Bodymind Pilates Studio - Veronica Esteban
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Pioneros del metodo Pilates en Colombia. 32 años de experiencia. Vive el movimiento consciente. El Método Pilates no es sólo ejercicio.
Trabajamos para entrenar a nuestros alumnos siguiendo fielmente el método Pilates. Esto garantiza la coherencia en el enfoque, el método, el progreso y los resultados. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello. Además, el Pilates nos enseña y nos hace interiorizar patrones correctos de m
¿Estiras… o solo trabajas el cuerpo por partes?
El cuerpo no está dividido.
Está conectado.
La fascia une todo…
y cuando entiendes eso,
el estiramiento cambia por completo.
Dejas de “tirar” del músculo
y empiezas a liberar el cuerpo.
Más movilidad.
Más ligereza.
Más conexión.
Taller de Movimiento Inteligente
Sábado 9 de mayo
10:00 a 12:00 pm
Cra 7 #127-48
Centro Empresarial 128
Cupos limitados
Escríbenos al 3103430731
21/04/2026
¿Sientes rigidez, dolor o falta de movilidad?
No necesitas más ejercicio.
Necesitas aprender a moverte mejor.
En este taller vas a entender tu cuerpo desde las cadenas musculares y aprender a liberar la fascia para moverte con más libertad y menos tensión.
Resultados que sí se sienten:
✔ Más movilidad
✔ Menos dolor
✔ Cuerpo más ligero y funcional
Cupos limitados.
📩 Escríbeme “MOVIMIENTO” por DM o al 3103430731 y te envío toda la info.
21/04/2026
¿ Sientes rigidez, dolor o falta de movilidad?
No necesitas más ejercicio.
Necesitas aprender a moverte mejor.
En este taller vas a entender tu cuerpo desde las cadenas musculares y aprender a liberar la fascia para moverte con más libertad y menos tensión.
Resultados que sí se sienten:
✔ Más movilidad
✔ Menos dolor
✔ Cuerpo más ligero y funcional
Cupos limitados.
📩 Escríbeme “MOVIMIENTO” por DM y te envío toda la info
21/04/2026
¿Rigidez, dolor o falta de movilidad?
No necesitas más ejercicio.
Necesitas aprender a moverte mejor.
En este taller vas a entender tu cuerpo desde las cadenas musculares y aprender a liberar la fascia para moverte con más libertad y menos tensión.
Resultados que sí se sienten:
✔ Más movilidad
✔ Menos dolor
✔ Cuerpo más ligero y funcional
Cupos limitados.
📩 Escríbeme “MOVIMIENTO” por DM y te envío toda la info
A veces no se trata de hacer más… sino de soltar.
En el hanging en Cadillac el cuerpo se invierte, la columna se descomprime y el core se activa de forma profunda.
Un espacio donde el cuerpo encuentra fuerza… mientras aprende a soltar tensión. 💫
09/04/2026
¿Sientes que te estiras… pero tu cuerpo sigue igual?
Muchas veces creemos que la solución está en estirar más.
Pero no siempre es así.
Hay una red en tu cuerpo que lo envuelve todo…
que guarda tensión, memorias y patrones: la fascia.
Cuando no se mueve, no se hidrata o no se libera,
puede generar rigidez, molestias
y esa sensación de “cuerpo pesado” que no se va.
Y por eso…
aunque estires, el cambio no llega.
Porque no se trata solo de alargar el músculo,
sino de devolverle movilidad y vida a todo el sistema.
Muy pronto voy a compartirte cómo empezar a liberarla
de forma consciente y guiada ✨
Si sientes que tu cuerpo está rígido, cargado o limitado…
esto es para ti.
💬 Escríbeme “FASCIA” si quieres que te cuente primero
09/04/2026
¿Sientes que te estiras… pero tu cuerpo sigue igual?
Muchas veces creemos que la solución está en estirar más.
Pero no siempre es así.
Hay una red en tu cuerpo que lo envuelve todo…
que guarda tensión, memorias y patrones: la fascia.
Cuando no se mueve, no se hidrata o no se libera,
puede generar rigidez, molestias
y esa sensación de “cuerpo pesado” que no se va.
Y por eso…
aunque estires, el cambio no llega.
Porque no se trata solo de alargar el músculo,
sino de devolverle movilidad y vida a todo el sistema.
Muy pronto voy a compartirte cómo empezar a liberarla
de forma consciente y guiada ✨
Si sientes que tu cuerpo está rígido, cargado o limitado…
esto es para ti.
💬 Escríbeme “FASCIA” si quieres que te cuente primero
El trapecio en el Cadillac es mucho más que un accesorio…
Su columpio acompaña el movimiento y hace que la columna se mueva con más libertad y control: en flexión, extensión, flexión lateral y rotación.
En esta secuencia también trabajamos miembros inferiores, donde los ejercicios ayudan a estirar isquiotibiales, cuádriceps, aductores y abductores, siempre cuidando la alineación.
No es solo moverse o estirar…
es cómo tu cuerpo se organiza en cada ejercicio.
✨ Clases privadas y semiprivadas
Método Pilates de Autor
Escríbenos al 3103430731 o al DM
Gabriel llegó a nuestro estudio con una hernia en las vértebras cervicales C4 y C5, que le generaba dolor y una tensión constante en el cuello.
No era solo molestia… era una incomodidad que ya hacía parte de su día a día.
Y aquí es donde quiero contarte algo importante 👇🏼
Cuando trabajamos para mejorar este tipo de condición, no nos enfocamos únicamente en “el cuello”.
No se trata solo de estirar o fortalecer una zona aislada.
En su proceso trabajamos de forma integral:
✨ Reeducación postural
✨ Respiración consciente
✨ Activación y movilidad global
✨ Elongación de la cadena posterior
Porque el cuerpo no funciona por partes… funciona como un todo.
Y cuando entiendes eso, el cambio no es solo físico… es profundo.
Si sientes tensión constante en tu cuello, tu cuerpo probablemente te está pidiendo algo más que estiramientos.
Escríbeme al DM o 3103430731 y te cuento cómo podemos ayudarte
¿Entrenar por partes del cuerpo?
Brazos un día, piernas otro, abdomen después…
En Pilates no funciona así.
Pilates es un método integral de movimiento donde el cuerpo trabaja como una unidad.
En una misma clase se integran fuerza, flexibilidad, movilidad articular, equilibrio, control y respiración.
Cada ejercicio conecta diferentes músculos, articulaciones y sistemas del cuerpo al mismo tiempo.
Porque en Pilates no entrenamos partes del cuerpo.
Entrenamos cómo se mueve todo tu cuerpo.
Y ahí es donde ocurre la verdadera transformación.
✨ Cuerpo más fuerte
✨ Movimiento más consciente
✨ Más equilibrio y control
¿Habías pensado el entrenamiento así?
✨ Si quieres experimentar un entrenamiento donde todo el cuerpo trabaja en armonía, te invito a vivir una clase en Bodymind Pilates. Escríbenos DM o 3103430731
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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Centro Empresarial 128/Carrera 7 # 127/48/Oficina 1103
Bogotá
110111
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