Colombia Duerme Bien

¿Sabías que el sueño de las madres no se recupera por completo a los niveles de pre-embarazo sino hasta 6 años después del nacimiento de su primer hijo?

Un estudio reveló que, durante los primeros cuatro meses, las mamás pierden hasta una hora de sueño cada noche, mientras que los papás sólo 15 minutos. (Yo diría que más, ¿ustedes que opinan?)

Feliz mes de las madres, mayo y todos los meses gracias mamá por tanto amor.

10 Octubre día mundial de la salud mental

Hoy nuestro centro de experiencia en el CAV de Avianca

Hoy finalizamos las olimpiadas de la felicidad Germán Morales Hoteles CityU

Sexta jornada olimpiadas de la felicidad Germán Morales Hoteles. Hotel BH Barranquilla

Tercera jornada, olimpiadas de la felicidad. Germán Morales Duerme Bien

En la nuestro taller “Dormir Bien para vivir mejor” en las olimpiadas de la felicidad (Germán Morales Duerme Bien) Hotel BH Poblado

Charla Dormir Bien para vivir mejor, Andrés Ramírez hablando de la higiene del sueño, para los aprendices del SENA

1ra Charla Dormir Bien para vivir mejor, para los aprendices del SENA

Interesante artículo sobre la importancia del sueño en el deporte

Duerme bien, rinde mejor Dormir bien es fundamental para rendir más y mejor en el deporte. Analizamos la importancia del sueño en el día a día de un deportista.

Es importante seguir las pautas de higiene del sueño todos los días, no solo los fines de semana.

El daño de una noche sin dormir no se compensa durmiendo | ELESPECTADOR.COM Una investigación de la Universidad de Colorado en Boulder, Estados Unidos, publicada este jueves en la revista 'Current Biology', reveló que dormir muy bien el fin de semana no puede reparar el daño de una semana de noches sin dormir.

Dormir poco afecta seriamente los niveles de insulina y esto pone en riesgo a tu salud Ana Soteras escribe para EFE salud: Para estudiar cómo incide el sueño en nuestro metabolismo, el equipo de Marta Garaulet ha analizado el tejido adiposo humano, la grasa, que cultivan en una placa y observan como varía el ritmo de la insulina a lo largo del día y la noche. La insulina es una ho...