Omnashi Yoga Studio

Clases de Yoga para niños y adultos

30/08/2021

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30/08/2021

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31/01/2021

Sahasrara es el séptimo chakra, está localizado en la parte superior de la cabeza, fuera de la silueta física. Igual que el primer chakra Muladhara, está a unos centímetros de nuestro cuerpo y enfocado hacia arriba. Él es nuestro enchufe de las emanaciones cósmicas, todo lo que viene del espacio exterior, no de la tierra.

Está vinculado a la mente y especialmente la lucidez. La mente va asimilando la existencia, confiriéndole sentido, y construyendo el sistema de creencias.

21/01/2021

Nuestro segundo chakra es Swadhisthana, situado en la zona del sacro y parte baja del abdomen, está relacionado con nuestros instintos creativos e impulsos sexuales. Se asocia con la luna, las emociones y los fluidos corporales.

Las personas con este chakra equilibrado, sentirán que los eventos de su vida transcurren con armonía y tienen la capacidad para aceptar los cambios y adaptarse a ellos. También notarán que posee vitalidad, sensibilidad, creatividad y atractivo físico y sexual.

Cuando Swadhisthana está bloqueado la persona tiende a sentirse confusa en su sexualidad, a encontrar que nada en la vida es lo suficientemente bueno, a manipular a otros sexual o emocionalmente, a tener adición al s**o, la pornografía o el placer en general.

Algunas recomendaciones para alinear nuestro Swadhisthana:

Pranayama: Túmbate sobre la espalda, relaja el cuerpo y coloca las manos en la parte baja del abdomen. Inhala hacia esta zona y exhala desde ella también.

Meditación: siéntate en una postura de meditación cómoda. Cierra los ojos y respira profunda y conscientemente por la nariz.

Afirmaciones: siéntate en postura de meditación y repite internamente: “Acepto los cambios positivos en mi vida”.

19/01/2021

Nuestro primer chakra es MULADHARA, también es llamado “chakra raíz”, este mueve nuestra energía física y domina nuestra voluntad de vivir. Está localizado en el perineo, entre el ano y los genitales.

Las personas con este chakra equilibrado, poseen una fuerte voluntad de vivir, sobretodo se mueven muy bien en esta realidad física porque es un chakra muy terrenal.

Cuando MULADHARA está bloqueado, la persona se siente “como ausente”, cansada, quizás algo deprimida. ¡La energía no fluye hacia arriba!.

Algunas recomendaciones para alinear nuestro MULADHARA :

1.Rodéese de rojo. La vibración del color rojo ayuda a balancear el primer chakra.

2.Mueva la cadera. La rotación rítmica de la cadera ayuda a abrir el chakra raíz.

3.Use incienso. Los inciensos de sándalo y jengibre tienen un efecto positivo en este chakra.

4.Haga ejercicio. Al ser el chakra más físico, ejercitarse ayuda a mantener la salud del primer chakra.

5.Meditación. Cualquier meditación o visualización para centrar la energía, ayuda a balancear el primer chakra.

12/12/2020

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15/10/2020

Recuerda que todos los jueves contamos con un espacio especial para TI, que te quieres ejercitar y disfrutar de los beneficios del YOGA. Hoy a las 7 PM