Psicoterapia

💐A veces creemos que necesitamos depender de alguien para sentirnos completos.
Pensamos que el amor real es tener a alguien pendiente de nosotros, que nos sostenga cuando tambaleamos. 🫨

Con el tiempo entendí que muchas veces no amamos a la persona, sino la idea que construimos de ella. 🌟
Eso se llama **idealización**: cuando el deseo se disfraza de amor y proyectamos en otros lo que quisiéramos ver en nosotros mismos.

También aparece algo llamado **apego ansioso**, ese miedo sutil a no ser suficientes o a no merecer cariño si no estamos en contacto constante con alguien.
Y ahí uno se aferra, no por amor, sino por inseguridad.

Aprender a reconocerlo duele, pero libera.
Porque el crecimiento emocional empieza cuando dejamos de pedir que otro nos salve, y empezamos a hacernos cargo de lo que sentimos.

🌿🙏🏼 Semana para Cristo – Arkansas 🇺🇸

Hoy tuve la bendición de participar como psicóloga en la campaña de salud junto a los misioneros de Semana para Cristo. Fue un espacio donde muchas personas pudieron ser escuchadas, orientadas y recordadas de algo muy importante: no tenemos que cargar solos nuestras batallas.

La salud mental también es parte del cuidado que Dios quiere para nuestra vida. Hablar, expresar lo que sentimos y buscar ayuda profesional puede ser el primer paso hacia la sanidad emocional. 🤍

✨ Si estás pasando por momentos de ansiedad, tristeza, duelo o dificultades personales, buscar apoyo psicológico es un acto de amor propio y valentía.

📩 Estoy disponible para acompañarte en tu proceso terapéutico.
Tu bienestar emocional también merece atención.

Con cariño,
Ps. Marcela Pineda 🌿

FeYEsperanza Arkansas.

Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la esencia hermosa de cada mujer. 🌷✨
Ser mujer es amar profundamente, levantarse con fe después de cada caída y seguir iluminando el camino de muchos. 💜

Que nunca olvidemos lo valiosas, capaces y únicas que somos. 👑

¡Feliz Día de la Mujer! 🌹
Con cariño,marcelapineda

Piénsalo...

❤️‍🩹Cuando cargas vidas que no te pertenecen… algo en ti empieza a morir💐😔

A veces nos acostumbramos a cargar con problemas, expectativas y tareas que no son nuestras. Nos metemos en batallas ajenas, buscamos oportunidades para otros, resolvemos lo que no nos corresponde… y cuando no hay resultados, la culpa cae sobre nosotros.
Eso tiene un nombre en psicología: sobrerresponsabilidad emocional,( codependencia emocional, síndrome del Salvador etc como más lo conoces?) Es cuando confundimos ayudar con hacernos cargo, acompañar con salvar, apoyar con sustituir.

Pero la verdad es que nadie crece cuando otro le hace el trabajo. Nadie aprende cuando otro le evita el esfuerzo. Nadie avanza cuando otro le empuja más de lo que camina por sí mismo.

Soltar no es egoísmo. Es madurez.
Poner límites no es frialdad. Es autocuidado.
Dejar que cada quien enfrente su propio proceso no es abandono. Es respeto.

Hoy elijo devolver cada carga a su dueño.
Hoy decido caminar más ligero.
Hoy entiendo que mi responsabilidad termina donde empieza la de los demás.

Porque cuando dejamos de cargar lo que no nos toca, recuperamos energía, claridad y paz. Y desde ahí, sí podemos ayudar… pero sin destruirnos en el intento.

Si estás pasando por una situación similar o parecida te espero en los comentarios.
Psicoterapia marcelapineda

❤️‍🩹Cuando cargas vidas que no te pertenecen… algo en ti empieza a morir💐😔

A veces nos acostumbramos a cargar con problemas, expectativas y tareas que no son nuestras. Nos metemos en batallas ajenas, buscamos oportunidades para otros, resolvemos lo que no nos corresponde… y cuando no hay resultados, la culpa cae sobre nosotros.
Eso tiene un nombre en psicología: sobrerresponsabilidad emocional,( codependencia emocional, síndrome del Salvador etc como más lo conoces?) Es cuando confundimos ayudar con hacernos cargo, acompañar con salvar, apoyar con sustituir.

Pero la verdad es que nadie crece cuando otro le hace el trabajo. Nadie aprende cuando otro le evita el esfuerzo. Nadie avanza cuando otro le empuja más de lo que camina por sí mismo.

Soltar no es egoísmo. Es madurez.
Poner límites no es frialdad. Es autocuidado.
Dejar que cada quien enfrente su propio proceso no es abandono. Es respeto.

Hoy elijo devolver cada carga a su dueño.
Hoy decido caminar más ligero.
Hoy entiendo que mi responsabilidad termina donde empieza la de los demás.

Porque cuando dejamos de cargar lo que no nos toca, recuperamos energía, claridad y paz. Y desde ahí, sí podemos ayudar… pero sin destruirnos en el intento.

Si estás pasando por una situación similar o parecida te espero en los comentarios.
Psicoterapia marcelapineda

¿POR QUÉ DEBO SANAR A PAPÁ? 🌻💜

Porque papá es nuestra referencia
del arquetipo masculino,
la imagen que tenga de él,
es la que tendré
de los hombres.

Si no tuve su amor,
su compañía,
lo buscaré en otros hombres,
en otras parejas,
permitiré abusos,
promesas incumplidas,
relaciones tóxicas
por miedo,
miedo a estar sola...
Me haré dependiente
de los demás,
y mas de los hombres,
o en su contrario
les mandaré señales,
de que no los necesito
que no me importan,
que yo puedo sola,
y se van a ir
o me van a traicionar,
o no me van a apoyar
o ni siquiera se me van
a acercar.

Porque él representa
la autoridad, el orden,
la estructura, los límites,
el respeto, la perseverancia,
y si estuvo ausente
o me hablaron mal de él
o no fue respetado
en su rol, en sus capacidades
no lo integraré,
y me faltará en mi vida
disciplina y metas,
tendré un desorden
en mi economía,
en el rumbo de a donde voy,
de lo que quiero,
me costará poner límites
me costará decir NO
tajante y con fuerza.
No tendré respeto
a la autoridad,
los retaré,
los rechazaré,
pensaré que ellos son el problema
y no yo, pero es porque
no me gustan
las reglas, las normas,
las consecuencias.

Papá es el sol,
la luz, la motivación,
la fuerza para transformar
e ir por lo que queremos,
con un plan,
con una estrategia...
Integrar su energía
me ayudará a tener
la energía del sol,
y nada me detendrá
incluyendo mis miedos...

Integrando su fuerza
me ayudará a creer,
en mis capacidades
en mi voluntad,
Y volveré nuevamente
a confiar,
en los demás,
en mí y en la vida

Por eso hay que sanar a papá…

Desconozco el autor ✍️