Doctor Andia

Señal de alerta inmediata ⚠️⏱️
¿Tiene una herida en el pie que no mejora en 24-48 horas? Consulte INMEDIATAMENTE. En temas de circulación, un día de espera puede ser la diferencia entre una rápida recuperación y una complicación severa. Proteja sus extremidades hoy mismo. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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Descubra los factores de riesgo, quiénes deben priorizar un chequeo y cómo una prueba simple puede proteger su salud.
En el link de mi perfil le dejé una guía sin costo que le ayudará a conocer la Enfermedad Arterial Periférica y su Riesgo cardiovascular

Dr. Gonzalo Andia

⚠️👟Un hábito de 5 segundos que salva sus pies.
Su calzado es su primera línea de defensa, pero puede esconder peligros. La regla de oro antes de salir de casa es: sacuda y revise siempre el interior con la mano antes de calzarse. Busque piedritas sueltas, objetos pequeños o arrugas en la plantilla. Si tiene problemas de circulación, podría no sentir ese roce, y una simple piedrita puede causar una úlcera grave. 👇 Dé pasos seguros y evalúe su salud arterial. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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✋👟 La prueba de la mano antes de usar sus zapatos.
A la hora de elegir calzado, el interior importa tanto como el exterior. Pase siempre su mano por dentro: asegúrese de que el diseño sea sin costuras internas que rocen. Un pequeño hilo o pliegue rozando su piel durante horas es suficiente para abrir heridas difíciles de sanar. 👇 Un buen cuidado externo requiere una circulación perfecta. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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🧴🦶 La regla de oro para hidratar sus pies.
Mantener la piel hidratada previene lesiones peligrosas si tiene problemas de circulación, pero hágalo de forma inteligente:
✅ Talones y empeine: Sí necesitan crema diaria.
🚫 Entre los dedos: Evítelo por completo. ¡Esa humedad extra genera hongos e infecciones! 👇
Un buen cuidado externo requiere una circulación perfecta. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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⏱️🦶 Su rutina salva-pies de solo 3 minutos.
Acostúmbrese a inspeccionar sus pies cada mañana o noche. 🔍 Use un espejo para ver las plantas. 🔍 Revise siempre entre los dedos (la zona más olvidada). 🔍 Busque cualquier corte, ampolla o enrojecimiento. ¡Detectar esto a tiempo previene complicaciones graves! 👇 Asegure la salud y circulación de sus pies. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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🚶‍♂️🛑 El método correcto para ejercitar sus piernas.
Si le duelen las piernas al caminar, no se detenga del todo, ¡use este entrenamiento! Alterne caminata y descanso: Camine hasta sentir una molestia leve, descanse de 2 a 3 minutos para que el músculo recupere oxígeno, y repita.
Así "entrena" a su cuerpo para mejorar la circulación poco a poco. 👇
Acompañe su esfuerzo con el mejor diagnóstico preventivo. Agende su Tamizaje Cardiovascular:

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