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CONSEJOS IMPORTANTES PARA TU PIEL

Usa una limpiadora suave:usar una limpiadora libre de jabón es recomendable, ya que
estos pueden quitar los aceites naturales de la piel.

Usar protector solar: Su uso constante hará que tu piel se vea más joven y te protegerá de
los rayos del sol. Se recomienda usar uno que tenga SPF 30 o más.

Mascarillas para el rostro: Dependiendo del mes y del clima, los dermatólogos sugieren
mantener varias mascarillas para el rostro que ayudarán con lo que necesites al momento.

Usa bases livianas: usa solo bases livianas que ayudan a que la piel respire.

Usan productos con varios beneficios: Muchos dermatólogos prefieren utilizar maquillaje
que tenga muchos usos. Por ejemplo, un corrector que también ayuda a combatir las
arrugas.

Usan humectante todos los días: Si tienes la piel grasa y evitas usar el humectante, estás
haciendo que la piel sobre produzca esta grasa para compensar. Usa un humectante liviano
por las mañanas y las noches.

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La protección solar en los bebés y niños pequeños es imprescindible, es importante enseñarles desde muy pequeños a protegerse del sol porque los efectos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles.👶🧒👦🌞🌞

👍👍Son muchísimos los beneficios que el brócoli ofrece a nuestra salud, y la mejorforma de consumirlo es en crudo en ensaladas o cocido al v***r. Estas son lasprincipales 10 razones por las cuales es beneficioso consumir este verde vegetal,denominado Brassica oleracea italica, de la familia de las brasicáceas👅👅

​ ​ ​ #​brócoli ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

Estar sana es fundamental en estos momentos, pero también estar mentalmente tranquila,preparada y feliz. Por ello te vamos a dar diez consejos para un embarazo sano y feliz:

Comer y beber sano: Lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas.

Acudir a las visitas médicas: Visitar periódicamente a nuestro ginecólogo para hacer laspruebas correspondientes y obtener una asistencia prenatal adecuada.

Realizar ejercicio: un ejercicio moderado y constante conseguirás que mejore tu condicióncardiovascular y muscular.

Usar una ropa adecuada: llevar ropa cómoda (incluidos los zapatos), adecuada al aumento de peso y volumen que experimentamos.

Mimar nuestra mente durante el embarazo: Si dedicas tiempo a cuidar tu cuerpo, también
debes guardar tiempo para tu relajación y el cuidado de tu mente, prueba nuestro spa DULCE ESPERA, ¡es la mejor opción!

Un buen descanso: escucha tu cuerpo, él descansando acompañado del ejercicio moderadohará que descanses y duermas mucho mejor.

Cuidar la piel: Durante el embarazo es fundamental aplicar cremas solares para evitar lasmanchas en la piel y las quemaduras. Debido a la acción de las hormonas, la piel de laembarazada sufre alteraciones como la hiperpigmentación.

Suplementos vitamínicos: consulta a nuestros expertos que suplementos te puedenayudar, para que el bebé se desarrolle adecuadamente.

Las clases de preparación al parto: Relacionarse con otras futuras mamás y compartirexperiencias abre nuestra mente al descubrir que no somos las únicas que tenemos dudaso temores.

Comunicarnos con el bebé: Hablarle al bebé, comunicarte con él, ponerle música, hará que lo sientas más cerca, preparándonos para el momento en el que realmente llegue a tus
brazos.

Sabemos que la leche materna es ideal para el bebé, pero a veces olvidamos que también trae muchos beneficios a corto y a largo plazo para la madre. No sólo le ayuda a recuperarse tras el parto y reduce el riesgo de sufrir depresión pos-parto, sino que incluso se ha demostrado que se asocia a un menor riesgo de osteoporosis o varios tipos de cáncer. Por no hablar del ahorro económico y de tiempo que supone. A continuación, repasamos todos sus beneficios.👶👩🤰🤱🤱

Nuestra Unidad de Ecografía conjuga especialistas de altísima formación ética y profesional con la más avanzada tecnología existente en el mercado. Para ello contamos con el SISTEMA DE ULTRASONIDO SAMSUNG WS 80, el cual es un equipo premium de alta resolución que entrega tecnología de punta para obtener imágenes de excelente calidad, Así pues, nuestra Unidad de Ecografía está en capacidad de realizar, algunos estudios como Ecografía 3D – 4D – HD LIVE (5D) y entre otros.👶👶👨‍⚕️👩‍⚕️

El salmón es un rico alimento y además muy nutritivo; está catalogado en el mundo como uno de los alimentos más saludables, ricos en proteínas y ácidos grasos esenciales para la salud, además es una gran fuente de vitaminas como la B12, B6, la niacina y minerales como el selenio, el magnesio y abundantes cantidades de calcio. 🍣🍣💜💙

Aunque suene imposible, tú puedes tomar el control para sonreír más veces al día y estar más satisfecho con la vida. Trata de introducir estas acciones en tu rutina. Así aseguramos de que te sientas mejor y seas más feliz ¡por dentro y por fuera!😁😊
💜💙

Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de g***r de una vida más larga. El bienestar no es sólo físico, dice, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita se ve y se siente bien consigo misma.🏃‍♀️🏋️‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️

La avena 🌾🌾🌾
Es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. te presentamos algunos de los beneficios más destacados de consumir avena, para que le complementos en tus comidas.💙💜

Con frecuencia la mayoría de las personas no tienen conciencia de cuanto influyen los malos hábitos en sus vidas y en su desempeño diario. La realidad es que la vida del ser humano se puede extender más allá de lo previsto a través de buenos hábitos y un mejor estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan tu salud y que puedes evitar fácilmente.

¿QUÉ TIPO DE PIEL TENGO?👨👩
Conocer nuestro tipo de piel nos permite darle los cuidados naturales adecuados, de forma que no perdamos el tiempo en tratamientos que no funcionan,y pueden causar problemas a nuestra piel. Aquí encontrarás la información que necesitas para saber cuál es tu tipo de piel:

1. Piel Mixta: Presenta un aspecto brillante y tiende a desarrollar pequeñas impurezas, sobre todo en la llamada zona T (frente, nariz y barbilla). En cambio, la piel de la zona de las mejillas es entre normal y seca.

2. Piel Seca: Carece de hidratación y lípidos (grasa). Como consecuencia, es menos elástica, más tirante y, en muchas ocasiones, tiende a picar.

3. Piel Normal:Elástica y suave, con poros pequeños y tono rosado: si eso es lo que ves cuando te miras al espejo, es que tienes la piel normal.

4. Piel Grasa: Tiende a producir más sebo del necesario. Las causas son la predisposición genética, el estrés y las fluctuaciones hormonales. El resultado es la aparición de granos y espinillas.

5. Piel Sensible: Es más susceptible a factores externos como el estrés, el aire reseco de la calefacción o la luz UV. Si la piel pierde su equilibrio, comenzarás a sentirla tirante, te picará y se enrojecerá.