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Registra tus signos vitales, estos nos ayudan a identificar nuevos sintomas a futuro

Porque cuidar no es solo una profesión… es una forma de amar 💙
Te acompañamos en cada etapa del proceso de salud, ofreciendo atención domiciliaria con personal calificado, humano y comprometido con tu bienestar.
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🎀 Paso a paso: Autoexamen de mama 🎀
Conócete. Cuídate. Tócate.
Detectar a tiempo puede marcar la diferencia. Aquí te dejamos cómo hacerlo:

1️⃣ Frente al espejo
Observa tus mamas con los brazos abajo, en alto y en la cintura. Fíjate en cambios de forma, tamaño, piel o pezones.

2️⃣ Manos a la obra
Con la yema de los dedos, haz movimientos circulares suaves desde el exterior hacia el p***n. Hazlo en ambas mamas.

3️⃣ Recuéstate
Con un brazo detrás de la cabeza, repite los movimientos en la mama opuesta. Esto permite una palpación más profunda.

4️⃣ En la ducha
El jabón ayuda a que los dedos se deslicen mejor. Aprovecha este momento para revisar cualquier bulto o área sensible.

👩‍⚕️ Recuerda: El autoexamen no reemplaza la visita al médico ni la mamografía, pero es una herramienta poderosa de autocuidado.

Comparte esta guía. 💗 Podría salvar vidas.

🎗 El autoexamen es solo el primer paso 🎗
Detectar a tiempo puede salvar vidas, pero no basta con el autoexamen.

El análisis clínico y la evaluación médica son fundamentales para confirmar cualquier cambio o anomalía.
👉 Un bulto, cambio en la piel o secreción debe ser evaluado por un especialista.

Haz tu parte:
✔ Realiza tu autoexamen regularmente
✔ Consulta a tu médico ante cualquier duda
✔ Comparte esta información: podrías salvar una vida 💗

El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo.
Pero detectado a tiempo, puede tratarse con éxito.
👉 Por eso, la información es poder.
Factores de riesgo (no modificables)
🔸 Edad: el riesgo aumenta después de los 50.
🔸 Antecedentes familiares.
🔸 Mutaciones genéticas (como BRCA1 y BRCA2).
🔸 Historial personal de cáncer de mama.
🔸 Menstruación temprana o menopausia tardía.
Factores de riesgo (modificables)
🔹 Vida sedentaria
🔹 Sobrepeso u obesidad
🔹 Consumo excesivo de alcohol
🔹 Tabaquismo
🔹 Terapias hormonales prolongadas
¿Cómo prevenir?
✅ Hazte chequeos médicos periódicos.
✅ Realiza autoexploraciones mamarias mensuales.
✅ Mantén un estilo de vida saludable:
💪 Ejercicio + 🥗 Alimentación balanceada
✅ Reduce el consumo de alcohol y evita el tabaco.
No estás sola
🩷 La detección temprana salva vidas.
Habla con tu médico, cuida tu cuerpo y comparte esta información.
📅 Octubre es el mes rosa, pero la prevención es todo el año.
Comparte este carrusel y ayuda a crear conciencia.
🎗️ Tócate. Cuídate. Revisa. Comparte.

El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común entre las mujeres en todo el mundo.
Hablar, prevenir y detectar a tiempo puede salvar vidas.

💡 Infórmate, cuida tu salud y comparte esta información.

🥗 ¿Qué debe comer un adulto mayor para mantenerse sano? La nutrición es una parte fundamental del envejecimiento saludable. Aquí algunas claves esenciales: 🥦 Verduras cocidas o al v***r Fáciles de digerir y llenas de fibra. 🥣 Comidas suaves y nutritivas Purés, cremas, sopas con proteínas. 🐟 Pescados, pollo, huevos Proteína magra para conservar masa muscular. 💧 Hidratación constante Agua, infusiones, caldos… ¡que no falten! 🍎 Frutas frescas o cocidas Vitaminas y energía natural.