo na pokretljivosti i fleksibilnosti i malo se odvojimo od svakodnevnog tempa.
📅 Ponedeljak i četvrtak
🕗 20:00–21:15
🧘♀️ Hatha Yoga sa Nina BULKA
Časovi su prilagođeni i početnicima, tako da prethodno iskustvo nije potrebno.
Vidimo se na prostirci. 🤍
📩 Za prijave i dodatne informacije pišite nam u DM ili nas pozovite na ☎️ 0621502526
21/08/2026
POSTURA JE KULTURA.
Ovaj mural nije samo dekoracija našeg prostora. On predstavlja priču o čoveku, pokretu i korenu iz kojeg dolazimo.
U njegovom centru je ljudsko telo – prikazano kroz anatomiju, mišiće i kičmeni stub. Jer upravo je telo osnova pokreta, a pravilna postura osnova zdravog i kvalitetnog života.
Oko njega se prepliću motivi srpske tradicije i pirotskog ćilima, savremeno reinterpretirani kroz mozaik, zajedno sa simbolima Beograda i Srbije. Pobednik, Hram Svetog Save, reka, mostovi i pejzaž povezuju prošlost i sadašnjost, tradiciju i savremeni način života.
Sve zajedno čini jednu celinu – čovek koji se kreće kroz prostor, vreme i život.
Zato je i poruka jednostavna:
POSTURA JE KULTURA.
Jer način na koji stojimo, hodamo i krećemo se nije samo stvar izgleda.
To je odnos prema sopstvenom telu.
A u ASAP Centru verujemo da pokret nije samo vežba – pokret je deo života.
Koren. Ravnoteža. Pokret. Snaga.
Hvala ti Nataša Bojović Art 🙌🏼❤️
Oporavak nakon ACL operacije ⚽️
Povratak na teren počinje mnogo pre prvog treninga sa ekipom.
Nakon operacije prednjih ukrštenih ligamenata, cilj nije samo da koleno „bude dobro“ — cilj je da sportista ponovo izgradi snagu, stabilnost, pokretljivost, kontrolu i poverenje u svoje telo.
U ASAP Centru kroz individualno prilagođen program radimo na svakom koraku oporavka — od ranih faza rehabilitacije, preko vraćanja snage i funkcionalnih pokreta, do specifične pripreme za sport i povratka na teren.
⚽️ Jer povratak fudbalu nije samo povratak treningu.
To je povratak sigurnosti, eksplozivnosti i samopouzdanja.
Rebuild. Move. Balance.
30/07/2026
🌿 ASAP Centar je na kolektivnom godišnjem odmoru.
📅 Sa radom nastavljamo od 10.08., kada vas očekujemo odmorni, puni energije i spremni da zajedno nastavimo brigu o vašem zdravlju i oporavku.
Hvala vam na razumevanju i želimo vam lepo leto! ☀️💙
Šta je vaš idealan oporavak?
Nekome je najbolji oporavak terapeutska masaža. 💆♀️
Nekome je prvi izbor kriosauna. ❄️
A mnogima upravo kombinacija ova dva tretmana donosi najbolje rezultate.
Manje bola.
Manje napetosti.
Brži oporavak.
Više energije i lakši pokret.
Bilo da se oporavljate nakon treninga, imate bolove ili jednostavno želite da svom telu pružite ono što zaslužuje – u ASAP Centru pronaći ćete tretman koji odgovara baš vama.
Na našoj novoj lokaciji sve je na jednom mestu – terapija, oporavak i briga o zdravlju.
📍 Vojvode Stepe 369
ASAP Centar – mesto gde se oporavak pretvara u novi osećaj snage i lakoće pokreta.
15/06/2026
ASAP CENTAR NA NOVOJ ADRESI! 📍
Od sada nas možete pronaći na adresi Vojvode Stepe 369, u novom, većem i funkcionalnijem prostoru gde smo sve što radimo okupili na jednom mestu.
✨ Fizikalna terapija i rehabilitacija
✨ Medicinski fitnes
✨ Individualni treninzi
✨ Reformer Pilates
✨ Joga
✨ 3D analiza posture
✨ Korektivne vežbe za decu
✨ Priprema i oporavak sportista
✨ Kriosauna i finska sauna
✨ Masaže
Vođeni idejom - Postura je kultura - stvorili smo prostor u kom se terapija, trening i oporavak međusobno dopunjuju, kako bismo svakom klijentu pružili potpunu i individualizovanu podršku.
Dobrodošli u novi dom ASAP Centra – mesto gde zajedno gradimo zdravije, snažnije i kvalitetnije sutra.
📍 Vojvode Stepe 369
📞 Zakažite svoj termin i posetite nas na novoj lokaciji 0621502526
Napetost u vratu? Vreme je da je pustiš.
Dugotrajno sedenje, stres i loše držanje ostavljaju trag – najviše u vratnom delu.
U ASAP centru kroz ciljanu masažu oslobađamo napetost, smanjujemo bol i vraćamo lakoću pokreta.
✨ Oseti razliku već nakon prvog tretmana
📍 Fokus na uzrok, ne samo na posledicu
Zakaži svoj termin i podari svom vratu olakšanje koje zaslužuje.
05/03/2026
👧🏼👦🏼 Korektivne vežbe za decu – reagujte na vreme
Problemi kao što su kriva kičma, ravna stopala i loše držanje danas su veoma česti kod dece. Dobra vest je da se u velikom broju slučajeva mogu uspešno korigovati kada se na vreme krene sa ciljanim vežbama.
U ASAP centru program vežbi se pravi na osnovu 3D analize posture, koja nam omogućava da precizno sagledamo stanje kičme, položaj tela i opterećenje stopala. Na osnovu toga svako dete dobija svoj individualni plan vežbi.
Radimo u malim grupama do 3 dece, kako bismo svakom detetu posvetili maksimalnu pažnju i osigurali pravilno izvođenje vežbi.
✔️ individualan plan za svako dete
✔️ rad u malim grupama
✔️ fokus na krivoj kičmi, ravnim stopalima i lošem držanju
✔️ termini se prilagođavaju školskim smenama
Cilj nam je da kroz pravilne i ciljane vežbe pomognemo deci da razviju zdravo držanje, stabilnost i pravilne obrasce pokreta – jer je detinjstvo pravo vreme da se postave temelji zdravog tela.
📩 Pišite nam za više informacija i zakazivanje termina ili nas pozovite na 📞 0621502526
02/03/2026
🤸♀️ Istezanje i mobilnost u ASAP centru – pokret bez ograničenja
Ako osećaš ukočenost u vratu i leđima, zatezanje u kukovima ili manjak pokretljivosti – tvoje telo ti šalje poruku.
U ASAP centru radimo ciljano istezanje i trening mobilnosti koji:
✔️ povećava obim pokreta
✔️ smanjuje bol i napetost
✔️ poboljšava držanje tela
✔️ unapređuje sportske performanse
✔️ prevenira povrede
Kroz kontrolisane, stručno vođene vežbe radimo na funkcionalnoj pokretljivosti – ne samo da budeš fleksibilniji, već da se krećeš lakše, sigurnije i bez bola.
Mobilnost je temelj svakog dobrog treninga – ali i kvalitetnog svakodnevnog života.
📩 Zakaži svoj termin i dozvoli telu da se kreće onako kako je i stvoreno.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Pukovnika Petra Misica 8
Belgrade
11000