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🚫También es válido decir NO. ¿A ti cómo te va con eso?
Socialmente se encuentra normalizado que el decir NO esta asociado con egoísmo, descortesía e incluso "mala educación". Sin embargo, existen diversas ocasiones en que nos gustaría poder decir NO, pero no lo hacemos por distintas razones, entre esas aceptación social, evitar herir sentimientos, evitar discusiones, lo que trae consigo frustración y afectación al sentirnos vulnerados y vulneradas frente a nuestros límites personales.

🍅 Los alimentos que consumimos influyen en nuestro estado de ánimo 🍅

Parte dos.

Aquí traemos una lista de alimentos que pueden afectar tu estado de ánimo. Haz la prueba de comer saludable 👊🏻 no pierdes nada con intentarlo.

Y recuerda, estamos aquí para acompañarte.

🍎🥝 LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS INFLUYEN EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO🥝🍎

Increíble pero cierto. La comida afecta nuestro estado de ánimo, y si somos lo que comemos, entonces seamos felices.

No olvides compartir este post, alguien podría necesitarlo.

ANSIEDAD Y VOLVER A LA PRESENCIALIDAD ✨

Hoy queremos compartir contigo algunas recomendaciones cuando esto se torna difícil

CADA PROCESO DE DUELO ES DIFERENTE, ÚNICO Y VÁLIDO ✨

El duelo puede llegar a ser una experiencia indescriptible y si bien existe cierto consenso frente a lo qué es y las fases que lo constituyen, no se puede establecer una única forma de vivirlo y atravesarlo. Es por ello que todas las formas de duelo merecen ser escuchadas y tenidas en cuenta.

No hacemos duelo sólo ante la muerte, hacemos duelo ante la ruptura, el cambio y en general la pérdida.

La búsqueda de empleo no esta exenta de frustración ¿Cómo te va con eso? ✨

El paso al mundo laboral no siempre es fácil y muchas veces acarrea situaciones frustrantes que se acompañan de ansiedad, depresión, falta de motivación entre otros. Hoy queremos invitarte a reconocer tu proceso e identificar que emociones, sentimientos y sensaciones lo acompañan.

Y SI, SANAR TOMA TIEMPO; TOMA TU TIEMPO✨

A veces abandonamos el camino de sanar porque no vemos resultados instantáneos, pero estamos olvidando que cada proceso es único, lleva su propio ritmo y siempre vale la pena. Regálate tiempo para sanar ⌛️

A propósito de la pandemia y trabajo
¿Qué aprendizajes resaltas tú?

Para nadie es un secreto que los cambios a raíz de la contingencia sanitaria nos han traído diferentes retos a nivel personal y profesional, pues hemos tenido que adaptarnos a nuevas realidades, lo cual NO NECESARIAMENTE HA SIDO FÁCIL.

Ahora nos espera un regreso a viejas y nuevas formas de hacer, por lo que para algunos y algunas representa nuevamente un reto y está bien, no tiene porqué ser fácil o difícil, simplemente es y cada quien lo vive a su manera.

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La vida es de cambios, ¿Cómo los afrontas tú?

Recuerda:
Está bien a veces sentirse perdido o perdida y no saber cómo afrontar las situaciones difíciles y los cambios, pero si, no estás solo o sola (así suene a cliché) aquí estamos para ti

A partir de hoy nos verán hablar en muchas ocasiones de los "grupos de apoyo", así que creemos que es importante darles una primera explicación sobre ¿Qué son los grupos de apoyo? ¡Si tienes más preguntas alrededor del tema, quienes somos o cómo vamos a funcionar, no dudes en comunicarte con nosotros!

¡Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo espacio!
No se olviden de seguirnos y compartir, eso nos ayuda a crecer
¡Próximamente más información!