Yoga sa Rozom
Share
Yogu vodi sertifikovani instruktor Vidya Škole Yoge i fizioterapeut Rozalia Forai. Prilagođeno:bol
Časove vodi sertifikovani instruktor Vidya Škole Yoge i fizioterapeut Rozalia Forai
Časovi Hatha Yoge u malim grupama
Prilagodjene asane za osobe sa bolom u ledjima
Yoga za zrelo doba(prevencija osteoporoze, ublažavanje reumatskih bolova, ublažavanje posledica menopauze)
Individualni časovi modifikovanih asana za osobe sa motoričkim invaliditetom
Prvi čas besplatan
16/03/2023
Podloga za bebu
Lopta,kais i podloga za mamu.
Spremne sve za cas :)
13/03/2023
Kombinacija ciljanih yoga položaja i vežbi na lopti daju brze rezultate u periodu kada mama nema puno vremena za sebe :)
Vežbe obuhvataju:
- jačanje i istezanje leđnih mišića
- istezanje grudnih mišića, otvaranje grudnog koša
- specifične vežbe za oporavak mišića rektusa abdominisa
- jačanje mišića karličnog dna
- rad na posturi i zaštitnim položajima
03/11/2022
Kako stvari stoje, nešto će morati da nas greje ove zime :)
Neko bira ljubav 💏, neko 🍷, možete birati i 💃, a ako birate 🧘♂️, na pravom ste mestu :)
03/11/2022
Kako stvari stoje, nešto će morati da nas greje ove zime :)
Neko bira ljubav 💏, neko 🍷, možete birati i 💃, a ako birate 🧘♂️, na pravom ste mestu :D
05/10/2022
Nova yoga školska godina je krenula :)
Sezona "smršaću do Nove godine" je zvanično otvorena :)
Otvorili smo i sezonu zdravih navika i otklanjanja bolova u leđima :)
Priključite se 🍂🍁🍁
22/09/2022
Na predlog mama koje su vežbale u trudnoći, nastavljamo sa vežbama za mame, posle porođaja
Cilj vežbi - ciljane vežbe za rameni pojas, karlične mišiće, mišiće leđa i stomaka
Samoprocena dijastaze rektusa abdominisa i ciljane vežbe za oporavak
Beba je aktivno uključena u vežbanje :)
45 minuta kvalitetnog vremena priuštite prvenstveno sebi :) ❤️
26/05/2022
Yoga za trudnice sa Rozom 🤰
Dokazano je da pravilno vežbanje u trudnoći olakšava porođaj, prevenira bolove u leđima, popravlja raspoloženje :)
Uverite se same 😁
20/05/2022
RTV - Istočno Sarajevo i vežbe sa Rozom :)
Zdrave navike prelaze granicu 😁
08/04/2022
Haha :)
Sjajan prikaz kako svesno, produženo disanje utiče na naše ♥️
10/03/2022
Posle kraće pauze, ponovo se družim sa trudnicama ❤️
Specifičnost časova je u tome, što se posebna pažnja obraća na pravilnost izvođenja asana u ovom "drugom stanju".
- Veći deo časa čeličimo" kičmu, koja trpi promene u ovom periodu..
- Jačamo mišiće karličnog dna
- Istežemo prepone
- Pravilno dišemo, što je od svega značajnije kako za trudnicu-tako i za bebu :)
Ako vam sve ovo zvuči zanimljivo, pridružite nam se 🌻
01/03/2022
Yoga sa Rozom sredom od 19 h, UŽIVO u našem omiljenom vrtiću 🐻
Slobodanke Danke Savić 31, vrtić Nojeva Barka 🐨
Dobrodošli 🙏
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Slobodanke Danke Savic 31
Belgrade
11000
Opening Hours
| Monday | 20:00 - 21:30 |
| Thursday | 20:00 - 21:30 |